大家好，今天本篇文章就来给大家分享十米粥的正确煮法，以及十米粥怎样煮好吃对应的知识和见解，内容偏长哪个，大家要耐心看完哦，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

1“十米粥”是如何配制的?营养价值高不?

1、十米粥是用最普通的五谷杂粮熬成粥，也叫十谷粥。这十米分别是：糙米、黑糯米、小米、小麦、荞麦、芡实、燕麦、莲子、麦片和红薏仁。

2、相传是由庙宇里传出来的，因为和尚们化缘的情况不一样，化来的米各不相同，所以到了最后，往往很多种米各剩一点，迫不得已为了解饱，全部化来的米都放到锅里煮，就形成了今天的十米粥，但营养价值很高。

3、黑米所含铜都比大米高1~3倍；不适合肝豆状核变性患者及高铜患者食用。 服用四环素类药物禁忌食用黑米，服用四环素类药物时食用黑米，这些金属离子会和药物形成不溶性螯合物，影响四环素类药物的吸收而降低疗效。

2十米粥是如何配制的营养价值高不

1、十米粥咸甜佳宜，根据个人口味可增加其他食材：大枣、桂圆肉、莲子、山药，或者杂粮，如：高梁、玉米、豌豆、绿豆、赤小豆等等。

2、作法（2）晚上时，将十种米三杯泡水4小时，放入电锅中，再加水5杯煮成干饭，待冷却后，放入冰箱。翌日早晨上班前，取酌量加水四杯煮成稀饭。

3、十米粥 可以放红糖 相传是由庙宇里传出来的，因为和尚们化缘的情况不一样，化来的米各不相同，所以到了最后，往往很多种米各剩一点，迫不得已为了解饱，全部化来的米都放到锅里煮，就形成了今天的十米粥，但营养价值很高。

3什么是十米粥?怎么做的?有什么功效?

十米粥是用最普通的五谷杂粮熬成粥，也叫十谷粥。【性味】甘淡、微寒、无毒。【归经】入脾、胃、肺、大肠。【功效】清利湿热，除风湿，利小便，益肺排脓，健脾胃，强筋骨。

十米粥是用最普通的五谷杂粮熬成粥，也叫十谷粥。材料：薏米、糙米、小米、黑糯米、大麦、燕麦、荞麦、芡实、莲子、麦片。

十米粥：相传是由庙宇里传出来的，因为和尚们化缘的情况不一样，化来的米各不相同，所以到了最后，往往很多种米各剩一点，迫不得已为了解饱，全部化来的米都放到锅里煮，就形成了今天的十米粥，但营养价值很高。

十谷粥的材料：糙米、黑糯米、小米、小麦、荞麦、芡实、燕麦、莲子、麦片和红薏仁等分量混合而成。

4十米粥的做法,十米粥怎么做好吃,十米粥的家常做法

要保肝功好，枸杞煮粥妙； 口渴心烦躁，粥加猕猴桃； 防治脚气病，米糖煮粥饮； 肠胃缓泻症，胡桃米粥炖； 头昏多汗症，煮粥加薏仁； 便秘补中气，藕粥很相宜； 夏令防中暑，荷叶同粥煮； 若要双目明，粥中加旱芹。

十米粥的做法步骤：将所有材料和均。用米筒称好1两的量再煮粥。稍稍过水，加入2L清水。然后放入中蒸，因为很多材料需要煮的时间较长，所以蒸锅时间尽量调成时间较长的状态。蒸熟后出锅即可。

薏米、糙米、小米、黑糯米 、大麦、燕麦、荞麦、芡实、莲子、麦片。十种杂粮各取一份，洗净泡半小时，开水下锅，不停搅拌（沿同一方向），十分钟后转成小火（冒泡）长时间煮，约一小时即可。

十米粥是用最普通的五谷杂粮熬成粥，也叫十谷粥。这十米分别是：糙米、黑糯米、小米、小麦、荞麦、芡实、燕麦、莲子、麦片和红薏仁。

5十米粥可以放黑豆吗

1、可以的，可以做黑豆大米稀饭食用，具体做法如下：需要提前准备好的材料包括：黑豆 50g，大米 适量，水 适量。首先把准备好的黑豆洗净放水中浸泡30分钟。然后把准备好的大米洗净，放一旁备用。

2、黑豆可以用来煮粥。将黑豆洗净在温水中浸泡2个小时，然后将泡好发胀的黑豆放到锅中加水煮到豆皮开裂，再加入大米继续熬煮。煮好后关火焖10分钟加入糖就可以吃了。黑豆粥有清热补血、改善睡眠的作用。

3、黑豆是可以煮粥的，用黑豆煮好的粥会更加的软糯，适合脾胃不好的人食用，经常食用对身体有一定好处。在煮制黑豆的时候，不能直接下锅煮，需要在煮之前将黑豆清洗干净，再放到清水中浸泡1小时备用，和大米一起煮制即可。

4、可以。主料：黑豆30g、大米70g、黑米20g 辅料：百合10g、薏米15g、黑芝麻适量 准备好原料。然后将黑米、 黑豆 、黑芝麻 、百合、 薏仁米放在一起 浸泡2个小时以上。然后淘洗干净。

6十米粥怎么做好吃,十米粥的吃法

1、十米粥的做法 十种杂粮各取一份，洗净泡半小时，开水下锅，不停搅拌（沿同一方向），十分钟后转成小火煮，约一小时即可，加冰糖调味。

2、十米粥的做法步骤：将所有材料和均。用米筒称好1两的量再煮粥。稍稍过水，加入2L清水。然后放入中蒸，因为很多材料需要煮的时间较长，所以蒸锅时间尽量调成时间较长的状态。蒸熟后出锅即可。

3、十米粥原料：薏米、糙米、小米、黑糯米、大麦、燕麦、荞麦、芡实、莲子、麦片。十米粥的做法：十种杂粮各取一份，洗净泡半小时，开水下锅，不停搅拌（沿同一方向），十分钟后转成小火煮，约一小时即可，加冰糖调味。

4、十米粥是用最普通的五谷杂粮熬成粥，也叫十谷粥。这十米分别是：糙米、黑糯米、小米、小麦、荞麦、芡实、燕麦、莲子、麦片和红薏仁。

5、您好，十米粥： 糙米、黑糯米、小米、小麥、蕎麥、芡實、燕麥、蓮子、麥片和紅薏仁等分量混合而成。比例一樣多就可以！希望可以帮到您。

关于十米粥的正确煮法和十米粥怎样煮好吃的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。