大家好，关于骨折以后吃什么水果蔬菜好很多朋友都还不太明白，不知道是什么意思，那么今天我就来为大家分享一下关于骨折吃什么水果蔬菜好得快的相关知识，文章篇幅可能较长，还望大家耐心阅读，希望本篇文章对各位有所帮助！

1骨折后吃哪些食物有利于恢复

1、高蛋白食物：比如肉类、蛋类、干果类，如牛肉、瘦猪肉、鸡蛋、核桃、花生等，均富含高蛋白。

2、蛋白质含量高的食物：骨折了饮食上要注意多吃牛奶、鸡蛋、动物肝脏、鸡肉等含蛋白质比较高的食物，给身体增加营养供应，有利于骨折的恢复。钙含量高的食物：钙物质是人体内不可缺少的一种元素，并且可以促进骨骼发育。

3、维生素C。专家指出，老年人出现骨折的情况，除了要注意多休息之外，同时还应该多补充一些含有维生素c的食物。它可以帮助老年人骨骼的恢复，生活中很多食物都含有丰富的维生素c。

4、如果患者有骨折，可以多吃豆制品等蛋白质含量高的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，促进骨折部位充血肿胀的吸收，防止骨折部位的炎症反应。高蛋白食物可以促进身体营养的恢复，而纤维素和维生素有利于骨折部位的纤维连接和骨痂形成。

5、含维生素的饮食 富含维生素C的食物，包括新鲜蔬菜、番茄以及柑、橘、鲜枣、草莓、猕猴桃等水果，有利于促进骨原纤维生成，有助于骨痂连接。

2骨折后吃什么食物比较好呢?

1、蛋白质：骨折在愈合过程中可以尽量多食用一些瘦肉、排骨、鸡蛋、鱼虾等蛋白质食物。此类食物对于骨折愈合可能会起到一定促进作用，同时建议患者平时多注意休息，注意防寒保暖，切勿着凉导致病症增加。

2、问题五：骨折以后吃什么食物有利于骨头愈 多喝一些排骨汤，大骨头汤之类。或是配合中药制剂活血化瘀疗伤。

3、黄豆是生活中十分常见的豆类食物，吃点黄豆能够获取里面的植物蛋白，达到养护身体效果。另外，黄豆中含有的钙质量也是比较丰富的，对于骨折的人来说想要让骨骼修复速度加快，病情更快好转。

3骨折适合吃什么水果

对骨折术后愈合有帮助的水果，还有草莓，山楂，猕猴桃等等，这些水果里含有丰富的维生素C，对身体免疫力的恢复有很大的帮助。不能吃过于寒性的水果，西瓜，香蕉等容易导致患者消化不良，应减少食用。

比如像山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓、桂圆、荔枝、柑橘等。维生素C 专家指出，老年人出现骨折的情况，除了要注意多休息之外，同时还应该多补充一些含有维生素c的食物。

骨折后患者应该多吃富含维生素C的水果，因为维生素C对身体本身的恢复有很大帮助，也对骨折的愈合有很好的促进作用，比如猕猴桃、桂圆、荔枝、橙子、柠檬，还有葡萄、香蕉都可以食用。

骨折受伤了，手也不方便使力，肋骨骨折了，吞咽动作不宜过大，那就只能吃一些不怎么费力的水果，比如说橘子，香蕉，草莓，圣女果，橙子，柚子，葡萄，这些水果好吃也好看，营养丰富。

骨折后要多吃富含维生素D的食物(如鱼、肝脏、蛋黄等)，并尽可能多晒些太阳。骨折后还要多吃些富含维生素c的食物。

4骨折后吃什么水果最好

骨折后还要多吃些富含维生素C的食物。水果有山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓、桂圆、荔枝、柑桔等，蔬菜则有黄花苜蓿、辣椒、甜椒、油菜苔、花椰菜、孢子甘蓝（汤菜）、苦瓜、豆瓣菜、绿花菜、青苋菜等。以促进骨痂生长和伤口愈合。

另外，多吃富含维生素C的食物也有益骨折病人康复，含维生素C的食物有小白菜、油菜、油菜苔、芹菜、香椿、苦瓜、花菜、藕、鲜枣、红果、柚子、桔子、橙子、柠檬等。

骨折后患者应该多吃富含维生素C的水果，因为维生素C对身体本身的恢复有很大帮助，也对骨折的愈合有很好的促进作用，比如猕猴桃、桂圆、荔枝、橙子、柠檬，还有葡萄、香蕉都可以食用。

骨折受伤了，手也不方便使力，肋骨骨折了，吞咽动作不宜过大，那就只能吃一些不怎么费力的水果，比如说橘子，香蕉，草莓，圣女果，橙子，柚子，葡萄，这些水果好吃也好看，营养丰富。

骨折后还要多吃些富含维生素c的食物。水果有山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓、桂圆、荔枝、柑橘等，蔬菜则有黄花苜蓿(草头)、辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、抱子甘蓝(汤菜)、苦瓜、豆瓣菜、绿花菜、青苋菜等。希望对你有帮助。

骨折吃什么水果好 猕猴桃 猕猴桃是一种品质鲜嫩，营养丰富，风味鲜美的水果。含有丰富的维生素C、葡萄酸、果糖、柠檬酸、苹果酸、脂肪，对保持人体健康具有重要的作用。

关于骨折以后吃什么水果蔬菜好的内容到此结束，希望对大家有所帮助。