硒抗癌（硒抗癌用量）

大家好，关于硒抗癌很多朋友都还不太明白，不知道是什么意思，那么今天我就来为大家分享一下关于硒抗癌用量的相关知识，文章篇幅可能较长，还望大家耐心阅读，希望本篇文章对各位有所帮助！

1硒为何物？

硒是一种化学元素，化学符号是Se，一种非金属。可以用作光敏材料、电解锰行业催化剂、动物体必需的营养元素和植物有益的营养元素等。

含硒食物：

蛋类含硒量多于肉类，每100克食物中，猪肉含硒10.6微克，鸡蛋含硒23.3微克，鸭蛋含硒30.7微克，鹅蛋含硒33.6微克，人参含硒15微克，花生含硒13.7微克。植物性食物的硒含量决定于当地水土中的硒含量，例如湖北恩施、陕西紫阳都是高硒地区，那里盛产的富硒茶可以用来补硒。 含硒丰富的食物首推芝麻、麦芽和中药材黄芪,其次是酵母、蛋类、啤酒,海产类以大红虾、龙虾、虎爪鱼、金枪鱼等比较好,再次是动物的肝、肾等肉类,而水果和大多数蔬菜含硒都不多,不过大蒜、蘑菇的含量却相当多,芦笋中含硒

富硒大蒜对人体健康的作用

大蒜是最能富硒的植物,大蒜本身具有重要的生理活性，可有效提高免疫力，清除体内活性自由基，这与硒的作用一致，有协同增效作用。因此，设法生产富硒大蒜是最佳选择。富硒大蒜化学分析研究证实，与目前市场销售的富硒产品不同，富硒大蒜的确含有独特的高效低毒含硒化合物，他们是目前在富硒生物材料中被证实活性最高、毒性最低的富硒生物食品。

富硒大蒜具有以下作用： 1、抗癌、抗氧化、杀菌消炎、增强免疫力、延缓衰老、抗重金属中毒、抗辐射损伤、减轻化学致癌物、农药和间接致癌物的毒副作用。

2、对肝癌、胃癌、胃腺癌、前列腺癌、心血管疾病、神经性病变、炎性病、肿瘤等疾病有治疗和预防作用。

3、在动物、水产养殖业使用，能降低发病率、死亡率，可代替抗生素防止多种疾病的发生，并能有效提高动物的免疫功能和繁殖率。

4、据国内外研究表明，富硒大蒜的抗菌消炎功能远远超过普通大蒜，因此有权威专家称：“富硒大蒜是地里长出的抗生素”。

5、美国抗癌研究协会的试验表明，富硒大蒜的抗癌效果比普通大蒜高150-300倍，因此预言“富硒大蒜油是二十一世纪后期全世界最理想的抗癌圣药”

不同性别青少年近视发生与血清锌、铜、硒含量的关系,为采取有效措施提高学生视力水平提供依据.方法采用对数视力表,对168名中学生进行视力检测,并根据性别、视力分组,采用原子吸收法对被试者血清锌、铜、硒含量进行测定.结果男、女近视组患者血清锌、铜、硒含量均显著低于男、女正常视力组(P值均＜0.01),且视力与血清锌、铜、硒含量呈正相关.不同性别学生血清锌、铜、硒含量差异无统计学意义(P＞0.05).结论青少年近视的发生和发展与血清锌、铜、硒含量下降密切相关,视力下降程度与血清锌、铜、硒含量下降呈正相关. 硒对人体来说，最关键的是能抗氧化，能把人体内产生的过氧化物还原、分解掉，降解和消除自由基，保护细胞膜不受自由基的破坏。硒的另外一个重要作用是抗癌，它能够激活肿瘤抑制基因，能对受损细胞进行修复，从而提高免疫力。

硒还是一种天然的解毒剂，它能跟一些有毒的金属离子产生拮抗作用，可以达到抵消毒性的效果。还有一个调查结果是，患近视眼的人普遍缺硒。

补充硒元素，可让我们的生活更健康。

2上80岁的老人肺癌晚期还能活多久、有什么方法能延长生命？

这个时候主要是保守治疗来延长生命。中药调理，饮食作息都是要悉心照料。或者通过（也为癌之坚持）来改善。希望可以帮到你

3硒被称作“防癌之王”，为什么医生很少给病人补硒？别被忽悠了

“爸，我前阵子买的那袋富硒大米你们吃了吗，味道怎么样？”刘小姐在电话里问道。

“什么xi？我没注意，不过味道没什么区别啊。”

“富硒就是含硒元素， 能提高免疫力防癌的 ，5斤米要70块呢。”

“啧啧，这么神吗？下回别买这么贵的米了......”

日常生活中，我们经常能在媒体报道中看到硒元素的身影，宣称是“抗癌之王”，能“提高免疫力”，各种富硒大米、富硒水果也层出不穷。但是临床上却很少听到医生让患者多补充硒元素，这是为什么呢？小小硒元素到底有多神奇？

作为人体必需的微量元素，硒是必不可少的。人体内甲状腺激素代谢、DNA合成、保护细胞膜避免被氧化损伤、预防感染等等，这些都离不开硒。

而人体内硒一旦缺乏，就会发生心肌疾病。上世纪60年代，在黑龙江的克山县以及冕宁， 当地人多发心肌疾病，因此这种病又被称为“克山病”， 目前已经绝迹。其后经过调查发现，是因为这些地区硒的缺乏，最终通过补硒之后，明显降低了该病的发生率。也正是从那时起，医学领域证实了硒是人体必需的微量元素。

根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》（2013版）， 成年人每人每日硒元素的推荐摄入量为60μg，可耐受最高摄入量为400μg。

如今，各种补硒的保健品和食品被不断推广，甚至还被加上能够抗癌的头衔。可事实上，补硒能够抗癌防癌，这种论断证据有限。

英国癌症研究院发言人因卡·埃博表示，维生素和多种矿物质绝对不是抗癌物质，所以这些成分并没有抗癌的效果，甚至过量补充反倒会增加癌症的风险。所以关于补硒抗癌的宣传，都是在夸大其词。

美国、加拿大以及波多黎各针对年龄在50岁以上男性群体的研究显示， 每天补充200微克硒，并没有显示能够降低前列腺癌的发病率。 所以美国食品药品管理局在相关的评估中明确表示，补硒防癌的证据有限，不能做出确切的结论。而且过量补硒对身体有害，

即便是日常生活中增加硒的摄入，也很难带来广告语说的“神奇功效”。研究表明，即便每天补充600μg硒，也只是血液中的硒浓度，但 细胞中含硒蛋白的活性并无变化。

长期补硒过量，会出现 鼻出血、鼻黏膜炎、头晕、恶心 等症状，症状进一步加重，还会出现食欲减退、四肢发麻、指甲脆裂、脱发、贫血、低血症等情况。

所以是否需要补硒，要做出客观的判断，在身体未出现明显的缺硒症状之前，最好是进行医学检查， 通过血常规检测红细胞硒、血浆硒和血小板硒 ，可以对体内硒的含量有一个准确的反映。

如果明确需要补硒，可以通过饮食结构的调整来补充。海产品以及动物的内脏中富含硒， 每周吃3次左右的海产品 比如鱼、虾和贝类，每次吃40-75克即可。此外， 每月吃3次动物内脏 ，每次食用25克左右，也能起到补充的效果。

若是缺硒的症状比较严重，则需要在医生的指导下服用补硒的药物，症状缓解之后，经过综合的评估，可以决定下一步是否需要继续补充。

日常生活中，要想保证身体的 健康 ，不能单纯靠补充某一种微量元素来解决问题，要从生活结构方面采取综合的措施，才能保证身体的 健康 。

饮食上三餐要合理。 中国注册营养师陈彩霞建议，经常不吃早餐会增加胆结石风险，而且还会扰乱胃肠消化系统，进一步降低身体免疫力。生活中，三餐要合理分配，饮食结构避免重油重盐，还要注意多补充优质蛋白和蔬果，最后，要注意避免暴饮暴食。

坚持运动。 社会 结构的改变，使很多人运动的机会大大减少。坚持运动，一方面改善了心肺功能，促进血液循环和代谢，另一方面提升了免疫力，增强抗病能力。对于那些没时间运动的人来说，生活中多走几步路，多爬爬楼梯，让身体活动起来，也是有益处的。而如果有时间的话，每天抽出一定的时间专门运动，则对身体的好处更多。

多喝白开水 。饮水能够增强身体的代谢，避免废物在体内的积累，进一步可以提升身体的免疫系统。成年人每天喝水量要保持在1600毫升左右，要以白水为主，适当喝茶水，避免喝各类含糖的饮料。

只有从生活的多个方面来进行预防，才能有效提升身体的抗病能力，保持 健康 。

未经作者允许授权，禁止转载

#39 健康 超能团#

硒抗癌的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于硒抗癌用量、硒抗癌的信息别忘了在本站进行查找喔。