大家好，今天来给大家分享夏天除湿食疗法的相关知识，通过是也会对夏天食疗祛湿相关问题来为大家分享，如果能碰巧解决你现在面临的问题的话，希望大家别忘了关注下本站哈，接下来我们现在开始吧！

1去湿热的食疗方

冬瓜赤小豆煲生鱼汤 原料：赤小豆60克、冬瓜750克、生鱼2条、猪瘦肉150克、生姜3片。做法 赤小豆洗净，冬瓜洗净，连皮切，生鱼洗净，宰净去鳞、内脏，慢火煎至微黄 猪瘦肉洗净，整块不用刀切。

薏米10克、海带一条、半斤瘦肉煲汤；（3）眉豆15克、薏米10克，半斤瘦肉煲汤；（4）绵茵陈10克，鲫鱼一条（8两左右）煲汤。这些汤水都具有去湿的作用。

脾胃湿热的食疗方1：冬瓜老鸭汤 材料：冬瓜1000克、水鸭半只、猪瘦肉150克、薏米100克、陈皮1/4个、生姜3片。做法：以上材料分别洗净，冬瓜连皮连籽切厚块；薏米、陈皮稍浸泡；水鸭去尾部、脏杂，切块。

（1）豆花煎鸡蛋 [原料]扁豆花30克，鸡蛋2个，盐少许。[操作]将鸡蛋打入碗中与扁豆花拌匀，用油煎炒，撤盐末少许即可。[功效]清热解毒，化湿止泻。（2）黄瓜叶速溶饮 [原料]鲜黄瓜叶1000克，白糖500克。

去湿热的食疗方 白玉猪小肚汤 配料：白茅根60克、玉米须60克、红枣10个、猪小肚500克 特 色： 祛湿消肿。做法：将猪小肚洗净切块，用盐、生粉拌擦，再冲洗干净。先放入开水锅煮15分钟，取出在清水中冲洗。

2夏天有哪些去湿汤?

夏季祛湿汤的做法 百合绿豆汤 材料：鲜百合100克，绿豆250克，冰糖适量。做法：将绿豆洗净，百合掰开去皮，同放入砂锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煲至绿豆开花百合破烂时，加入冰糖即可食用。每食适量。

冬瓜排骨薏米汤 冬瓜、猪排骨、薏米各适量；冬瓜洗净，去皮、去籽、切块；猪排骨洗净，斩块，用沸水焯水，焯水后洗净血污；薏米要提前泡一个晚上，用时掏净。

冬瓜汤 材料：冬瓜、葱、姜、盐、食用油。做法：冬瓜洗净切片备用。姜米和洋葱用冷水煮，放入冬瓜片大火煮，用小火煮2分钟。加入食盐，撒上洋葱，就可以出锅。

生茨仁，但淡利湿，黄糖清热生津。合而用之则可解暑清热，去暑湿。荷叶冬瓜煲老鸭汤用鲜荷叶一块，鲜老冬瓜一斤至斤半，老鸭公肉半斤。

3夏天湿气重是“吃”出来的?4种水果尽量少吃,好的祛湿方法给你

1、火龙果是大家，特别是减肥人群经常吃的水果。但是在夏天，大家是少吃火龙果，特别湿气比较多的朋友们。因为火龙果属于寒凉食物，人体在炎热的夏天吃多了以后，会导致体内湿气变得越来越重，影响脾胃，影响 健康 。

2、所以体内 湿气重的人尽量不要吃西瓜 ，希望你能管住嘴。香蕉 香蕉属于一种 热带水果 ，如果说吃香蕉会导致湿气加重的话，可能很多人不理解。

3、湿气重可能与平时的饮食习惯有关，那我们应该少吃一些什么食物呢香瓜相信大家都听说过香瓜，特别是夏天，炎热的季节，来一个瓜再合适不过了。

4、湿气重的人远离4种水果2 西瓜：它通常出现在夏季，在冬季相当于淡季水果。西瓜具有良好的散热和降温效果，非常适合夏季食用。

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