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1健康养生饮料做法有哪些

1、六款自制养生饮品 银耳雪梨枸杞汤 雪梨、冰糖、枸杞、红枣、枸杞、银耳。

2、由桂花制作出来的桂花蜜，具有舒肝理气、醒脾开胃的功效，能治口臭、咽干等病，是上等的饮料。

3、薄荷茶 薄荷茶是一种清凉解暑的饮品，对于消化不良和胃部不适非常有效。制作薄荷茶的步骤如下：材料：新鲜薄荷叶：适量 开水：500毫升 步骤：将薄荷叶洗净。将开水烧开。将薄荷叶放入茶杯中。倒入开水，浸泡5-10分钟。

4、从 健康 的角度出发，不论老年人还是年轻人，都不宜长期饮用冰冻饮料。清凉饮料饮用时，温度以8℃~14℃为最佳，这个温度以捂在手里感觉到些许凉意即可。家庭放在冰箱里的饮料，最好控制在半小时以内。

270种水果汁搭配大全图片

1、水果汁搭配如下：胡萝卜苹果汁。胡萝卜苹果汁富含维生素A、C。苹果要挑色泽饱满味甜的，如果是一杯量的话，中等大小胡萝卜一根足够。

2、胡萝卜牛油果汁 使用胡萝卜来与牛油果搭配榨汁也是十分常见的一种方法，将胡萝卜洗净之后煮熟沥干，切成小块，将牛油果洗净之后去皮。将切成块的胡萝卜和牛油果放入榨汁机中搅拌，可依据个人口味加一些蜂蜜，味道十分甜美。

3、自制果汁搭配表是：蜂蜜牛奶果汁：原料：蜂蜜1匙，牛奶100克，香蕉1个，苹果半个。功效：开胃利肠，对食欲不振、大便干燥者有一定疗效。

4、百香果榨汁搭配 百香果＋柠檬 做法 ： 柠檬洗净切片， 百香果挖出果肉，倒入适量纯净水， 搅拌均匀，可加入适量蜂蜜调味。

5、胡萝卜汁材料：胡萝卜适量，矿泉水一瓶。做法：胡萝卜去皮切块，然后矿泉水和胡萝卜一起倒入搅拌机搅拌即可。

6、芹菜雪梨汁富含大量纤维素，是润肠通便，排毒养颜的圣品。芹菜选用茎粗的西芹，100克左右，搭配一个雪梨，就可以榨出满满一大杯果汁了。芹菜雪梨汁口感比较清淡，在果汁中加一片薄荷叶，有很好的解暑功效。

3吃火锅喝什么饮料好怎么样

凉茶的镇热作用可以很好的中和火锅的火气。除此之外，吃火锅的时候配苹果醋也是很好的选择，火锅吃多了容易积食，而且红汤锅会比较油腻，苹果醋可以很好的去腻助消化。在日常生活中，可乐、橙汁和雪碧也是吃火锅时常见的饮料。

吃火锅喝什么饮料 碳酸饮料 虽然它们除糖分外，含其他营养成分很少，但其中的二氧化碳可以助消化，并能促进体内热气排出，产生清凉爽快的感觉，补充水分的效果也较好。

凉茶 凉茶内含菊花、甘草、仙草、金银花等本草植物，清凉解渴，我们耳熟能详的就是王老吉了。所以，吃火锅喝凉茶是不错的选择。

火锅是辛辣的食物，所以吃完火锅后一定要喝一些清凉的饮料，比如柠檬水、山楂水、果蔬汁、普洱茶、红茶等既补充了水分，又给那些怕吃了火锅上火的人去去火。

凉茶 现在很多火锅店都会自备凉茶饮料，因为大部分人吃火锅会觉得热，喝点凉茶能祛热，另外的原因是很多人在吃完火锅后会有上火的现象，通过凉茶来及时降火是个不错的选择，凉茶饮料中的中药成分对身体健康有很大的帮助。

蔬菜汁、乳品和植物蛋白饮料：如酸奶、杏仁露、椰汁、凉茶等，适合有慢性病的人和老年人。 酒类：吃火锅时，最好喝点白酒或葡萄酒，可以起到杀菌、去膻的作用，最适合涮羊肉时吃。

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