大家好，今天本篇文章就来给大家分享玉米小米粥的功效与作用，以及南瓜玉米小米粥的功效与作用对应的知识和见解，内容偏长哪个，大家要耐心看完哦，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

1一天喝小米玉米粥可以吗

晚上更适合喝小米粥，不但好消化，而且能改善睡眠质量。

对宝宝没什么影响，而且小米的营养价值也很高，但是你每天喝时间一直你就会没有食欲了，所以最好变点花样喝。

玉米小米粥养护脾胃的功效与作用 玉米小米粥多可以养护脾胃，对于养胃中暑或者高热造成的心烦，口渴，发热等症状有帮助，而玉米小米粥可以调理肠胃，顺和胃气，拔除烦热，所以食用玉米小米粥后，肠胃便能够得到很好缓解。

小米和玉米营养成分上是没有冲突的，也没有有毒成分，小米和玉米两者是可以一起煮粥的。

2南瓜小米玉米粥的功效

小米具有防治消化不良的功效，具有防止反胃、呕吐的功效，具有滋阴养血的功效。除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为谷类之首，色氨酸有调节睡眠的作用。中医认为，小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。

南瓜小米粥主要具有补脾胃，补肾，安心养神，滋阴养颜的功效。因为小米具有温中和胃，对拉肚子、呕吐、消化不良以及糖尿病都有一定的好处。

做法如下：玉米粒从冰箱里拿出来化冻，小米面80克。小米面加凉水调成稠糊，南瓜切成5毫米厚的小块。锅里放水烧开后放入南瓜、玉米粒煮5分钟。倒入调好的小米面糊，再煮3分钟即熟。

有调节蛋白质合成的功能，也有增强人体免疫力的功效。

3小米稀饭和玉米面稀饭哪个更养胃??

粥对胃来说都是有好处的，但是玉米和小米都各有各的好，相对来说还是玉米粥来说会好一点。

小米面相对来说，它的营养主要就是可以帮助我们养胃，因为本身它的口感也非常的好，所以吃起来也会有独特的感觉。

还是小米粥更加的养胃，有营养的多吃点很好的。

粥是一种易于消化吸收的流质食物，粥比面更加养胃，尤其是小米粥，不仅易于消化吸收而且营养丰富，是养胃护胃的较好食物之一，其他具有养胃护胃功效的食品还包括生花生、牛奶、红枣等，但是这几类食物不都不能进食过量。

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