冬瓜瘦肉粳米粥的材料和做法步骤（冬瓜瘦肉粥的做法与功效）

大家好，关于冬瓜瘦肉粳米粥的材料和做法步骤很多朋友都还不太明白，不知道是什么意思，那么今天我就来为大家分享一下关于冬瓜瘦肉粥的做法与功效的相关知识，文章篇幅可能较长，还望大家耐心阅读，希望本篇文章对各位有所帮助！

1瘦肉粥最简单做法

瘦肉粥的做法步骤：

主料：猪肉(瘦)100克、大米50克。

辅料：植物油1茶匙、食盐1/2茶匙、生抽1茶匙、矿泉水适量。

步骤：

1、三分之一筒大米，用水冲洗两遍。

2、电饭锅放入三分之二的矿泉水，煮35分钟左右。

3、瘦肉切粒。

4、加入植物油、食盐、生抽拌匀。

5、腌制十分钟左右。

6、煮好的白粥加入少量食盐。

7、将瘦肉放入粥中，拌匀，煮开后两分钟就能关电源了。

2瘦肉粥的做法步骤

皮蛋瘦肉粥

1、大米洗净后放入锅中，青豌豆洗净后也放入锅中

2、然后加足够的水开大火煮开，然后转小火

3、猪肉可用料酒腌制一会，去腥味

4、然后入开水锅焯一下，七八成熟时捞出

5、切成小丁，用盐和生抽腌制

6、皮蛋切好后，入锅蒸一下去味

7、之后将皮蛋、瘦肉一起放入粥中，小火慢熬

8、直到所有食材都熟烂，再滴入一滴香油即可

玉米瘦肉粥

1、玉米粒泡六小时，下入锅中加清水烧沸

2、转小火盖三分之二锅盖慢煮一小时

3、猪肉切片，加入淀粉、绍酒、味精腌十五分钟

4、鸡蛋打入碗中搅匀备用

5、将腌好的肉片下入粥内，煮无分钟

6、再淋入蛋液加入精盐、鸡粉，即可

鲜虾瘦肉粥

1、将瘦肉洗干净切片，放入麻油和少量盐腌一会

2、将虾洗干净去头和壳

3、取大白菜叶子洗干净切成碎米粒状

4、粳米淘洗干净，放入装有开水的锅中

5、入锅继续上火烧开，再入瘦肉

6、再次煮开后将瘦肉捞起，剁成肉末后再放到锅里面煮

7、煮开后放鲜虾仁、精盐、姜丝

8、改小火熬煮成粥后，放入大白菜煮两分钟

9、最后加入麻油即可盛起食用

3夏至合适喝黄瓜粥荷叶粥冬瓜粥

大家有没有觉得这几天天气非常的闷热，而且暴雨梅雨不断，让我们出行非常不方便，就算是在家也是热的难受，这时因为夏至就差不多要到了，天气才如此炎热高温。夏至这么不好的天气，很多人就很容易生病了，那夏至都该怎样养生，该喝什么粥呢？下面养生给我们介绍介绍，大家一起来看看吧！

1、黄瓜粥

黄瓜是我们夏季里面常见的一道蔬菜，其实黄瓜用来煲粥也是非常合适的。黄瓜粥是夏日里美白、降署的不二选择，最好每天早晚食用，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。尤其是女性们，更要多喝黄瓜粥。

做法：将黄瓜洗净切片，将大米淘洗干净，在锅内加入适量的水，用大火烧开后，将黄瓜片倒入锅中，改用小火慢慢煮至米烂，再煮至汤稠，调味即可。

2、荷叶粥

荷叶也是可以煲粥的，大家都知道吗?而且荷叶煲的粥清香升散，远远就能闻到，让你非常的有食欲哦!荷叶粥还有散淤健脾，有利于解除暑热烦渴，改善水肿。夏季正是荷叶茂盛的季节，不要错过哦!

做法：粳米100克、荷叶1片、桂花糖适量。粳米淘洗干净，锅内放入粳米和冷水，先用大火煮沸，再转小火熬煮20分钟左右，将荷叶当锅盖盖在粥上。继续用小火熬煮15分钟，用桂花糖调味即可。

3、冬瓜瘦肉粥

说了那么多素的粥，接下来我们说说带肉的粥——冬瓜瘦肉粥，相信大家也是常喝的，冬瓜与大米和瘦肉同煮，能清热解毒、健脾利尿，兼有减肥的功效，适合暑热烦闷时食用。冬瓜瘦肉都很便宜的，大家可以常喝哦！

做法：大米入锅后煮25分钟，将冬瓜切成小方块，猪肉馅加盐、湿淀粉拌匀后同加入锅中，继续煮10分钟。

夏至合适喝什么粥呢？以上就是养生给我们介绍的相关知识了。冬瓜瘦肉粥，荷叶粥，黄瓜粥，夏至不喝还要等到什么时候才喝哦！而且夏季那么容易生病，这些粥对我们身体那么健康，可以减少我们生病的机会，真的要多喝了，今天黄瓜粥，明天荷叶粥，后天冬瓜瘦肉粥，一天一个不重样哦！

好了，冬瓜瘦肉粳米粥的材料和做法步骤的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于冬瓜瘦肉粥的做法与功效、冬瓜瘦肉粳米粥的材料和做法步骤的信息别忘了在本站进行查找哦。