红枣莲子羹（红枣莲子羹的功效与禁用人群）丨精选丨财广经验

精选丨红枣莲子羹（红枣莲子羹的功效与禁用人群）

2023年10月18日丨佚名丨分类: 精选

大家好，相信到目前为止很多朋友对于红枣莲子羹和红枣莲子羹的功效与禁用人群不太懂，不知道是什么意思？那么今天就由我来为大家分享红枣莲子羹相关的知识点，文章篇幅可能较长，大家耐心阅读，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

1、莲子汤的做法：原料：干莲子300克，白糖200克。将莲子用清水浸胀，去衣去心，盛于大碗里。加水浸没莲子，再上屉，用旺火蒸1小时，至莲子酥烂，即出笼。

2、银耳莲子红枣汤的做法：（1）食材：银耳、冰糖、莲子、红枣、枸杞。

3、银耳红枣莲子汤的做法步骤 1 需要的所有材料：莲子、枸杞、冰糖、大枣、银耳，每种材料加多少随自己喜欢，需要提醒的是枸杞放3-4粒即可，冰糖可以多放中和苦味。

4、制作步骤银耳泡发后洗净掰成小朵，雪梨去皮切成小块备用；莲子、薏米、红枣洗净后一起放进慢炖锅里，加入银耳和雪梨及适量冷水，加入两小块冰糖，炖上2个小时即可。

5、做法：银耳、莲子、百合头天晚上清水泡发。把银耳去掉根部，择洗干净，撕成小朵。红枣枸杞清水冲一下。把以上材料放进电压力锅内，加8——10倍的清水。电压力锅接通电源，选择“粥／羹”键即可。

2、先把莲子煮开60分钟后放于红枣煮上10-15分钟即可。

3、你好！银耳莲子枸杞红枣汤的做法原料：银耳、红枣、莲子、冰糖。做法：银耳冲洗两遍后，冷开水浸泡一个小时。红枣、莲子洗净备用，红枣可去核。泡发的银耳洗净去蒂，撕成小朵放入炖锅内。

莲子汤的做法：原料：干莲子300克，白糖200克。将莲子用清水浸胀，去衣去心，盛于大碗里。加水浸没莲子，再上屉，用旺火蒸1小时，至莲子酥烂，即出笼。

做法红枣洗净。红枣莲子汤汤锅中加入1200毫升水煮开，放入红枣，转小火续煮30分钟。放入莲子续煮30分钟，最好加糖煮开即成。

红枣洗净，浸泡水中待用红莲用沸水冲下，赶紧去皮；浸泡后去掉莲心，待用。锅中放水，先煮莲子，因为莲子不容易熟。待莲子稍稍开花，加上红枣一起煮，至熟。然后根据自己的口味，加点糖。

红枣莲子羹，洗净莲子与红枣，先用冷水＋大火猛煮，烧开后用小火焖，最多20分钟莲子就酥了，接下来是放冰糖，当然白砂糖也行，但冰糖润肺生津，春季时节是最适合的了。

升）做法 1）银耳泡发，去除黄根，莲子泡发。2）将桂圆肉，红枣，莲子，银耳用清水洗净，一起放入锅中，倒入1000毫升的清水，大火煮开后调成小火，继续炖煮20分钟。3）煮好后，趁热加入红糖搅匀即可食用。

红枣10分钟洗净备用。莲子提前一天晚上泡好备用。莲子泡好后剥开除去里面的黑心，洗净备用。枸杞泡1分钟洗净备用。银耳泡15分钟。待发后，去粗蒂撕成小块备用。枸杞泡一分钟洗净备用。

最传统的方法：用适量凉开水冲好后，入锅蒸，快起糊时适当搅拌，至筷子能站立就好了。少量凉开水冲开，再用热水边搅边冲，成糊就行了。

要用沸水冲。可以先用一汤匙的矿泉水融化，再用沸水冲，就可以了，一小包就只能冲一碗或一杯，不要加太多的水。

红枣莲子羹先用一点点凉白开先将莲子粉稀释一下，然后用80°以上的开水冲即可。在其间一直搅拌就可以成水晶状了，而且不会有疙瘩。

不要用100%的开水冲，七八十温度就可以了。

红枣洗净，浸泡水中；红莲用沸水冲下，赶紧去皮；浸泡后去掉莲心；锅中放水，先煮莲子，因为莲子不容易熟；待莲子稍稍开花，加上红枣一起煮，至熟。喜欢甜的人，吃的时候还可以加点糖。

红枣洗干净用冷水浸泡2小时。备好燕麦、莲子。燕麦、莲子洗干净用冷水浸泡1小时。煮锅加水，红枣入锅同煮。10分钟后，莲子入锅同煮。10分钟后，燕麦入锅同煮。30分钟后，加冰糖煮。

先把莲子煮开60分钟后放于红枣煮上10-15分钟即可。

红枣莲子汤的做法：红枣洗净。汤锅中加入1200毫升水煮开，放入红枣，转小火续煮30分钟。放入莲子续煮30分钟，最好加糖煮开即成。

1、好的。莲子红枣羹有很好的补血功效。喝莲子红枣羹的好处从中医的药理看，莲子具有健脾和胃、利肾去水的作用。适合对治尿毒症肾脏衰竭，不能化气行水的病症，不但能固本，又能促进肾脏排尿功能的恢复。

2、红枣莲子羹有健脾益气，补血养颜，促进消化等功能，含有的一些成分其效果通常是药物不能比拟的。

3、有补气补血的作用。红枣是对补气补血有很好作用的食物，红枣中丰富的铁元素是血红蛋白合成的必需元素，所以经常补充铁元素，可以有效地为身体补充足够的气血。

4、润肤可补血润肤，是长期疲劳过度，消耗精神的药补食品。健脾益胃脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人，每日吃喝红枣莲子汤，能补中益气健脾胃，达到增加食欲，止泻的功效。

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