桂花粥的做法大全（桂花粥的材料）

大家好，关于桂花粥的做法大全很多朋友都还不太明白，不知道是什么意思，那么今天我就来为大家分享一下关于桂花粥的材料的相关知识，文章篇幅可能较长，还望大家耐心阅读，希望本篇文章对各位有所帮助！

1桂花粥家常做法，正宗桂花粥怎么做

主料干桂花10g粳米100g辅料冰糖适量

步骤

桂花粥的做法步骤11.准备好所有的食材。

桂花粥的做法步骤22.粳米洗净浸泡20分钟。

桂花粥的做法步骤33.干桂花清水淘洗干净。

桂花粥的做法步骤44.把粳米倒入电压锅内胆加入适量热水。

桂花粥的做法步骤55.再把干桂花放入。

桂花粥的做法步骤66.加入冰糖。

桂花粥的做法步骤77.内胆放入电压锅中。

桂花粥的做法步骤88.加盖按下营养饭-煮粥。

桂花粥的做法步骤99.滴声提示后开盖搅拌均匀即好。

2桂花粥如何做，最正宗桂花粥的做法

用料：桂花适量；黄小米50g；黑玉米糁40g；枸杞适量；红枣12个；水适量

桂花黄金粥的做法

1、黑玉米糁提前一晚泡上

2、蒸锅里面加入凉水，煮开。煮水的过程中淘洗其他材料。小米淘洗一遍，红枣，枸杞洗净。

3、将淘洗好的材料放入锅中，中火转小火煮30～40分钟即可

4、粥熬到比较粘稠的时候关火，出锅，撒上干桂花即可。

5、完成。

3桂花粥怎么熬

桂花粥的熬法

所需食材：桂花（阴干）3克，粳米50米，红糖少许

做法步骤

1.　粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；

2.　将桂花中杂质拣去，用冷水漂洗干净；

3.　取锅加入冷水、粳米，先用旺火煮开；

4.　然后改用小火熬煮，至粥成；

5.　加入桂花、白糖搅匀，待再沸，即可盛起食用。

粳米营养价值

粳米中的蛋白质虽然只占7%，但因吃 量很大，所以仍然是蛋白质的重要来源。粳米所含人体必需氨基 酸也比较全面，还含有脂肪、钙、磷、铁及B族维生素等多种营 养成分。

1.粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好。

2.粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会，提高人体的免疫力。

3.粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等疾病。

4.粳米中的蛋白质、脂肪、维生素含量都比较多，多吃能降低胆固醇，减少心脏病发作和中风的几率。

桂花含有22种氨基酸(包括人体必须的8种)和维生素A、维生素B、维生素C、维生素D、维生素E、维生素K等15种维生素，含有10多种人体必须的微量元素和大量的激素、酶、生长素等。

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。