直不起腰pop阿（直不起腰pop阿无弹窗）

大家好，相信到目前为止很多朋友对于直不起腰pop阿和直不起腰pop阿无弹窗不太懂，不知道是什么意思？那么今天就由我来为大家分享直不起腰pop阿相关的知识点，文章篇幅可能较长，大家耐心阅读，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

1腰无力直不起什么原因

腰部承受着身体大部分的重量，而且在日常生活中能够起到至关重要的作用，尤其在日常锻炼或者进行体力劳动的时候，可能会对腰部造成损伤。甚至有些人会因为多种原因而出现腰无力或者直不起腰的现象，从而对自己的生活和工作造成一些影响。那么今天要介绍的就是，腰无力直不起腰应该如何进行缓解呢？可以根据自身的具体病因采取不同的方法进行调理。

第一、腰部扭伤。如果之前有出现腰部扭伤的现象，就有可能出现腰部无法直立的情况，并且还会伴有明显的疼痛感，这种情况就要考虑可能是肌肉拉伤或者椎小关节紊乱所造成的。出现腰部扭伤之后尽可能的避开弯腰动作，如果症状严重也可以口服止痛药物或者外用止痛膏药进行治疗，同时也可以配合局部按摩，热敷或者理疗的方法来进行改善。

第二、腰椎间盘突出症。出现腰部乏力无法正常活动的情况，也有可能是腰椎间盘突出症或者椎管狭窄等多种原因引起的。疼痛比较严重的情况下可以口服非淄体类的药物来进行治疗，也可以选择局部热敷的方法进行改善。其实这种情况也属于肾虚，可以根据个人体质适当服用一些补肝肾的中药进行调理，如果感觉乏力就要注意多休息，不要搬运重物。

第三、腰肌劳损。长时间弯腰工作或者长期坐着不活动，都会导致肌肉韧带出现劳损而引发疼痛，这种情况属于明显的腰肌劳损。大家要注意调整自己的工作姿态，不要长时间的低头或者伏案工作，必要情况下可以采用推拿理疗或者热敷和烤电的方法进行治疗。

生活中有很多因素都会对腰部造成损伤，从而出现腰无力的情况，治疗之前一定要找出具体的原因，这样才能针对性的进行治疗。在此期间一定要注意防寒保暖，避免腰部受凉和加重局部的不适症状，而且睡觉的时候尽量选择硬板床，你平时也要尽可能的多休息，不要过多劳累。

2为什么我的腰直不起来

原因：

一、腰肌劳损 长期从事站立操作诸如纺织、印染、理发、售货等工作的妇女，由于持续站立，腰部肌腱、韧带伸展能力减弱，局部可积聚过多的乳酸，抑制了腰肌的正常代谢，也可导致腰肌劳损而引起的腰痛。经常背重物，腰部负担过重，易发生脊椎侧弯，造成腰肌劳损而出现腰痛。

二、泌尿系统感染 由于女性的尿道短而直，且尿道外口靠近肛门，常有大肠杆菌寄生，加之女性生理方面的特点，尿道口污染的机会较多，若忽视卫生，则容易发生泌尿系感染。腰痛以急、慢性肾盂肾炎所致者为多，表现为腰部胀痛、严重者沿输尿管放射至会阴部。除泌尿系统感染外，泌尿系结石、结核等疾患，亦会引起腰痛。

三、生殖器官疾病 女性的生殖器官在一生中要行经四百次左右，还负担着怀孕、分娩等使命；有的妇女还经历流产、节育手术等。故生殖器官炎症的发病率较高，如输卵管炎、盆腔炎等。这些炎症容易并发腰痛，子宫后倾、后屈，也是女性腰痛的原因之一，子宫肌瘤、子宫颈癌、卵巢囊肿等严重生殖器官疾患，都会引起压迫性牵连性腰痛。

四、受凉、创伤罹患风湿、类风湿关节炎的妇女，多因在月经期、分娩和产后受风、湿、寒的侵袭，导致脊椎长骨刺而诱发腰痛。若腰部曾扭伤，可能发展为椎间盘脱出，出现较重的腰痛，甚至影响脊椎的屈伸和转动。

五、孕期及产褥期劳累 怀孕期间，随着胎儿逐渐长大，孕妇腰骶及盆腔各关节韧带松弛，同时子宫重量亦随着胎龄的增长而增加，致使身体重心前移。为了保持身体平衡，腰部多向前挺起，若不注意休息，则易引起腰痛。妊娠期间，胎儿发育需要充足的钙、磷等营养物质，若膳食中摄入量不足，可造成孕妇骨质软化脱钙，亦会引起腰痛。产褥期出血过多，或劳动过早、过累以及受凉等，也可造成腰痛。

六、腰椎病变 多见于老年妇女，随着年龄的增长，腰椎神经的压迫症状也会随之增多。因退行性病变引起的假性脊椎柱滑脱是较常见的一种病变，容易引起腰椎管狭窄，压迫脊髓和神经根，导致腰痛和下肢放射痛，往往是因骨质疏松所致的椎体塌陷性骨折。老年人的骨赘形成可引起脊椎僵硬，也可导致持续性腰痛。

按摩手法

揉：取坐姿，两手五指并拢，分别放在左右后腰椎部，掌心向内，上下缓慢揉搓，至发热为止。

滚：两手握拳，放腰部向四周滚动、按摩，自下而上，自上而下，反复多次进行。头部可配合前倾后仰。

推：两手对搓发热之后，重叠放于腰椎正中，由上而下推搓 30-50次，至局部产生发热感。

压：两手叉腰，大拇指分别按于腰眼处，用力挤压，并旋转揉按，先顺时针，后逆时针各 36圈。

捏：两脚前伸而坐，或弯曲膝盖，或正坐姿势均可。两手分别捏拿、提放腰部肌肉 15-20次。

叩：双手握拳，两拳手心向外，轻叩腰部以不引起疼痛为宜，左右同时进行，各叩 30次。

抓：双手反叉腰，拇指在前，按压于腰侧不动，其余四指从腰椎两侧处，用指腹向外抓擦皮肤，从腰眼抓到尾部，两手同时进行，各抓 36次。

抖：两手置腰部，以掌根按腰眼处，手心向内快速上下抖动 15-20次。

按：取坐位，以左手或右手中指尖按揉人中穴 1-2分钟。

点：取坐位，以两手中指尖分别点按两腿上的委中穴（膝关节后），点按 1-2分钟，直至被按部出现酸、麻、胀的感觉。

3直不起腰pop林澄结局

林澄顺产生下了一个小宝宝，然后一家三口牵着宝宝的手，比了一个心。

直不起腰的主角是程宥、林澄。定位是现代小说，双C，1V1甜文 。作者是啊肥阿。糙汉子酒吧老板vs美女早餐店老板娘。

结局：林澄听她们的，生产前两天就去医院了，因为她凯始工缩了。 但是没想到这等了两天才生，生的还廷难受，打了无痛，后面还侧切了才生下来。 侧切的原因是因为孩子太营养了，所以有点达。

本来想着要剖复产的，但是林澄觉得自己可以廷过去，就选择顺产了，达概是因为年轻的原因，所以身提受得了，生完孩子之后两天就没事了，孩子也健健康康的。 程宥当晚发了条朋友圈，一家三扣的守，两个达人抓着小宝宝的守，形成了一个嗳心。

4坐久了腰直不起来怎么办

您好！您的情况是腰椎间盘突出症。腰椎病跟肌肉劳损是相关的，长时间保持同一姿势，肌肉一直处于紧张强直状态，就会导致腰椎的骨质代偿性增生，韧带钙化等，这样就会压迫周围的一些组织啊神经啊血管啊产生相关的症状。建议：建议您到医院拍个腰椎CT看看，可以采用针灸、推拿、中频等方法。平时注意保暖，注意不要低腰工作。睡觉要选用硬床软垫，腰椎有个生理曲度，可以在腰部垫一个小枕头，使腰肌得到放松。

5腰直不起来怎么办？

腰直不起来，考虑以下几种因素造成:第一种，腰肌劳损，大多数是由于过度劳累，腰部肌肉持续紧张，得不到放松而形成肌肉痉挛，注意休息，不要弯腰提重物，避免剧烈运动，平时也可以热敷缓解。第二种，由于骨质增生，建议适当的补充钙质。第三种，腰椎病，常见的腰椎病是腰间盘突出，腰直不起来，比较严重，尽早到医院确诊。

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。