大家好，关于白虾的功效与作用很多朋友都还不太明白，不知道是什么意思，那么今天我就来为大家分享一下关于女性常吃虾的好处和坏处的相关知识，文章篇幅可能较长，还望大家耐心阅读，希望本篇文章对各位有所帮助！

1白虾和青虾的营养区别

由于白虾和青虾的生长环境不同，因此白虾的含盐量和含碘量都要高很多，虾肉品质也更好，吃白虾具有化瘀解毒、通络止痛的作用；青虾富含蛋白质以及钙、磷、镁等元素，对血管有益，适合儿童、孕妇以及老人食用。

南美白虾和青虾来比，青虾蛋白质含量高些，氨基酸的总量（82．36％）要比罗氏沼虾（56．65％）高25．71％。虾含有20%的蛋白质，是蛋白质含量很高的食品之一，是鱼、蛋、奶的几倍至几十倍。

生活环境不同：白虾因生活在海水环境中，所以它的含盐量和含碘量都要比青虾的略高，且通常污染较小。而青虾生活在河水里，极易受到不干净的河水污染，其品质就可能受到了影响。

2小白虾的营养价值

1、虾的通乳作用较强，并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效。日本大阪大学的科学家发现，虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症”。

2、虾类营养丰富，且肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是好的食物。虾中含有丰富的镁，镁对于心脏活动具有重要的调节作用，且能够很好地保护心血管系统。

3、好处：可以预防高血压、心脏病、冠心病和心肌梗死。虾中所含虾青素能提高免疫力，预防心血管疾病、糖尿病、癌症等慢性病，效果显著。虾肉柔软易消化，对身体虚弱、病后需要调理的患者有很大帮助，可以强身健体。

4、烹饪：因为白虾体内含有细菌，务必经高温烹至熟透。夏季天气炎热易上火，最好选用清蒸方式烹饪，而且这样的吃法是最佳健康的，可以最大程度的发挥出白虾的营养价值，同时也是比较清淡的，可以很好的表现出白虾的鲜味。

3海白虾的营养价值及功效

1、增强人体免疫力 海白虾的营养价值极高，能增强人体的免疫力和性功能，补肾壮阳，抗早衰，可医治肾虚阳痿、畏寒、体倦、腰膝酸痛等病症。缓解神经衰弱 海白虾皮有镇静作用，常用来治疗神经衰弱，植物神经功能紊乱诸症。

2、虾中带有丰富多彩的镁，镁针对心脏活动具备关键的缓冲作用，且可以非常好地维护心脑血管病系。虾催乳的功效较强，而且含有磷，钙，对小孩子，孕妇有滋补作用。中医学觉得，海面虾性湿，味甘咸，入肾，脾经。

3、虾含有丰富的蛋白质，同时富含锌、碘和硒，热量和脂肪较低，具有较高的营养价值，具有补充营养、有益心血管、延缓衰老等功效。 补充营养虾是可以为人体提供营养的美味食品，含有脂肪酸，能使人长时间保持精力集中，还可以补充营养。

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