大家好，今天来为大家解答关于豌豆养生功效这个问题的知识，还有对于豌豆营养功效与作也是一样，很多人还不知道是什么意思，今天就让我来为大家分享这个问题，现在让我们一起来看看吧！

1豌豆有哪些功效呢?

润肠通便 对于经常便秘的人而言，适合吃一些豌豆，主要因为豌豆中含有膳食纤维，当这些粗纤维进入人体之后，可以促进肠道蠕动，帮助人们排除体内的垃圾，起到润肠通便的功效。

豌豆性平，味甘，具有益气和中、利小便、止泻痢、解疮毒等功效，适用于呃逆呕吐、口渴泻痢、小便不利、糖尿病、霍乱吐泻、痈肿等病症，脾胃虚弱者不宜多食。豌豆具有抗菌消炎及增强人体新陈代谢的功能，能加速排泄体内的毒素。

抗菌消炎：豌豆与一般蔬菜有所不同，所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物质，有抗菌消炎，增强新陈代谢的功能。调颜养身：《本草纲目》里记载，豌豆具有“祛除面部黑斑，令面部有光泽”的功效。

美容：豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A，具有润泽皮肤的作用。增强机体免疫功能：豌豆中富含人体所需的各种营养物质，尤其是含有优质蛋白质，可以提高机体的抗病能力和康复能力。

富含蛋白质，具有维持钾钠平衡；消除水肿。提高免疫力。调低血压 ，缓冲贫血，有利于生长发育。富含纤维素，具有使人有饱食感，有利于减肥。进食后可刺激胃肠道，可防止便秘、痔疮等疾病。

调颜养生《本草纲目》里记载，豌豆具有“祛除面部黑斑，令面部有光泽”的功效。因为豌豆中富含维生素A原，维生素A原在人体内可以转化为维生素A，具有调节皮肤新陈代谢的作用，润泽皮肤。护眼防近视。

2豌豆地瓜粥有什么好处

1、红薯可养胃去积 红薯本身养胃，其富含的膳食纤维能消食化积，增加食欲。但红薯能促进胃酸分泌，所以平时胃酸过多，常感觉反酸、烧心的人不宜吃。平时吃点红薯粥、蒸红薯都是不错的选择。

2、早餐天天吃地瓜粥好。地瓜粥生津止渴，解酒毒，降压的功效。适用于慢性酒精中毒、感冒发热、头痛烦渴、颜面潮红、大便干结、下痢、伤暑烦渴、高血压、头昏目赤等症。

3、喝粥有四个好处。首先，粥可以帮助补充水分。既适合北方干燥的秋冬，也适合南方多汗的夏季。粥的含水量通常高达90%甚至更高，粥中的水分与淀粉结合，缓慢通过消化道，长时间存留在人体内，使人感觉比单独喝水更湿润。

4、日常消费可以促进身体发育，增强人的免疫力。健脾养胃：豌豆有很好的健脾养胃功能。在日常生活中，脾胃虚弱的人吃豌豆，对脾胃有很好的调理作用，有利于脾胃的健康。滋润肌肤：豌豆富含维生素，食用可滋润肌肤，排毒养颜。

5、地瓜粥 对于农村人来说这是常年喝到的早餐，只要把地瓜洗净，切成不规则小块，再把米洗净，一起放入锅内煮熟即可。在这里地瓜成为了很好的调味品，让平凡的米粥成为更易消化的食物，在味道上也更加丰富一些。

3豌豆的养生功效如何?一般人群都可以食用豌豆吗?

豌豆性甘平，归脾、胃经，一般人均可食用。怀孕的人不易吃豌豆。豌豆吃多了很容易引起腹胀，而且不易消化，很容易对身体造成不适。经常大量食用会使体内铝含量增加。

对于减肥人群来说，也是能够多吃一些。因为豌豆有很好的饱腹感，这样就能够控制，自己的饭量，高血压人群，也是能够吃的，因为豌豆有很好的降血压功效。

豌豆和其他的一些蔬菜不同，豌豆中含有其他蔬菜所不含有的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物质，有良好的抗菌消炎，增强新陈代谢功能。美容 调颜 养生 《本草纲目》里记载，豌豆具有“祛除面部黑斑，令面部有光泽”的功效。

提高免疫力豌豆中含有丰富的营养元素，这些元素都是人体所必备的，比如丰富的蛋白质，可帮助人体提高抵抗能力，从而有效抵抗各种疾病的侵扰。尤其是对于刚做完手术的人而言，适当吃豌豆有助于恢复身体健康。

富含蛋白质，具有维持钾钠平衡；消除水肿。提高免疫力。调低血压 ，缓冲贫血，有利于生长发育。富含纤维素，具有使人有饱食感，有利于减肥。进食后可刺激胃肠道，可防止便秘、痔疮等疾病。

常清淡食用。买了绿豌豆生的没吃，不洗直接放冰箱里；如果去皮豌豆，适合冷冻，最好一个月内食用。豌豆适用人群 一般人都能吃 特别适合热体质、糖尿病、水肿、脚气的人群。脾胃虚弱的人要尽量少吃。

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。