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1吃玉米油的好处和坏处

1、玉米油可对心脑血管患者起保健作用。玉米油富含维生素A、D、E，儿童易消化吸收。其中尤以亚油酸为佳，不但有强身健体作用，而且有很好的美艳皮肤的作用，是皮肤滋 润、充盈不可缺少的营养物质。

2、吃玉米油的好处 美容抗衰：玉米油含有多种维生素，特别是维生素E含量丰富，作为一种天然氧化剂，维生寨E对人体细胞分裂、延缓衰老有一定的作用，因而被誉为“美容食用油”。

3、玉米油富含丰富的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸，这些物质能够加快人体的新陈代谢有效地防止胆固醇在血液中的堆积，能够净化血液，促进血液流通。因此吃玉米油可以预防高血压和高血脂。玉米油里面含有丰富的谷胱甘肽和微量的硒元素。

2玉米油吃了有什么好处?

吃玉米油的好处 美容抗衰：玉米油含有多种维生素，特别是维生素E含量丰富，作为一种天然氧化剂，维生寨E对人体细胞分裂、延缓衰老有一定的作用，因而被誉为“美容食用油”。

预防心血管疾病 玉米油富含人体必须的不饱和脂肪酸，其中亚油酸占油脂总量的50%以上，具有降低人体胆固醇、降血压、软化血管、增加人体肌肉和心脏、心血管系统的机能，预防和改善动脉硬化，减少心脏病发生等作用。

保护眼睛：玉米油中含有的玉米黄质能预防视网膜病变，而它含有的维生素A和胡萝卜素则能提高眼睛功能，预防眼睛疲劳，也能防止视力下降。

食用玉米油的好处有哪些美容抗衰玉米油含有多种维生素，特别是维生素E含量丰富，作为一种天然氧化剂，维生寨E对人体细胞分裂、延缓衰老有一定的作用，因而被誉为“美容食用油”。

玉米油本身不含有胆固醇，它对于血液中胆固醇的积累具有溶解作用，故能减少对血管产生硬化影响。

3玉米油的功效与作用

1、其中亚油酸是人体必需脂肪酸，在人体内可与胆固醇相结合，呈流动性和正常代谢，具有降低胆固醇的功效，有防治动脉粥样硬化等心血管疾病的功效。

2、预防心血管疾病 玉米油富含人体必须的不饱和脂肪酸，其中亚油酸占油脂总量的50%以上，具有降低人体胆固醇、降血压、软化血管、增加人体肌肉和心脏、心血管系统的机能，预防和改善动脉硬化，减少心脏病发生等作用。

3、可降血脂（辅助降血脂)、据实验证明，连续4-5个月食用玉米油，可以达到连续一年用药物降血脂的水平，对高血脂起到釜底抽薪的作用，含丰富亚油酸的玉米油是医药工业上制造脉通，亚油酸丸、益寿宁等药品的原料。

4、玉米油它是从玉米胚芽中提炼出的油。玉米油澄清透明，清香扑鼻，油烟点高，很适合快速烹炒和煎炸食物。具有降低胆固醇、延缓衰老、保护眼睛等功效。

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