大家好，今天来为大家解答关于栗子怎么吃补肾这个问题的知识，还有对于栗子怎么吃补肾壮阳也是一样，很多人还不知道是什么意思，今天就让我来为大家分享这个问题，现在让我们一起来看看吧！

1板栗怎样吃补肾

1、栗子粥：取栗子 10个和大米适量，共煮成粥，也可将栗子风干磨粉，粥成兑入，再加适量红糖后食用。可补肾气、强筋骨、治腰腿无力。

2、将板栗和白菜、火腿烧制，最常见的做法就是板栗炖鸡，有健脾胃、益气、补肾、壮腰、强筋、止血和消肿强心的功效，胃不好的人群可以将板栗做成滋补汤，营养又好吃。

3、板栗的吃法大体分为生吃、熟吃两种。一般认为生吃补肾，熟吃健脾。 生吃板栗可以防治肾虚引起的腰膝酸软、腰腿不利、小便增多以及外伤后引起的骨折、瘀血肿痛和筋骨疼痛等症。

4、补肾一天吃几颗板栗好 5颗左右即可。

5、板栗怎样生吃呢？ 中医认为栗子味甜性温，入脾、胃、肾，栗子的吃法分为生吃、熟吃两种：生吃补肾、熟吃健脾。

2立冬养肾可以吃点板栗,那如何吃效果更好?

板栗最简单的吃法就是将其炒着吃，把板栗炒着吃是比较简单的，而且口感也是非常好的，平时我们所购买的板栗，都是经过炒熟后的。

以5-10枚为宜。栗子除了可以熟食外，还可生食，且生食栗子具有更好的补肾效果，中老年人若是养成每日吃风干的生板栗的习惯，可达到有效预防和治疗肾虚、腰酸腿疼的目的。

可以将新鲜的板栗去壳蒸熟，然后把它过筛碾碎加入适量的糯米粉，还有一些白砂糖和喜欢吃的葡萄干，瓜子仁等，揉搓，然后再上锅蒸熟即可，口感非常的细腻绵软，老人小孩皆可食用。

”苏辙正是告诉老人们如何食用板栗补肾的科学方法：每天早晨和晚上，把新鲜的栗子放在口中细细咀嚼，直到满口白浆，然后再一次又一次地慢慢吞咽下去，就能收到更好的补益治病效果。

3早晚生食板栗有助补肾

壮阳：其实生板栗壮阳补肾效果更好。民间有“八月梨枣，九月山楂，十月板栗笑”的说法。

栗子能补肾吗 板栗确实有补肾的效果哦。从药用方面来说，栗果是补肾佳品，兼有健脾益气、清热解毒、止泻治咳等功效。

中老年人若是养成每日早晚各吃风干的生板栗5~10枚的习惯，可以达到有效预防和治疗肾虚、腰酸腿疼的目的。需要说明的是，脾胃不好的人生食不宜超过5枚。此外，生食板栗有止血的功效，可治吐血、衄血、便血等常见出血症。

板栗，一种大街上随处可见的食物，它的营养价值很高，也很受大家喜欢。但很多时候大家都是吃熟食的板栗，其实生食板栗补肾的效果大大超过熟食。早在唐代，医药学家孙思邈就说板栗是“肾之果也，肾病宜食之”。

因此生食栗子对肾虚、腰酸腿疼有一定的辅助作用，同时还有止血的功效。

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