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1孕妇需要补铁来补血吗?二价铁吸收比三价铁好

建议无论是否缺血、贫血，女性在孕期都可以适当的补铁，这种元素和钙质一样，是孕期可以补充，但是绝对不能缺少的类型。

需要人群：妇女特别是孕妇需要补充铁质，但要注意妊娠期妇女服用过多铁剂会使胎儿发生铁中毒。经常喝红茶或咖啡的人请注意，饮用大量的红茶和咖啡会阻碍铁的吸收。铁在代谢过程中可反复被利用。

铁虽然不是必需补，但孕妇怀胎十月的需要补铁，胎儿的正常发育也需要补铁，如果在孕检时发现缺铁时，要在医生的指导下补充铁剂。我们每一秒钟的呼吸都跟血液中的红细胞有关系，红细胞中有一种重要的蛋白质，叫血红蛋白。

2富铁食物补不够,应该如何选择含铁补充剂?

血红素铁是一种生物铁，可被肠粘膜细胞直接吸收，不产生任何消化道刺激症状，生物利用度高，是一种理想的补铁剂。番茄猪肝面将新鲜猪肝浸泡在水中约半小时，然后切片放入沸水中焯水。

第3步：找到“食品”-“特殊食品信息查询”。第4步：选择“保健食品备案”，输入产品品牌，即可查询到备案号。给宝宝选择好吸收的产品。不增加肝肾负担，无刺激吸收好，不刺激宝宝娇嫩肠胃，如有机葡萄糖酸亚铁等。

如果要从这几种里选出一种，最好选择乳酸亚铁。因为乳酸亚铁是有机铁剂，对肠胃没有刺激，也不消耗胃酸，吃了之后吸收率更高，安全性也更好。不过，虽然乳酸亚铁技高一筹，但其实这几种相差都不大，随便哪种都可以吃。

此外需要注意的是，钙会影响身体对铁的吸收，所以在吃富含铁的食品或补服用补铁剂的同时，不要服用补钙的产品，从而影响补铁效果。轻微的贫血对于宝宝是没有太大影响的，但是在怀孕中晚期，胎儿对营养的需求量会增加。

补充足够的铁元素可以通过多食用富含铁元素的食物，如红肉、蛋类、豆类、绿色蔬菜、干果、谷类等，也可以选择口服补铁剂或静脉注射等方法补充铁元素。优珍铁软胶囊是有机铁剂来的，温和好吸收，给孩子吃也可以。

要及时检查孩子微量元素，及时给孩子补充含铁量比较高的食物。让孩子多吃菠菜煲汤，猪血煲汤，或者是新鲜的猪肝，红枣和桂圆，因为这些食物含有特别高的微量铁元素。

3哪种铁剂补血效果好?

这个时候父母可以给孩子补充一些维C是非常好的，因为当人们给孩子吃了一些铁剂以后，维c可以帮助孩子吸收，所以在平时的时候要吃一些维C。

体恒健铁之缘片是一种补铁铁剂，服用口味舒适，不会对肠胃有刺激副作用。补铁食物孕妇吃什么补血？平时多吃补铁食物，比如：鸭肝、猪肝、桃、新疆大枣、蛋黄粉、菠菜等等补血食物。

如果宝宝不是缺铁或者贫血，优先推荐食物补铁，不推荐补铁剂 。原因是： 食物中的铁吸收率比较高，特别是血红素铁，而铁剂是非血红素铁，吸收率相对差一点。 从配方奶、米粉、肉类食物中已经可以摄入足量的铁了，无需额外食用铁剂。

缺铁性贫血，可以服用铁剂治疗。硫酸亚铁是治疗缺铁性贫血最常用的药物，但副作用相对较大；琥珀酸亚铁用于治疗缺铁性贫血效果较硫酸亚铁好，但只能选择一种服用，不能两种同时吃。建议选择琥珀酸亚铁口服。

维生素C促进吸收有针对性的补，效果就好的快，补铁补血贵在坚持，一般缺铁性贫血的人服用铁之缘片，在配合点维生素C来促进铁的吸收一个月后就会有明显感觉。

4补铁片的有效成分为什么是二价铁不是三价铁?

二价铁。原因：二价铁在体内运送以及与血红蛋白结合。二价铁离子有较强的还原性，能与许多氧化剂反应，如氯气，氧气等。因此亚铁离子溶液最好现配现用，储存时向其中加入一些铁粉。

高（三价）铁盐具有一定的氧化性，服用后将会与人体内的抗坏血酸（Vc）发生氧化还原反应，这样会损失体内的维生素C。故补铁剂一般用亚铁（二价）盐。

价的铁。人体血液中运输氧气的血细胞中含有血红蛋白，血红蛋白中的2价铁离子和氧气结合来运输氧气。所以用铁锅炒菜较好，可以补充铁。

二价铁可以直接吸收作为身体内各种含铁酶、蛋白质的合成原料，无机铁(零价)在胃酸的作用下成为二价铁吸收，三价铁须在抗坏血酸(维生素c)等还原剂的作用下转化为二价铁才能利用。

5请教各位怎样补铁才最好?

食物补铁：食物是补充铁的主要途径。富含铁的食物包括瘦肉、鸡肉、鱼类、豆类（如红豆、黑豆、豆腐）、蛋类、坚果、绿叶蔬菜（如菠菜、羽衣甘蓝、苋菜）和全谷物（如燕麦、糙米）。

多吃富含铁元素的食物：如肝、肾、血、心、肚等动物内脏，含铁特别丰富，而且吸收率高。其次为瘦肉、蛋黄、河海产品，如鱼子、虾子等动物性食物。

食疗补铁 补铁要以吃动物性食物补铁为主，所含的血红素铁比较容易被人体所吸收利用。比如红颜色的肉、猪肝、动物血等。另外，木耳、蛋黄、芝麻酱等含铁也较为丰富。

通常把补铁分为三个步骤，改善饮食吃铁强化食品吃铁剂铁药。

樱桃 樱桃富含铁元素和维生素A，是很优质的补铁水果。适量食用吃樱桃不仅能够预防缺铁性贫血等疾病，而且还有美容养颜、去皱消斑的效果，经常在电脑面前工作的人食用樱桃还可以有效缓解疲劳。

补铁有两种方法，一是食物补铁，一是药物补铁，药物补铁更高效。动物的血制品如鸡血、鸭血、猪血，动物的肝脏，红肉如牛肉羊肉等，这些食物铁含量相对高点，但改善贫血效果有效。

6缺铁性贫血补铁就能补血,二价铁最好吸收的铁?

如体恒健铁之缘片，以乳酸亚铁、阿胶、富锌蛋白粉为主要原料，二价乳酸亚铁不仅利于吸收，而且不会对胃肠造成任何刺激作用。

含维生素食物：维生素可以帮助吸收进体内的铁元素转化成容易被人体吸收的二价铁，所以在吃含铁元素食物的同时，也要适当吃含维生素的食物，比如橙子、橘子、苹果、香蕉、火龙果、猕猴桃等。

三价铁是不能为人体所吸收的，必须在体内转化为二价铁之后，人体才能够吸收利用，若体内大量二价铁被氧化成三价铁，则会患高铁血红蛋白血症，而从三价铁向二价铁转换是有条件的，维生素C和维生素有利于铁的吸收。

里面的铁是三价铁，没有二价铁容易吸收，所以，对于缺铁性病人一般建议多食用肉类食物，饮食中影响铁吸收的包括，茶叶咖啡等等，所以在补铁过程中忌食浓茶咖啡，可以多补充富含维生素c的食物，比如橙子，可以促进铁的吸收。

建议补铁剂要在医生指导下服用，以避免不良反应。缺铁性贫血最重要的是补铁治疗。一般来说，凡容易在胃肠道中转变为离子状态的铁易于吸收，二价铁比三价铁易于吸收。

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