四红补血粥的做法教程（四红补血养胃粥）

大家好，相信到目前为止很多朋友对于四红补血粥的做法教程和四红补血养胃粥不太懂，不知道是什么意思？那么今天就由我来为大家分享四红补血粥的做法教程相关的知识点，文章篇幅可能较长，大家耐心阅读，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

1四红补血粥——健康补血的良方

四红补血粥主要是红豆、红糖、红枣和花生这四种食物为主要食材的养颜补血粥。四红补血粥可以针对各个人群的，包括一些月经紊乱不调和母乳不足的女性。这类女性都可以喝四红补血粥。

做法：将所有的食材都清洗干净，红豆和紫米最好是能提前3-4小时浸泡。在锅内倒入适量的清水，把红豆、花生、红枣、紫米等都放进去，等水煮开后转成中小火煮50分钟，粥快熟时，再放少许的红糖调味，即可出锅食用。

四红补血粥的做法：除红糖、红枣外所有材料混合，清洗两到三次。材料中加入适量清水浸泡，放冰箱里冷藏过夜。第二天煮的时候，连同泡材料的水，一同倒入锅内，大火烧开，转小火，盖上盖(留条缝)煮50-60分钟。

2补血粥怎么做好吃,四红补血粥的家常做法

步骤一：将适量红豆洗净后浸泡约半小时，这样有利于煮出更粘稠的粥。步骤二：将红枣洗净去核。步骤三：将红豆放入锅中加水煮热并焯水。再将红枣和红米加入锅中，加水适量，按1：10的比例加入水，放入电饭煲内煮至粥熟。

四红补血粥的做法：除红糖、红枣外所有材料混合，清洗两到三次。材料中加入适量清水浸泡，放冰箱里冷藏过夜。

做法：将所有的食材都清洗干净，红豆和紫米最好是能提前3-4小时浸泡。

四红补血粥原料 花生、红豆、紫米（或者黑米）、红枣各适量 将所有原材料洗干净，红豆和紫米提前3-4小时浸泡；锅中加水，放入全体原料，水开后转中小火50分钟即可。

将红豆，黑米，大米和花生洗净，事先用清水浸泡40分钟这样；红枣洗净待用。将泡好的红豆，黑米，大米，花生，红枣倒入电饭锅中，倒入较多的清水，盖上盖子，按下按键煮粥键即可(约2个半小时)。

3四红补血粥做法

1、做法：将山药去皮后切成小块，倒入开水中煮到七分熟时加入白米煮成粥，再加入白糖稍煮片刻即可。

2、四红补血粥的做法：除红糖、红枣外所有材料混合，清洗两到三次。材料中加入适量清水浸泡，放冰箱里冷藏过夜。第二天煮的时候，连同泡材料的水，一同倒入锅内，大火烧开，转小火，盖上盖(留条缝)煮50-60分钟。

3、做法：上述配料加适量水，煮粥食用。功效：防治缺铁性贫血。四味补血粥 材料：川芎5克、当归12克、黄芪6克、红花6克、粳米120克。

4、做法 原料 花生、红豆、紫米(或者黑米)、红枣各适量 将所有原材料洗干净，红豆和紫米提前3-4小时浸泡；锅中加水，放入全体原料，水开后转中小火50分钟即可。

5、四红补血粥做法具体如下：将所有原材料洗干净，红豆和紫米提前3-4小时浸泡。锅中加水，放入全体原料，水开后转中小火50分钟即可。花生要带红衣的。

关于四红补血粥的做法教程和四红补血养胃粥的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。