酸枣仁和五味子的功效与作用及食用方法（酸枣仁和五味子的功效与作用及食用方法禁忌）

大家好，今天来给大家分享酸枣仁和五味子的功效与作用及食用方法的相关知识，通过是也会对酸枣仁和五味子的功效与作用及食用方法禁忌相关问题来为大家分享，如果能碰巧解决你现在面临的问题的话，希望大家别忘了关注下本站哈，接下来我们现在开始吧！

1五味子和什么泡水喝治失眠 五味子治疗失眠的用量

1 五味子和什么泡水喝治失眠

从中医角度来讲，五味子味酸，甘，性温，具有收敛固涩，益气生津，补肾宁心的功效，常用于治疗久嗽虚喘，梦遗滑精，久泻不止，自汗盗汗，心悸失眠等症，单独用它泡水代茶饮对轻度的失眠患者有一定的帮助，但是对重度失眠患者效果不好，建议五味子和其他药配在一起使用效果要比单用五味子好，比如和酸枣仁、远志、首乌藤等，中医会根据病人的具体的情况、辩证分析的结果、舌苔的脉象来综合考虑药材搭配。

另外对于改善睡眠除了药物以外，生活方式的调整也很重要，比如要放松心情、避免焦虑，养成良好的睡眠习惯；睡觉前放空思想，不要做任何与睡觉无关的事情，比如玩电脑游戏、追剧等，可以听一些舒缓的音乐放松心情，还可以喝一点温牛奶或者用热水浴足等，这些措施都有助于睡眠。

2 五味子酸枣仁泡水

原料：五味子6克，酸枣仁6克。

做法

1、将五味子和酸枣仁碾碎放入茶壶中。

2、加适量沸水冲泡。

3、加盖，闷泡15分钟左右即可代茶饮用。

4、睡前服用安神助眠效果更佳。

功效

酸枣仁为滋养性安神药，其味甘，性平，入心，肝经，具有养心安神，敛汗的功效，搭配五味子可用于失眠、惊悸、自汗、盗汗的症状，若用治心肝血虚引起的失眠、惊悸怔忡等证，可配何首乌、龙眼肉等同用。若肝虚有热之虚烦失眠，常与知母、茯苓同用，但对于实邪郁火所致的心神不安者忌用。

3 五味子首乌藤泡水

原料：五味子6克，首乌藤6克，蜂蜜适量。

做法

1、将五味子和首乌藤碾碎放入茶壶中。

2、加适量沸水冲泡。

3、加盖，闷泡15分钟左右，然后加入蜂蜜拌匀即可代茶饮用。

功效

首乌藤属安神药下属分类的养心安神药，其味甘，性平，归心、肝经，有养血安神、祛风通络的功效，搭配五味子可用于心神不宁，失眠多梦的症状。燥狂属实火者慎服首乌藤，另外过敏体质者服首乌藤可致过敏反应，主要表现为全身皮肤发疹，或皮肤刺痛发痒，恶寒发热。

4 五味子治疗失眠的用量

一般五味子的药用量为2-6克。

五味子毕竟是一种中药材，不宜服用过量，若单次服用13-18克以上，可能会出现胃部烧灼感、打嗝、反酸、恶心、呕吐等不良反应，若作为某种疾病的治疗，建议详细用量向医生咨询，在医生的指导下用量。

另外有一小部分人群服用五味子会产生过敏或毒副反应，如：荨麻疹、发热、头痛、恶心等，若无法确定自身是否过敏，可以先服少量的五味子，观察约1小时左右，若身体未出现不适，再继续服用。

2酸枣仁的治病功用与食疗方详解

酸枣仁可以作为药材来使用，因为酸枣仁具有非常独特的治病功效，非常温和，而且治病的范围也很广。很多人虽然都见过酸枣仁，但是对于酸枣仁的治病功用与食疗方可能并不清楚，为此搜罗了相关的资料，将为大家展开详细介绍，希望能让各位对酸枣仁有一定的了解。

治病功效

1、治疗肝脏风虚，常多泪出

做法及用法：选用酸枣仁、五味子、蕤仁（汤浸去赤皮）各一两，一起研成末，制成散剂，在饭后进行服用，用温酒调成糊服用，每次服用一钱即可。

功效：本方能够用于治疗肝脏风虚，常多泪出的病症。

2、治睡中盗汗

做法及用法：选用等份酸枣仁、茯苓、人参，将它们研成细末，用米汤调成糊进行服用。

功效：本方可以止汗敛汗，对于盗汗的病人非常有疗效。

3、治筋骨风

做法及用法：选用适量酸枣仁，研末汤服即可。

功效：本方可以舒筋活络，对于筋骨疼痛有较好的疗效。

4、治心烦不眠

做法及用法：准备一两酸枣仁，加水二盏，研绞取汁，下粳米二合煮粥，粥熟后下地黄汁一合，用中火煮匀后食用。

功效：本方可以除烦助眠，适合出现心烦不眠的人群服用。

5、治胆虚不眠，心多惊悸

做法及用法：准备一两酸枣仁，炒出香味后捣散，每次服用二钱，用竹叶汤调下。

功效：本方能够调节情绪，帮助睡眠，适合胆虚不眠，心多惊悸的人群服用。

推荐食疗方-龙眼酸枣仁饮

材料：准备十克芡实，十二克龙眼，十克酸枣仁，适量的白糖。

做法：先把备好的酸枣仁捣碎，找一块干净的纱布包起来，同龙眼、芡实一起放入砂锅里，倒入500毫升水，煮半小时，煮好后拿掉酸枣仁包，把备好的白糖放进去，去渣取汁，当做茶来喝。

功效：服用龙眼酸枣仁饮可以益肾固精，安神养心，理气和中，非常适合肾虚、睡眠不好的人群经常服用。

酸枣仁确实是非常值得推荐的一种食材，这种食材可入药治疗病症，不仅疗效非常好，而且也非常的安全可靠，大家可以根据自己的情况需要来选用酸枣仁入药治病，当然，这是需要听从专业的医生指导，并结合自己的病情需要来选用的，并不能够盲目的乱用。

3酸枣仁的功效与作用及食用方法(2)

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酸枣仁总皂苷可使兔肝匀浆MDA含量和兔红细胞膜MDA含量明显降低，SOD明显升高，并且其抗脂质过氧化的作用随药物浓度增高而作用增强。

（2）抗缺氧：本品能显著提高小鼠减压缺氧的存活时间，减少脑组织的氧耗量。酸枣仁水浸膏能明显延缓小鼠闭塞缺氧的死亡时间。

其他

（1）抗肿瘤：酸枣仁油灌服，可使艾氏腹水癌小鼠生存时间明显延长。

（2）抗烧伤：本品醇提物可提高小鼠热水烫伤的存活率和存活时间。对烫伤性水肿也有明显的抑制作用，与五味子合用能增效。

（3）酸枣仁有兴奋子宫的作用。

酸枣仁的食用方法

酸枣仁人参粉

准备材料：酸枣仁中量，人参少量，茯苓偏多

可行做法：共研为细末。每次5~6g，温水服用。也可入粥中煮食。

提示：注意去除硬皮，也就是酸枣仁外面的壳，没用处。可以在买的时候先把壳挑掉，再磨成粉。

酸枣仁人参汤茶

酸枣仁汤是东汉张仲景创制的名方，是治疗失眠的经典方剂，《金匮要略》记载：“虚劳虚烦不得眠，酸枣仁汤主之。”。

准备材料：酸枣仁少许，冷水约一壶

具体做法：水煎去沉淀物，入暖水瓶当汤或当茶喝吧

提示：沉淀物可以放在锅里煮一下，喝煮来的汤即可，这样就再次利用了。

酸枣仁汤

组成：酸枣仁（去壳，取仁）、甘草（炙）、生地黄、栀子仁、麦门冬、人参、当归身各等分。

做法：取酸枣仁三钱捣碎，用水煎服，最好是每晚睡前一小时服用。

作用：酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。

枣仁百合排骨汤 （滋阴安神）

百合20g，酸枣仁10g，小排骨200g，盐适量的。百合洗干净，用温水浸泡约10分钟；酸枣仁用刀背稍微压碎；小排骨洗干净，焯去血水，放进锅里，加入百合，酸枣仁后，然后加入750g（3杯）水，放进电饭锅里，放盐调味，煮到开关跳起就可以食用。

猪心枣仁汤 （宁神益）

肝猪心一个，酸枣仁，茯苓各15g，远志5g，盐适量的。猪心切成两半，洗干净，放锅里，接下来将洗净的酸枣仁，茯苓，远志一块放进，放入适量水，置火上，用大火烧开后撇去浮沫，转小火炖至猪心熟透，放盐调味后即可。每天一剂。

酸枣仁桂圆饮 （养血安神）

炒酸枣仁10g，芡实12g，龙眼肉10g，适量的白糖。炒酸枣仁捣碎，用纱布袋装。芡实加水500g，煮约半个小时后，加入龙眼肉与炒枣仁药袋，再煮约半个小时。拿出枣仁药袋，加适量的白糖调匀，滤出汁液就可以。

（三）酸枣仁的现代应用

现代常化裁运用于治疗神经衰弱，神经官能症，更年期综合征等，属肝血不足，心神不安者。

加减法

如果睡眠时惊醒，心悸梦多，舌淡，脉弦细者，可加入龙齿20克、人参10克。

如果心烦躁较甚者，可加入川连6克、栀子8克。

血虚甚者，应加入当归12克、龙眼肉10克。

阴虚火旺甚者，应加入生地15克、麦冬10克。

盗汗者，加入五味子8克、浮小麦12克、煅牡蛎20克。

酸枣仁怎么吃治失眠

（一）酸枣仁粥

酸枣仁有降低血压、安神镇静和调节神经的作用。据《本草图经》记载，“酸枣仁，主烦心不得眠”。把酸枣仁加入白米中煮成粥，老年人吃起来更容易消化吸收。因此，用酸枣仁、米熬粥，治疗神经衰弱引起的失眠效果很好，且温和无副作用，特别适合体质虚弱的人喝。

准备材料：酸枣仁 (打碎) 10克, 粳米 100克, 同煮成粥。

制作方法：将炒酸枣仁300克加水1500毫升煎至1000毫升去渣，粳米1-2两洗净后放入药液中煮粥，加少量食盐调味即可服用。一般7-10天为一疗程，须服用3-5疗程。

功效：有养阴宁心, 补肝安神的作用, 适用于心肝血虚所致的心烦失眠﹑心悸﹑体虚自汗等。

（二）酸枣仁的治病验方

用于心脾两虚导致的失眠心悸，健忘，怔忡，可用人参15g，白术30g，茯苓30g，桂圆肉30g，酸枣仁30g，黄芪30g，木香6g，甘草8g，当归3g，远志3g，生姜6g，大枣3至5枚，用水煎服。

神经衰弱：酸枣仁30g，捣碎，放进纱布袋中，再将纱布袋放进200ml的清水中浓煎至30ml，于每夜睡觉前半个小时服用，10天为1个治疗疗程。

女性更年期综合征：酸枣仁30g，粳米50g。先将酸枣仁水煎取汁，接下来再和粳米一起煮粥，每天一剂，连续服用10天为1个治疗疗程。

小儿夜啼，虚烦不眠：酸枣仁10至20g，适量的糖。把酸枣仁加糖适量的放进水中煎服；亦可将酸枣仁研成末，每回1.5至3g，睡觉前服。

盗汗不止：人参18g，酸枣仁30g，茯苓20g。把三者共研成细末。每回一汤匙以米汤调服，每天3回。通常用药三到五天即能够见效。

小儿夜啼：炒酸枣仁，薄荷，钩藤各4g，蝉蜕2g。把上药水煎三回，合并所得药汁，于早晨、晚上两回口服，每天一剂。

失眠：酸枣仁15g，捣碎煮汁除渣，加适量的粳米熬粥，睡觉前服。对各类失眠和心悸均有较好的疗效。酸枣仁10g研成细末，粳米60g，加水共煮粥食。每天两回。具有养血安神的功效，比较适用于心脾两虚所导致的心悸，气短，失眠多梦，心烦不眠等症。

神经衰弱：酸枣仁3至5g。捣碎，纱布包好，加适量的水，煎成20ml，每夜睡觉前半个小时服，10日为一个疗程。

前列腺炎：鲜生半夏10g，酸枣仁6克。把生半夏切成片，酸枣仁研成细末，沸水冲泡饮服。每天一次，连用6次。

酸枣仁的副作用

据相关指出，酸枣仁的副作用具体有这些：口唇麻木、咽喉堵塞感、舌僵、流涎、四肢麻木、心律紊乱。

另外，酸枣仁还有一定的毒性：酸枣仁150克/公斤给予小鼠灌胃无毒性症状，大鼠慢性毒性实验证明其毒性极低，小鼠腹腔注射半数致死量为14.33±2.015克/公斤。但极大剂量亦可有毒性表现。

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