大家好，今天来为大家解答关于粳米的食用方法这个问题的知识，还有对于粳米的食用方法和用量也是一样，很多人还不知道是什么意思，今天就让我来为大家分享这个问题，现在让我们一起来看看吧！

1梗米的做法

做法：将粳米淘洗干净。鲜山楂去蒂洗净，沸水焯过。将山楂放入粳米中一起煮粥。沙参枸杞粥 原料：粳米100克，玫瑰花5克，沙参、枸杞各20克，白糖适量。做法：将枸杞洗净。粳米淘净。沙参洗净，加水煎取其汁液。

可以用来煮粥吃，粳米粥做法如下：主料：粳米50g 辅料：水适量 步骤一：粳米淘净。步骤二：锅中坐水。步骤三：下粳米。步骤四：大火烧开。步骤五：转小火，煮20分钟，至粥浓白粘稠即可。步骤六：成品。

粳米的食用方法一：枸杞粳米粥 主料：粳米100克，辅料：菟丝子20克，枸杞子20克，白砂糖15克 枸杞粳米粥做法 将粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。枸杞用温水泡至回软。

茯苓粳米粥 材料 白茯苓粉15克，粳米100克，味精、精盐、胡椒粉各适量。操作 将淘洗干净的粳米放入锅，加清水适量，用旺火烧开，转用小火熬煮成稀粥。

制作方法：首先，往砂锅中倒入适量的水，用大火把水烧开。在等待水开的时间里，用清水将粳米淘洗干净。几分钟后等水开了，再把淘洗干净的粳米下锅，继续用大火烧开。等粥沸腾时改成小火，慢慢再熬约1小时左右。

2用粳米煮粥喝能延年益寿

1、用粳米煮粥可以养生延年，粳米粥最上面一层粥油具有补液填精的功效，对滋养人体的肾精和阴液大有好处，非常适宜产妇、病人和老人食用。

2、粳米粥可以预防糖尿病、脚气等，多喝粳米粥还可以预防老年人常见的三高，减少心脏病发生几率，让老年人身体健康，延年益寿。

3、每天坚持喝粳米粥能达到延年益寿以及 养生 的效果。尤其是粳米粥上的一层油具有补液填精的效果，能够滋养人们的肾精和阴液，特别适合于老年人、身体虚弱的病人以及产妇等。

4、何首乌50-100克，浓煎取汁，加入粳米100克，大枣3枚同煮粥，用冰糖调味食用。有补肝肾、延年益寿、养血作用。适用于肝肾虚损、头晕耳鸣、头发早白，以及老年人高血脂、血管硬化、血虚便秘等症。

5、中医有“年过半百而阴气自半”的说法，意思是老年人身上不同程度地存在着肾精不足的问题，经常喝粥，可以起到补益肾精、益寿延年的作用。

6、对胃病、便秘、痔疮有很好的疗效。粳米粥还可以提高人体免疫力，促进血液循环，减少高血压的机会。粳米粥可以预防糖尿病、脚气等，多喝粳米粥还可以预防老年人常见的三高，减少心脏病发生几率，让老年人身体健康，延年益寿。

3粳米适合煮饭还是熬粥?

1、籼米适合煮饭。粳米与籼米是我国最常见、食用最普遍的两种米。因为两种大米的糊化温度、胶稠度、米粒延伸度、香味都有差别，所以食用方法也各有不同。

2、煮粥用粳米最好吃。粳米：性平，补中益气、止烦渴。米粒短圆，北方较多。适合煮粥，煮出来的粥比较粘稠，米粒很容易煮烂，煮饭出饭率低。

3、粳米煮粥更加好吃，因为煮粥的过程当中，他会更加软糯 ，饭的时候会显得有一些生硬 。粳米降低胆固醇、益脾胃、除烦渴。对于粳米很多朋友都不清楚是什么米，事实上粳米就是我们常说的大米。

4、粳米比较适合熬粥。同时，磨成米浆做肠粉也是挺好的！早上喝点粳米南瓜粥，健康又营养。

5、所以籼米更适合单煮白米饭，饭味更香，更有嚼头。糯米辅助：更适合做糕点，很少用糯米单独煮饭，要么用于辅助煮饭或煮粥，籼米+糯米，可以煮出香糯幽香的风味糯米饭；粳米+糯米，煮的粥口感会更黏稠，更好喝。

6、粳米不适合煮干饭，主要用于熬粥。粳米熬粥，口感最好，既有一定的黏性，又爽口，而不腻人。用粳米煮粥时可以多煮一会儿，这样可以煮出粥油（即米粥上漂浮的那层膜）。粥油具有很好的滋补、健身作用。

4山药粳米浆——润肠通便健脾养胃

1、将粳米洗赶紧后浸泡备用。2山药去皮洗干净切碎丁备用。3将泡好的粳米和山药一起放入锅中熬煮，至米烂汤稠即可。

2、粳米洗净；山药去皮洗净切块；白茯苓、枸杞子洗净；白茯苓入锅一碗水熬至半碗去渣。2锅内注水，放入粳米，用大火煮至米粒绽开，放入山药、熟地黄、枸杞子。3倒入白茯苓汁，改用小火煮至粥成，放入白糖调味即可食用。

3、山药是非常适合人们在冬季食用的，山药的食疗价值非常高，人们在日常中吃山药可以帮助促进肠胃吸收、润肠通便、健脾胃，还可以帮助润肺止咳，山药对男女老少都是非常适合的。

5粳米怎么做好吃

将适量的粳米、小米和糯米准备好，洗干净了，提前浸泡。然后在锅里面倒入适量的水，烧开了，放入米。将山药去皮，切成丁或者滚刀块，马上放到锅里面。

粳米下锅，用大火烧开，小火熬1小时 2 粥已经粘稠快要熬好时加入牛奶，搅拌均匀 3 出锅盛碗，加入冰糖。枣皮粳米粥　取大枣30克，粳米50克，冰糖适量。

粳米松糕 材料 粳米5杯，浊酒，白糖，热水，盐 调料：大枣，鸡冠花，石耳，黑芝麻 做法：(1) 把粳米放在20℃水中泡8小时，捞出后磨成面。

6粳米一般怎么吃的?

1、可以用来煮粥吃，粳米粥做法如下：主料：粳米50g 辅料：水适量 步骤一：粳米淘净。步骤二：锅中坐水。步骤三：下粳米。步骤四：大火烧开。步骤五：转小火，煮20分钟，至粥浓白粘稠即可。步骤六：成品。

2、粳米的食用方法一：枸杞粳米粥 主料：粳米100克，辅料：菟丝子20克，枸杞子20克，白砂糖15克 枸杞粳米粥做法 将粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。枸杞用温水泡至回软。

3、将枸杞、粳米加入菟丝子汁中，先用旺火煮沸再改用小火熬煮，煮至粳米熟软，加入白糖调味稍煮片刻即成。

4、粳米的做法大全 绿豆粥的做法 材料：绿豆30克、粳米100克。做法：将绿豆、粳米淘洗干净。把绿豆、粳米放入锅内，加水约500克，煮至米烂汁黏时即可离火食用。每日服食1～2次。

关于粳米的食用方法的内容到此结束，希望对大家有所帮助。