拉伤筋怎么快速恢复（拇指拉伤筋怎么快速恢复）

大家好，今天来为大家解答关于拉伤筋怎么快速恢复这个问题的知识，还有对于拇指拉伤筋怎么快速恢复也是一样，很多人还不知道是什么意思，今天就让我来为大家分享这个问题，现在让我们一起来看看吧！

1腰拉伤筋怎么快速恢复？

腰部肌肉拉伤，在生活中大多都是由于剧烈的运动或者是外部的撞击所导致的，当患者出现这种情况的时候，是需要及时到医院进行相应的治疗才能够更好的恢复的，如果没有及时治疗的话，是很有可能留下永久性拉伤的。所以大家应该在日常生活中全面的了解一下，关于腰部肌肉拉伤应该怎么快速恢复的知识。

1、药物治疗。当患者出现腰部肌肉拉伤的时候，可以口服一些镇痛消炎的药物，再配合外敷活血化瘀疏通经络的药膏来进行治疗。因为腰部肌肉拉伤是会给患者带来剧烈的疼痛感，并且在正常生活中也会受到严重的影响，所以药物治疗是能够有效的缓解肌肉拉伤的疼痛感，并且可以有效帮助身体恢复健康的。

2、注意休息。因为腰部肌肉拉伤对人体的影响是非常大的，所以在配合医生进行治疗的过程当中，患者在平时一定要注意休息。科学证明人在静养的过程当中是能够有效的促进新陈代谢，并且帮助组织快速恢复的，所以在平时注意休息，尽量不要下地运动，保证充足的睡眠，能够有效的帮助腰部肌肉拉伤快速恢复健康。

3、按摩针灸。这种方式主要是作为辅助性治疗，因为腰部肌肉拉伤之后，患者会有非常明显的疼痛肿胀感，并且活动可能会受到限制。所以除了配合医生治疗，在平时注意休息也可以通过按摩针灸来缓解疼痛和肿胀感。在每次按摩或者是针灸之后，一定要注意自己休息的床铺要尽量是硬板床，这样对身体恢复是有好处的。

以上就是腰部肌肉拉伤的快速恢复方法，但是建议病人在恢复的过程当中，一定要注意做好保暖工作，避免腰部受凉，否则是很有可能对腰部的肌肉造成永久性拉伤的。并且病人一定不要经常弯腰，因为在这个过程当中是要求患者的腰部处于一种比较集中的状态，如果经常弯腰的话，是会影响到腰部肌肉愈合的。

2筋拉伤如何缓解？

筋拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。

需要根据具体的严重程度选择相应的恢复治疗方案。

需根据不同的程度，对症治疗。

1、如果是轻度的拉伤，表现为局部的疼痛症状，一般在早期24小时之内可以进行局部的冷敷，减轻局部的肿胀症状，在24小时之后可以进行局部的热敷，也可以辅助局部的理疗，症状一般会慢慢的恢复。2、如果是拉伤症状比较严重，出现了严重的肿痛或活动障碍，除了上述的治疗方案之外还需要考虑辅助药物治疗，一般可以口服活血化瘀通络的药物，疼痛症状明显的也可以口服布洛芬等非甾体抗炎止痛药物。

3、如果拉伤导致局部血肿形成，还需要考虑进行手术的方式治疗，如果拉伤导致了韧带的断裂，还需要选择石膏托外固定或者是手术吻合。

患者需要制动静养，尽量使拉伤部位舒展开来，48小时内冷敷拉伤的部位，48小时后用热毛巾包住拉伤肌肉，用于消肿及散痛，平时不要活动，尽量卧床休息。忌油腻厚味、辛辣刺激性、生冷和过热的食物。

3筋拉伤怎么办恢复快

伤筋动骨一百天，是古人通过实践总结出来的金玉良言，对于那些想快速恢复的人来说，可能有些残酷，但是并不是说就没有办法，通过中医按摩是可以快速恢复的，但是相比于自己痊愈，需要忍受比较大的疼痛，而且需要找一个好的按摩中医才行。

运动员训练和比赛中经常受伤：经常看比赛的肯定知道，越是大牌的运动员，身边都有一个按摩师，在他们下场比赛前，或者受伤后，会对他们进行按摩恢复，其中有的就是对伤筋动骨之伤，连当年的科比布莱恩特都有一位中医保健师，专门为他做赛后按摩，一个是肌肉的恢复，另一个就是受伤的恢复，看到他们比赛受伤后恢复的都是特别快，连跟腱撕裂都能恢复。除了科比，利文斯顿也是一个恢复非常好的例子，可见中医按摩有助于伤筋动骨的恢复。

自然恢复100天：伤筋动骨一百天是一个估计的数字，根据不同人的体质，年龄，恢复的速度是不一样的，小孩子恢复的最快，年龄越大恢复的越慢，所以上了年纪在做运动时，更要小心，自然恢复时间会非常地长，而找专业按摩师的代价也非常大，一般只有在体育运动学校，和国家队中才有这样的专家，并不是谁都能请来的，所以要保护好自己的身体。

如何避免：我们发现，运动员在上场比赛前都要进行热身运动，热身有助于避免受伤，所以在参加运动或者比赛前一定要做热身运动，热身越充分越好，受伤的概率就越低，有些运动员被称为“铁人”，比如卡尔马龙，他的职业生涯没有受过大伤，还有一个更加有名，就是很多人都知道的天沟贾巴尔。

再好的治疗方案都不如不受伤，一定要学会保护好自己的健康。

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