山药能壮阳吗（山药能壮阳吗知乎）

大家好，相信到目前为止很多朋友对于山药能壮阳吗和山药能壮阳吗知乎不太懂，不知道是什么意思？那么今天就由我来为大家分享山药能壮阳吗相关的知识点，文章篇幅可能较长，大家耐心阅读，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

1山药壮阳效果怎么用?山药壮阳的做法有哪些

山药大家都应该吃过吧,一般都用于各种炖汤中,那么吃山药是否可以壮阳呢?山药壮阳的做法有哪些呢?下面我们来介绍下吧!

山药壮阳效果怎么用

山药壮阳的效果是公认的,从古至今一直作为很有效的方法改善着男性肾气不足的症状.古代中医也认为,山药具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效.而且作为食补,副作用比药物要小,并伴有养胃益肺等作用.山药壮阳是比较有效的一种手段.

山药壮阳的做法

首先,山药壮阳的第一种做法,就是黑芝麻山药糊,这一种做法是比较容易消化吸收的一种,所用到的材料是黑芝麻以及山药,在制作的时候为了达到"糊"的效果,可以将山药炖烂一点,然后再将黑芝麻混入.

山药的第二种做法就是炸黄金山药小丸子,具体做法就是将山药切成一块一块的,然后在山药表面裹上一层薄薄的面粉,在面粉里加点鸡蛋也是可以的,裹好之后将山药丸子放到热油里面炸至金黄即可,这种山药壮阳的功效也是比较明显的.

除此之外,山药还可以制成麻山药黑芝麻粥,这个跟黑芝麻山药糊是差不多的,做法更加简单,就是在粥里面放点山药.山药的另一种做法就是制作成黑芝麻山药煎饼,这个做法是需要一定技术的,不然做不出煎饼的形状.

山药和什么搭配的好

1山药搭配红枣:健脾养胃"

滋补脾胃甘味食物中,山药属首推,性温,富含黏蛋白,能保持血管弹性,最重要的是,山药还有润肺止咳功能,嗓子难受的人绝对要多吃!跟红枣搭配,可强化健脾养胃的功效.红枣和山药搭配一起的做法很多,或蒸或煮,甜咸皆宜,爱喝汤的人可以煮汤时多放点山药和红枣.

2山药搭配南瓜:降血糖

山药中的可溶性纤维能帮助推迟排空胃内食物,控制饭后血糖升高,还能助消化、降血糖;而南瓜中含有微量元素钴、锌、铜和果胶等能促进人体胰岛素的正常分泌,能有效地防治糖尿病、高血压以及肝脏和肾脏病变,增强抗贫血抗癌能力.因此两者搭配食用,既能更好地降低血糖,又有助于健脾养胃.

3山药搭配核桃:补中益气

山药味甘,为中医"上品"之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精.凡肾虚之人,宜常食之.核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用,常用于肾虚腰痛、尿路结石等症.山药搭配核桃食用,具有补中益气、强筋壮骨、健脑的作用.

4山药搭配陈皮:缓解秋乏

中医认为,山药味甘性平,归脾、肺、肾经,可补脾养胃,生津益肺,补肾涩精,常用于脾虚食少,久泻不止,肺虚喘咳,肾虚遗精,带下,尿频,虚热消渴等症.

而陈皮性温,味辛、苦,入脾经、胃经、肺经,可理气健脾,燥湿化痰,临床使用陈皮多治痰湿不化、胸膈满闷、咳喘痰多、痰白粘稠.因此如果秋季因为感冒等原因造成咳嗽痰多,不妨搭配山药、陈皮食用,有助缓解痰多咳嗽等症状,更适用于在养肺的秋季食用.

5山药搭配枸杞:滋补

如果不单独吃山药,可以和枸杞搭配来熬枸杞山药粥,能更好地发挥滋补效果.用小米、山药、枸杞来煮粥,内热者及脾胃弱者很适合食用它.开胃又能养胃,具有健胃消食、清热解渴和胃安眠的功效.

6山药搭配鸭肉:健脾养胃

从口味上来说,山药的柔和与鸭肉的鲜美相得益彰,还能让汤汁乳白,鲜味柔和.山药富含多种营养物质,有益肺止咳、健脾养胃的功效,鸭肉更是滋阴养肺、止咳化痰的佳品,故而两者一起煲汤不仅口味鲜美,还能健脾养胃、止咳化痰.

7山药搭配莲子:健脾补肾

山药和莲子可以说是老年人的益肾法宝.山药具有补脾养胃、补肺益肾、涩精止尿的功效,莲子入心、脾、肾经,具有固精止泻的作用,二者同时服用既可补脾,又可强肾.

8山药搭配排骨:滋肾益精

排骨除含蛋白、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质.常吃排骨具有滋阴润燥、益精补血的功效.而且山药含有皂成、粘液质,有润滑,滋润作用,故可益肺气,养肺阴,治疗肺虚痰嗽久咳之症.所以,常吃山药能健脾益胃,助消化,益肺止咳.

吃山药注意事项

切记:山药禁忌人群

特别提醒

值得注意的是,山药中的淀粉含量较高,胸腹胀满、大便干燥、便秘者最好少吃.山药是偏补的药,甘平且偏热,体质偏热、容易上火的人也要慎食.有些人爱用山药涮火锅,若再配上麻辣小料,那更是热上加热,也最好少吃.糖尿病者不可一次吃过量的山药,食用量较大时应适当减少主食的量.如上所述,山药能滋阴、补肾、降血糖,能治疗糖尿病,六味地黄汤里面也有山药.但这里有一个量的问题.如六味地黄汤中山药量是有限的,也就是几钱而已,而糖尿病患者如果要把山药当食品吃,就会对血糖产生一定影响.山药属根茎类食物,淀粉量较高,过食可致血糖升高.此外,消化性溃疡和肝硬化患者,应选用蒸、炖等烹饪方法,忌爆炒和醋熘.胃肠道不好的人吃山药时,不要同时服用小苏打片等碱性药物,以免小苏打使山药中的淀粉酶失效.山药中的薯蓣皂苷可以合成荷尔蒙,如睾丸激素和雌激素,因此,男性前列腺癌患者、女性乳腺癌患者都不宜食用.

2男人吃山药好么

当然好啦！男性吃山药可以益气壮阳的！

山药，祖国医学认为，山药具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效。并且对肺虚咳嗽、脾虚泄泻、肾虚遗精、带下及小便频繁等症，都有一定的疗补作用。而莲藕中则含有丰富的维生素C及矿物质，所以具有补血、助眠、清凉退火、止血散淤等功效,而且由于莲藕在人体内产生的综合作用，还可以对消除神经疲劳，自律神经失调、更年期障碍失眠等症状的恢复有所帮助。山药有健脾、除湿、补气、益肺、固肾、益精的功效，山药含有可溶性纤维，能推迟胃内食物的排空，控制饭后血糖升高。还能助消化、降血糖。用于糖尿病脾虚泄泻，小便频数。手植记的陈集山药就很好，口感不错而且营养丰富，没有普通山药那种水水的感觉。手植记的西施种子是明星产品，西施种子是陈集山药里面比较重要的种类，其品质和营养价值都要高于其他山药，只不过因为它的产量受选地以及繁殖方式影响，所以是很多。其实它就有几百亩的种植量。

3山药补肾吗 山药可以补肾吗

山药补肾。

山药营养丰富，含有多种营养物质，如蛋白质、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁、镁、钾、钠、氯等，被人们誉为营养滋补品。山药中含有丰富的抗性淀粉，具有降血糖和降血脂的作用。它还能增强机体免疫力，抗肿瘤，增强机体消化吸收功能，延缓衰老、健脾止泻，补肺润燥，补益强身。

山药的营养保健功能得到广泛的认可，融美食、保健、美容、健身于一体，素有“天然人参”之美称，外国人称之为“中国小人参”。

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扩展资料

补肾养肾的食物：

1、蚕蛹

含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素，是民间传统美味佳肴，遗精早泄者宜常食之，有补肝益肾、壮阳涩精的功效。

2、枸杞子

具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚之人，食之最宜。

3、芝麻

有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。

参考资料来源：/sh.people.com.cn/n/2014/1202/c134819-23076757.html"target="_blank"title="人民网-冬吃山药能补肾须多的山药好"人民网-冬吃山药能补肾须多的山药好

参考资料来源：/health.people.com.cn/n1/2016/0103/c21471-28005525.html"target="_blank"title="人民网-10大补肾养肾的食物"人民网-10大补肾养肾的食物

4吃山药的好处

山药也叫薯蓣，是我们生活中非常常见的一道菜。山药的烧法也是多种多样，营养更是丰富，既可以当作食材食用，又可以入药用作保健。在我们生活中，食用的山药指的植物的块状根，它肉质白色，外表有毛。几天就给大家介绍一下山药的用处。

吃山药的好处

众所周知，山药的营养价值是非常高的，山药富含氨基酸、蛋白质，热量又低，不含脂肪，确实是减肥人士的好选择。同时，山药中还有非常多的膳食纤维以及各种微量元素、维生素，普通人如果经常吃山药，还有着改善皮肤调理脾胃的作用。同时对于男性来说，山药还有这补肾益精的作用。对产后的女性来说，山药也非常适合产后调养，还能够调理小孩身体，提高孩子的免疫力和抵抗力。

而且，山药中含有的大量植物蛋白、山药淀粉酶、以及多酚氧化酶等天然营养成分，在人的身体感到疲惫的时候，这些营养物质可以直接能促进脾胃消化，缓解脾胃虚弱，在脾胃虚寒，脾胃不和以及食少体倦和腹部胀痛等方面，都能起到预防作用。

除此以外，山药中最重要的存在还有粘液蛋白。粘液蛋白不单能调节血糖，预防血糖升高，对清除血管壁上的胆固醇与脂肪也有清除作用，可以说，山药在预防血管老化，提高身体免疫力，减少癌症发生等方面都有很好的作用。高血压患者如果经常食用山药，在降低血压方面也是很有作用。又一个小窍门是，将山药和决明子搭配煮汤，经常喝对降低血压，血糖、血脂都有很有作用。而且山药还可以阻止衰老活性酶的降低，延缓人体衰老。炖山药也有利于人体吸收营养，女士经常食用，还可以改善体寒症状，越来越年轻。

山药的功效与作用

众所周知，山药的营养价值是非常高的，山药富含氨基酸、蛋白质，热量又低，不含脂肪，对于女士们而言，山药也是天然的纤体美食。同时，山药中还有非常多的膳食纤维以及各种微量元素、维生素，普通人如果经常吃山药，还有着改善皮肤调理脾胃的作用。同时对于男性来说，山药还有这补肾益精的作用。对产后的女性来说，山药也非常适合产后调养，还能够调理小孩身体，提高孩子的免疫力和抵抗力。

古书中记载，称肾气不固而遗精早泄的人应该多食用山药，对于男人来说，山药确实是可以壮阳的。

山药中最重要的存在还有粘液蛋白。粘液蛋白不单能调节血糖，预防血糖升高，对清除血管壁上的胆固醇与脂肪也有清除作用，可以说，山药在预防血管老化，提高身体免疫力，减少癌症发生等方面都有很好的作用。高血压患者如果经常食用山药，在降低血压方面也是很有作用。又一个小窍门是，将山药和决明子搭配煮汤，经常喝对降低血压，血糖、血脂都有很有作用。而且山药还可以阻止衰老活性酶的降低，延缓人体衰老。

同时，山药还能预防心血管疾病。山药中富含的的维生素和粘液蛋白可以阻止血液在血管中沉淀，多酚氧化酶有利于肠胃蠕动，促进肠胃吸收。山药还能预防动脉粥样硬化，减少心血管疾病的发生。当人在咳嗽，也可以通过吃山药减轻咳嗽。

其次，山药还是一种难得的美容食材，提高皮肤弹性，减少皱纹生成，除此以外还能抑制色素堆积，有着美白肌肤的效果。除了滋补的功效，山药还可以制成山药酒或者六味地黄丸等中成药供人们服用，有着补脾健胃温补肾阳的作用。

山药过敏怎么办

山药功效多味道佳，但是在我们生活中处理山药却是一件难事，经常人会出现山药过敏症状，比如皮肤出现痛痒，红斑等不良症状，主要是山药中含有的皂角素和植物碱浸入了人们的皮肤后引起的不适，所以对于敏感皮肤易过敏者，在处理山药的时候一定要做好预防措施，给双手戴上手套是一个好方法，着用能有效避免皮肤与山药的黏液接触，通过隔离过敏源的方法减少过敏症状的发生。

同时，当身体初现山药过敏的症状的时候，可以用清水把手洗净，再把利用煤气炉的火，把过敏的双手放在火上慢慢烘烤，让皮肤受热，使得渗入皮肤的过敏物质在遇到高温后分解，用于治疗过敏后引起的痛痒。或者也可以用醋洗手，让粗的酸和山药的植物碱中合，这样就可以把皮肤上的过敏物质迅速分解，然后再用清水把双手洗净就可以了。

人们在接触山药以后出现过敏的话，家家户户都有的大米也是一个很好的处理方法，可以把过敏的双手放到大米中用力揉搓，让大米与皮肤充分的接触，这样也能让过敏症状很快消失。

山药不能和什么一起吃

山药的相克食物有：荞麦米、鹿肉、黄瓜、笋瓜、香蕉、虾、南瓜、胡萝卜、猪肝、鲫鱼、油菜、山药、鲤鱼、甘遂、碱性食物、藻类。

同时，爱吃火锅的人也不宜多吃山药。因为在吃火锅时，山药作为补品，加上汤底的作用，使得性平的山药带有一定的热性，多食容易上火。其次，山药与小苏打等碱性药搭配也是禁忌。因为小苏打会使山药中的淀粉酶失效。

吃山药补肾吗

古书中记载，称肾气不固而遗精早泄的人应该多食用山药，对于男人来说，山药确实是可以壮阳的。食用山药最好得方法是搭配其他的一些补肾的药材或者是食物一起煮粥。如说核桃仁或者是枸杞，或者是跟枸杞和猪腰子一起炖汤。都有补肾效果，经常吃还够调养脾胃。

吃山药能减肥吗

众所周知，山药的营养价值是非常高的，山药富含氨基酸、蛋白质，热量又低，不含脂肪，对于女士们而言，山药也是天然的纤体美食。同时，山药中还有非常多的膳食纤维以及各种微量元素、维生素，普通人如果经常吃山药，还有着改善皮肤调理脾胃的作用。而且山药中含有很多的膳食纤维成分，以及一些粘液成分，还包括属于半纤维素得甘露聚糖，在食用之后会产生饱腹感，有一定的减肥效果。

哪些人适合吃山药

山药富含氨基酸、蛋白质，热量又低，不含脂肪，对于女士们而言，山药也是天然的纤体美食。同时对于男性来说，山药还有这补肾益精的作用。对产后的女性来说，山药也非常适合产后调养，还能够调理小孩身体，提高孩子的免疫力和抵抗力。

吃山药的注意事项

山药虽然好吃又营养，但是还是又一定得禁忌。例如，患前列腺癌得男性和患乳腺癌的女性患者不宜吃山药，便秘者也应少吃山药。

消化性溃疡、肝硬化、糖尿病患者也要注意山药的饮食方法。同时，山药中的淀粉含量较高，胸腹胀满、大便干燥、便秘者最好少吃。

山药在日常生活中经常被我们所食用，但是不是所有人都适合，一定要清楚认知到这一点，而且也要正确食用，促使身体更加健康。

5男士吃山药有什么作用？

山药是一种可以壮阳的食材，但是其壮阳的功效虽然不太明显，但是能很好渗入肾经，从而让肾功能能得以提升，有补益精血的功效，这能很好的解决男性阳痿的问题，并且不会产生什么副作用。

男人吃山药的好处

1、 强身健体

山药对于一些体虚的人来说有很好的进补作用，特别对于秋冬两季，多吃有强身健体的功效。

2、 调养脾胃

随着天气变冷，很有脾胃比较虚的人会出现胀气、精神疲倦等症状，这时候多食山药能有效的缓解这些症状。

3、 涩精止尿

肾虚会导致遗精、尿频等症状，山药在滋补脾的同时还有补肾的功效，男人吃山药对上述疾病会有很好的缓解作用。

6山药补肾吗?

山药补肾。

山药营养丰富，含有多种营养物质，如蛋白质、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁、镁、钾、钠、氯等，被人们誉为营养滋补品。山药中含有丰富的抗性淀粉，具有降血糖和降血脂的作用。它还能增强机体免疫力，抗肿瘤，增强机体消化吸收功能，延缓衰老、健脾止泻，补肺润燥，补益强身。

山药的营养保健功能得到广泛的认可，融美食、保健、美容、健身于一体，素有“天然人参”之美称，外国人称之为“中国小人参”。

扩展资料

补肾养肾的食物：

1、蚕蛹

含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素，是民间传统美味佳肴，遗精早泄者宜常食之，有补肝益肾、壮阳涩精的功效。

2、枸杞子

具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚之人，食之最宜。

3、芝麻

有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。

参考资料来源：人民网-冬吃山药能补肾须多的山药好

参考资料来源：人民网-10大补肾养肾的食物

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