玉米燕麦粥怎么做（玉米燕麦米粥的功效）丨果蔬百科丨财广经验

果蔬百科丨玉米燕麦粥怎么做（玉米燕麦米粥的功效）

2023年11月25日丨佚名丨分类: 果蔬百科

大家好，今天来为大家解答关于玉米燕麦粥怎么做这个问题的知识，还有对于玉米燕麦米粥的功效也是一样，很多人还不知道是什么意思，今天就让我来为大家分享这个问题，现在让我们一起来看看吧！

取一杯燕麦粒，三人量。加水清洗二遍。用水浸泡半小时。倒入高压锅中。加三碗水，按“煮粥”功能键。清淡、麦香的燕麦粥，一碗就够了。

煮燕麦粥的步骤如下：第1步、燕麦米提前用水泡。第2步、锅里加水，放入燕麦米大火煮开。第3步、改成中小火，燕麦米煮10分钟后放入大米。第4步、再煮25分钟左右，米粥黏稠即可。

番茄鸡蛋燕麦粥食材：番茄，鸡蛋，生菜，燕麦做法：生菜切碎，番茄切块，两个鸡蛋打散炒熟。燕麦加水煮熟，加入番茄煮开，再加入鸡蛋和生菜，搅拌均匀，一勺生抽，少许黑胡椒海盐调味。

低卡燕麦粥一周不重样火腿鸡蛋燕麦粥！准备食材：火腿、燕麦、鸡蛋、生菜。锅中加入清水倒入燕麦与火腿煮开，淋入鸡蛋液，加适量盐调味，放入生菜，煮浓稠即可。蔬菜虾仁无米粥！准备食材：虾仁、青豆、燕麦、玉米粒。

等到水沸腾燕麦仁开始翻腾时，转小火煮20分钟，中途要不时的进行搅拌。关火品尝燕麦粥；煮至粘稠状态的时候就可以关火，然后继续盖上盖子焖5分钟即可，燕麦是一种高蛋白食物，用燕麦煮出来的燕麦粥抗饿、饱腹感强。

步骤一：大米洗净。步骤二：燕麦洗净。步骤三：电饭锅内加足量的水烧开，放入米和燕麦。按下煮饭键。步骤四：煮开以后，要不时的搅拌一下。步骤五：继续煮至汤汁粘稠后，勤加搅拌。

1、煮燕麦粥的步骤如下：第1步、燕麦米提前用水泡。第2步、锅里加水，放入燕麦米大火煮开。第3步、改成中小火，燕麦米煮10分钟后放入大米。第4步、再煮25分钟左右，米粥黏稠即可。

2、食材主要食材：燕麦片100克。其他食材：玉米面50克；水适量；黑芝麻适量，红糖适量。2 做法步骤燕麦洗干净。把燕麦片和水一起放入电饭煲内，水的量要掌握好，最少是燕麦片的8倍。

3、玉米面，燕麦米做法首先将燕麦米放进清水中洗，然后取出燕麦米并放进冷水中。大概浸泡120分钟后就取出来，并把水控干。将燕麦米放进锅中加水煮。

玉米糁燕麦片红枣粥的做法步骤1把玉米糁、燕麦片淘洗干净。玉米糁燕麦片红枣粥的做法步骤2放入洗净的红枣，加入没过食材3倍的水。大火煮开，撇去浮沫转小火煮1小时。

将大枣洗净，切成丁。将煮锅中适量的水，烧开。将玉米面倒入碗中，加水，搅拌成玉米面糊。水开，倒入搅拌好的玉米面糊，烧开，转小火边搅拌边煮。加入红枣丁，煮一会，再倒入麦片搅拌均匀即可出锅。

红枣清冼后，一分为二，去除果核；将燕麦、玉米粒用温水提前浸泡，待用；将大米、糯米放入锅中煮20分钟左右，然后加入燕麦、玉米粒、红枣煮半个小时，加入红糖即可。

紫薯玉米燕麦粥食材：紫薯、玉米、燕麦、牛奶。做法：将紫薯、玉米放入锅中加入适量清水，中火煮7分钟左右，煮至汤水变色倒入燕麦煮软，最后再倒入牛奶重新煮沸即可。苹果小米粥。食材：小米、红枣、苹果、枸杞、红糖。

做法：玉米放锅中煮熟捞出冷水加适量燕麦燕麦煮熟之后放玉米搅拌开，加入适量鲜牛奶，不停搅拌至煮开即可奶香浓郁，好吃又饱腹，体重也悄悄往下掉。

麦片做成水果麦片、烤麦片、煮麦片粥和麦片松饼，当成早餐会比较好吃。水果麦片：将切好的水果，如香蕉、草莓、蓝莓等加入到泡好的麦片中，再加入一些蜂蜜和牛奶，口感清新美味。

燕麦仁去除杂质后洗净，放入锅中，加水适量，煮至熟，即可开花。将拌有冷水的稀玉米糊慢慢倒入煮熟的燕麦仁锅中，用勺子搅拌均匀，用小火煮沸再煮一小会儿，然后出锅。

-草莓牛奶燕麦粥- 草莓本身就具有减肥和美容护肤的效果，在配合燕麦片更加事半功倍。

蓝莓适量、水适量。将燕麦片倒入碗中，然后加水，肉桂粉，香草精。将碗放入微波炉，360度加热3分钟。然后将准备好的水果切块放入碗中即可食用。（水果可以根据个人喜好随意搭配，不一定非要用这些。

将燕麦和大米洗干净，备用。取一口干净的砂锅，加入适量清水，大火烧开。水开后，放入燕麦和大米，盖上盖子，大火再次烧开后转中小火慢慢熬制。熬制过程中需要不时搅拌，防止粘锅。

制作麦片粥：将麦片放入锅中，加入适量的水或牛奶，煮沸后转小火慢熬，直至麦片煮烂成粥状，再根据个人口味添加蜂蜜、果干等调味品。这种方法可以大批量制作，可供多人食用。

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