孕妇可以吃吗（枸杞孕妇可以吃吗）

大家好，关于孕妇可以吃吗很多朋友都还不太明白，不知道是什么意思，那么今天我就来为大家分享一下关于枸杞孕妇可以吃吗的相关知识，文章篇幅可能较长，还望大家耐心阅读，希望本篇文章对各位有所帮助！

1孕妇可吃吗

孕期在饮食上要注意安全性，不能吃有潜在危险的食物。

如螃蟹、甲鱼、鳖甲(即甲鱼壳)、海带、米仁、马齿觅、杏子及杏仁杏子、黑木耳、山楂等，不要喝酒咖啡，戒烟，不要接触有毒物质和辐射源。

而且不安全的食物，有时直接对胎儿有不良影响，有时可以影响女性的肝功能。所以，怀孕期间最主要的要注意食品安全，要以普通健康饮食为主。

2孕妇可以吃什么

孕妇的确可以适当的吃一些香菜，补充一些营养元素，而除了香菜之外，木耳，大蒜，核桃仁等，营养价值也非常丰富，特别是坚果当中的锌元素可以让宝宝发育的更健康。

木耳

木耳中含有丰富的铁，可以有效的帮助怀孕期间的女性预防缺铁性贫血，同时其具有益气、润肺、止血等功效。那也可以帮助女性朋友清理肠道，在怀孕初期吃一些木耳有很大的好处。

大蒜

很多人认为大蒜只是一种辛辣刺激性食物，只是一种调味品。其实大蒜当中的营养素也含量非常丰富。特别其还有丰富的抗炎灭菌，可以帮助人们降低血脂，同时预防关节炎疾病。在怀孕期间适当的吃一些大蒜，对女性朋友的身心健康帮助都非常大，所以这个时候再不要嫌弃大蒜的味道了。

柿子

吃一些柿子其实也可以有效的预防妊娠高因压综合症。柿子具有很强的收敛作用，所以大家也不能吃太多。因此不可食用过多，如果吃太多，女性朋友很容易有便秘。

核桃仁

核桃仁中含有丰富的蛋白质、维生素E、不饱和脂肪酸、各种矿物质等等，养肝补肾的功效也非常的好，在怀孕期间适当的吃一些可以有效的促进胎儿的骨骼发育，预防高血压疾病。

3孕妇可以吃吗

孕妇宜吃富有营养，易于消化，避免生冷寒凉辛辣的食物，怀孕期间，凡是有可能导致子宫收缩的食物都不能吃。 1.比如山楂.有可能导致子宫收缩，怀孕期间应该避免吃。螃蟹之类的生性寒凉，对怀孕不利，也尽量不吃。 2.龙眼或者桂圆吃多了不容易消化，也应该尽量少吃。多吃含维生素C丰富的水果蔬菜，也可以吃点鸡汤鱼汤之类的滋补品或者鸡蛋牛奶，豆浆类的含有蛋白质丰富的食物。平时多吃些温热的食物，有助于消化。不吃过于油腻的食物。

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