大家好，关于枸杞的正确吃法很多朋友都还不太明白，不知道是什么意思，那么今天我就来为大家分享一下关于枸杞的正确吃法及功效的相关知识，文章篇幅可能较长，还望大家耐心阅读，希望本篇文章对各位有所帮助！

1枸杞子的正确吃法以及重要功效?

1、保护视力：枸杞中含有大量的胡萝卜素和维生素A，可以保护眼睛健康，避免眼部疾病。补充营养：枸杞富含多种营养成分，对身体有补益作用，可以缓解身体疲劳，提高体力。

2、枸杞子十猪肝：煲汤具有清热、消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈。决明子具有清肝明目及润肠的功效，能改善眼睛肿痛、红赤多泪，防止视力减弱。

3、抗氧化：枸杞具有很强的抗氧化作用，有助于延缓衰老和抵御自由基损害。吃法：可泡茶或直接食用。用量：每天5-10克。调节血糖：枸杞可以调节血糖，对于糖尿病患者有一定的辅助治疗作用。吃法：可泡茶或直接食用。

4、提高机体免疫力 枸杞有提高机体免疫力的作用，可以补气强精、滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。降三高 调节血糖，降低血压，防治高血压、心脏病、动脉硬化等症。

5、血气更足了 枸杞中含有大量的营养成分，具有滋补肾脏，增强肾功能的作用，每天晚上睡前坚持吃几粒枸杞，有助于增加肾精气，促进骨髓的生长发育，进而增强个岁的造血生血，增加人体内含血量，使人脸色红润气色好。

6、直接用嘴嚼，对枸杞子中营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥枸杞的保健效果。最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。枸杞子泡水，适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。

2枸杞怎么吃效果最好

补血：女性在经期的时候建议多喝一些枸杞茶，这样可以补充铁元素，还可以提高女性身体的细胞造血功能，这样就能够缓解经期不适。其他贫血患者也可以多吃枸杞，枸杞可作为辅助治疗贫血的药材来使用。

枸杞怎么吃效果最好 枸杞的味道香甜，可以进行泡水或者是煲汤，增加人体的微量元素。但是要是手边没有泡水和煲汤的工具也可以直接干嚼着吃。

直接嚼着吃效果更好用枸杞子泡水或煲汤时，其中的药效并不能完全发挥出来。由于受水温、浸泡时间等因素的影响，枸杞子中只有部分药用成分能释放到水或汤中。

3枸杞子养生的正确吃法是什么?

1、枸杞的养生吃法枸杞骨汤强筋健骨枸杞入肝、肾经，擅长补益肝肾。中医认为，肝主筋、肾主骨，久服可强筋健骨。《本草通玄》记载：“枸杞子，补肾益精，水旺则骨强，而消渴、目昏、腰疼膝痛无不愈矣。

2、泡水喝。枸杞子可以用来泡水喝。生活中经常看到很多人用枸杞子泡水喝，具体的做法就是把枸杞子洗干净后，然后用温开水泡，记住泡枸杞子不能用鲜开水泡，鲜开水的高温容易破坏枸杞子的营养，减少枸杞子的营养功效。

3、直接嚼吃枸杞子对营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥其保健效果。但嚼食时要注意，进食的数量不宜太多，否则容易滋补过度，反而不利。

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。