大家好，相信到目前为止很多朋友对于薄荷精油的功效与作用和薄荷精油的功效与作用及使用方法不太懂，不知道是什么意思？那么今天就由我来为大家分享薄荷精油的功效与作用相关的知识点，文章篇幅可能较长，大家耐心阅读，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

1薄荷精油有什么功效？

薄荷精油的作用 单方精油就是某一种植物萃取的植物精油为单方精油,一般具有较为浓郁的本植物气味 特点： 薄荷精油的治疗作用头脑：活化思维、使头脑清晰、使注意力集中 身体：治 “薄荷精油的功效,薄荷精油的作用”没有丑女人，只有懒女人。抓住美容细节，并非天生丽质的女人也能变身美女。 1、防晒是护肤之本 好多女生，对于化妆保养不遗 卵巢保养主要成分：甜杏仁油，保加得亚玫瑰主要作用：对女性荷尔蒙失调，子宫衰弱，常用的精油有迷迭香、柠檬、甜橙、薄荷、天竺葵、尤加利等，比例是10滴油兑10毫 4精油按摩—促进新陈代谢将3—5滴薄荷精油加于按摩底油中，做身体局部按摩（注意：由于薄荷精油具有高效降温的作用， 不宜于冬天时作全身按摩否则容易着凉）。可 有一句英国格言：“想要长寿就要吃薄荷。”最简单的食用方法就是摘下新鲜的薄荷叶，清洗后，直接用

2薄荷精油

薄荷：

叶片类精油。油囊就在叶片上面，手一摸/撵就会有浓郁的薄荷味道留在指尖。

作用：1、改善呼吸系统，因为叶子就是植物的呼吸器官，是进行光合作用的地方。2、缓解胃肠道不适。3、提神醒脑。4、可以消炎止痛，帮助退烧。家中常备精油。

用法：熏香、涂抹、内服。涂抹的时候要稀释（薄荷有一点点的刺激性、清爽、辣），尤其给小朋友的时候，注意避开眼睛。

1、熏香：薄荷+野橘的搭配，柑橘类的香甜+青草的清新醒脑的感觉。

2、涂抹：

①嗅吸。说话说多了嗓子不舒服时，可以把一滴薄荷滴在手心，嗅吸薄荷清凉的感觉，鼻子可能马上就通气了，非常快，就像吃到芥末一样。手心放到嘴巴，大口吞吸薄荷香气时，嗓子也会有非常清凉的感觉。

②涂抹喉咙/嗓子，可以对嗓子起到舒缓的作用。而且像舒畅呼吸一样，也可以将薄荷涂抹在天突穴和檀中穴，再按摩一下。

③家有小朋友时，乳香开头+薰衣草+保卫+茶树+薄荷收尾，用椰子油稀释，涂抹在脊椎、腋下、脚底，小腿，都可以帮助退烧。是家庭里必备的精油。

④提神醒脑的作用非常强大。用5滴滴在指尖，用包包手，抓头，闭眼抓太阳穴、三叉神经，一直往上抓到百会穴，帮助自己放松。如果是偏头痛，可以薄荷+乳香，如刚才方法按摩脑部，放松脑部神经。

⑤暑热的情况：中暑、晕车、恶心、肚子不舒服，都可以用薄荷。可以及时去嗅吸薄荷，也可以薄荷+生姜涂抹肚子（胃里不舒服想吐），薄荷也是一支可以很好缓解胃肠道的精油（薄荷也是香料之一）

【叶片类精油-叶子呼吸器官-对呼吸系统很好；香料-对肠胃系统好】

3薄荷精油的25种用途，强大到不可想象！

薄荷和薰衣草一样，是世界上用途最广泛的精油。有益于身体修复、健康维护和精神疗愈，几乎没有什么是它不能提供帮助的。

薄荷精油具有清凉感，对身体有镇静作用，皮肤局部使用时可缓解肌肉酸痛。它还具有抗菌特性，可以帮助清新口气和缓解消化问题。

薄荷精油是通过蒸汽蒸馏法对开花植物地上部分的新鲜枝叶进行萃取的。最有效的成分包括薄荷醇（35～45%）和薄荷酮（10～30%）。

从临床角度来说，薄荷精油因其具有减轻肌肉痉挛的能力，被推荐用于对抗恶心及缓解胃壁和结肠痉挛的作用。

薄荷不仅是欧洲最古老的药用草本植物之一，其他历史记载也可以追溯到古代中国和日本的民间医学。在希腊神话中也提到，仙女薄荷（Mentha）被爱上她的冥王变成了一种草药，希望人们能在未来的岁月里欣赏她。

薄荷精油对健康的益处以及薄荷的用途早在公元前1000年就有文献记载，在埃及的几座金字塔中也有发现。

薄荷精油一些最常见的益处包括：

减轻胃痛

缓解消化问题

清新口臭

减轻头痛

抗菌性能

改善专注力

清洁呼吸道

增加能量

放松紧绷的肌肉

价廉物美的天然的西药替代物

薄荷精油的25种用途

准备好开始利用薄荷精油的健康益处了吗？如果是这样，那么这里有25种使用方法：

1.缓解肌肉酸痛

薄荷精油是一种非常有效的天然止痛药和肌肉松弛剂。它特别有助于缓解背痛、肌肉酸痛和紧张性头痛。一项研究表明，局部皮肤应用薄荷精油具有缓解纤维肌痛和肌筋膜疼痛综合征相关疼痛的益处。研究发现薄荷精油、尤加利、薄荷脑、辣椒素等草药制剂均对缓解疼痛有帮助。

2.鼻窦护理

吸入扩香的薄荷精油通常可以立即疏通你的鼻窦，并缓解喉咙发痒。薄荷还具有祛痰作用，可缓解感冒、咳嗽、鼻窦炎、哮喘和支气管炎。

3.关节治疗

当你的关节疼痛时，用一些纯薄荷精油和薰衣草精油混合后涂抹，可以像冰浴一样冷却肌肉，但是可以帮助你保持温暖和干燥。

4.减少食欲

吸入薄荷精油可以避免过度摄入零食，能帮助你更快地感受饱腹感。如果晚餐时不方便携带扩香器，试着将适量精油涂抹在太阳穴或胸部，或者直接从瓶子里嗅吸。

5.天然能量激发器

要想找到一种无毒的替代危险能量饮料的方法，请吸入薄荷精油（建议滴入1～2滴薄荷精油到玻璃杯装的水中饮用，前提是CPTG等级的纯精油）。它会让你在长途旅行、上学或任何其他你需要“开夜车”的时候提振精神。对于那些患有慢性疲劳综合征的人来说，薄荷精油可以提高专注力。

6.改善你的洗发水

早起洗头时，可以在洗发水或护发素中加入2～3滴薄荷精油，可以刺激头皮，振奋精神，帮助清醒。薄荷精油还是一种强力的抗菌剂，能帮助去除头皮屑和虱子。你可以自制安全经济的迷迭香和薄荷精油混合的洗发水，适合全家人使用。

7.缓解过敏

薄荷精油对放松鼻腔肌肉非常有效，并能帮助清除过敏季节的鼻粘液和花粉。薄荷、丁香和尤加利精油混合在一起扩香，可以减少过敏症状。

8.辅助多动症（ADHD）改善

在学习前，试着在孩子的衬衫上喷些薄荷精油，或者在舌头上（建议沾一点在上颌上）或鼻子周围涂抹适量薄荷精油，可以提高专注力和警觉性。

9.止痒

无论你是在对抗皮疹还是毒藤引起的过敏，涂抹一些薄荷和薰衣草精油一定会冷却并缓解瘙痒。

10.退烧

由于薄荷精油的冷却作用，它是一个极好的用自然疗法帮助退烧的精油，特别是儿童。只需将薄荷精油和椰子油混合，涂抹在孩子的脖子和脚底（建议包括整个脊椎），以帮助控制温度，而不是使用阿司匹林或其他药物。

11.天然驱虫剂

蜱虫不是唯一讨厌薄荷精油的昆虫。事实上，蚂蚁、蜘蛛、蟑螂、蚊子、老鼠甚至虱子都会被击退。按照这个秘诀，用天然的方式清洁地板，可防止并清除害虫。

12.促进皮肤健康

薄荷精油对皮肤炎症有镇静作用。你可以把薄荷精油混合到润唇膏或润肤露中，使用时让你有一种凉爽的感觉。将薄荷和薰衣草精油混合也可以用于局部皮肤涂抹，改善湿疹和牛皮癣。

13.治疗痤疮

根据医学研究，薄荷精油的最佳用途之一是面部护理，这是由于它的抗菌特性，所以是一个帮助治疗痤疮极好的成分。

14.缓解头痛

薄荷精油具有改善循环，治愈肠道和放松紧张肌肉的功能。所有这些情况都可能会引起紧张性头痛或偏头痛，因此薄荷精油也是一种极好的天然治疗方法。来自德国基尔大学神经科临床研究人员的一项研究发现，包括薄荷精油在内的多种油的组合具有“显著的止痛效果，同时降低了对头痛的敏感性”。将这些精油涂抹在前额和太阳穴上可以缓解疼痛。

15.毛发生长

薄荷精油常被用于许多高品质护发产品中，因为它可以使头发数量自然增多并滋养受损的头发。只需在你现有的洗发水中加入一些薄荷精油，或者自制迷迭香和薄荷精油混合的洗发水，就可以帮助防止脱发和头发稀疏。

16.缓解晒伤

薄荷精油能滋润晒伤的皮肤，减轻晒伤带来的疼痛。将薄荷精油与适量椰子油混合，直接涂抹在患处，或者自制防晒霜来缓解疼痛并支持健康的皮肤更新。

17.肠易激综合征（IBS）治疗

薄荷精油以胶囊形式内服已被证明对自然治疗肠易激综合征（IBS）是有效的。一项研究发现，有75%的IBS患者的症状减少了50%。

18.改善腹胀与消化不良

薄荷精油已被承认是替代诸如解痉灵（Buscopan，外周抗胆碱药，属于消化系统药物）等药物的一种减少结肠痉挛的天然替代品。它的工作原理是放松肠道肌肉，这也可以减少腹内胀气。尝试在饭前饮用薄荷茶或饮用水中加1滴薄荷精油。

19.口气清新、减少蛀牙

事实上，一千多年来薄荷一直被用来自然清新口气。根据研究，薄荷精油在减少蛀牙方面比化学品的漱口水氯己定（洗必泰）表现得更好。你可以自制牙膏、漱口水，或者在舌下滴1滴薄荷精油，然后再喝一杯水，这样也能使口气清新。

20.减轻恶心

一项医学研究发现，薄荷精油比标准药物治疗更能减少化疗引起的恶心。只需在水中加入1滴薄荷精油饮用，或在耳后涂抹1～2滴精油，甚至用香薰机扩香，就能减少恶心。

21.改善呼吸道

薄荷精油可以打开你的呼吸道，起到减充血剂的作用。将薄荷与尤加利精油、混合椰子油混合（涂抹喉咙与胸腔）有助于减轻哮喘和支气管炎的症状。

22.缓解腹绞痛

医学研究发现，使用薄荷精油与治疗婴儿肠绞痛的药物西甲硅油（Simethione）同样有效，而且没有与处方药物相关的副作用。薄荷精油是我治疗肠绞痛自然疗法的重要组成部分。

23.出牙

薄荷精油是缓解婴儿出牙疼痛的很好的天然药物。只需将薄荷精油和椰子油按1：1的比例混合（婴儿建议再加大稀释比例，至少1:10混合后，分次涂抹），然后在牙龈上涂抹即可。

24.平衡激素、缓解多囊卵巢综合征症状

薄荷精油具有激素平衡作用，可用于治疗多囊卵巢综合征（PCOS）。

25.癌症治疗

临床研究表明薄荷含有复合薄荷醇，可抑制前列腺癌细胞的生长。此外，研究发现薄荷可以防止辐射引起的DNA损伤和细胞死亡。

关于薄荷精油的研究

1.在2012年克莱顿州立大学（Clayton State University）的一项研究测试了薄荷精油能够减少术后恶心和呕吐。也就是通常做全身麻醉常见的副作用，大约三分之一接受手术的人在不同程度上有这些状况出现。

对于刚做剖腹产手术的妈妈来说，这种情况尤其严重，因为这种情况很可能会干扰母乳喂养，还可能会阻止她们与宝宝的亲密接触。

这项研究评估了35位母亲对这种古老芳香疗法的反应，发现薄荷精油不仅在减少术后恶心和呕吐方面非常有效，而且与接受标准抗恶心药物的女性相比，它“显著降低”了参与者的疾病水平。

不仅仅可用于香薰，一滴薄荷精油涂抹在胃部区域或内服就能很快缓解消化不良。薄荷对胃肠道问题的的强大能力已经得到科学界的关注。

新的研究发现，薄荷可以提高抗生素耐药性，并有助于减轻身体因过度使用处方抗生素和其他化学品而受到的影响。这可能是它治疗肠易激综合征（IBS）如此有效的部分原因。

2.一项关于薄荷治疗肠易激综合征（IBS）能力的综合医学研究于今年7月刚刚发表，在九项综合研究中他们指出：

“薄荷精油在IBS症状的总体改善和腹痛的改善方面明显优于安慰剂”，他们总结说，“薄荷精油是一种短期治疗IBS的，安全、有效的方法。”

3.薄荷精油驱虫功效

去年在以色列发表的一项研究，比较了七种不同的商业驱虫剂的相互作用。正如所料，全天然精油驱蚊（包括肉桂、丁香、天竺葵、薄荷和柠檬草精油的混合物）是最安全有效的驱蚊剂！（完全不含有毒化学剂，如避蚊胺)。

另一项研究表明，薄荷精油能在150分钟内有效保护不受蚊子叮咬，然而手臂上只涂了0.1毫升的精油。研究人员注意到，150分钟后，薄荷精油的功效减弱，需要重新涂抹。

了解了这么多薄荷精油的用法，家有薄荷精油的你赶紧尝试一下吧！

4薄荷精油的功效与用法

薄荷精油的作用,怎么用

薄荷精油，薄荷味清爽凉快，心神振奋。主治：清咽润喉、消除口臭具有很好的功效，并有舒缓身心的独特疗效。是精油入门和初学者必备的精油十种之一。

脸部 ***

方法1：将1滴薄荷精油+1滴薰衣草精油+5CC基础油稀释混合后， *** 太阳穴和额头，可缓解头痛。

方法2：将1滴薄荷精油+2滴迷迭香精油+5CC基础油稀释混合后做脸部 *** 可紧致面部轮廓。

身体 ***

将3-5滴薄荷精油加于 *** 底油中，做身体局部 *** （注意：由于薄荷精油具有高效降温的作用，不宜于冬天时作全身 *** 否则容易着凉）。可舒缓肌肉疲劳，缓解神经痛，消除肠胃不适。

香薰疗法

把5-8滴薄荷精油加于香薰炉的盛水器中，点燃香薰炉，薄荷精油既迅速散发到空气中，可改善头痛，治疗感冒，缓解鼻塞。（注意：由于薄荷精油挥发性高，炉中的精油会很快挥发掉，此时需再重新加入精油，以便保持精油在空气中的含量，保证治疗效果）。

PS 如对薄荷使用相当敏感的用户，请勿在晚上入睡前使用，以免难以入睡。

空气净化

将3-5滴薄荷精油滴入30ml的纯净水中，用喷雾瓶分装，每次喷雾前摇晃均匀。可使室内空气清新、洁净、净化空气。

吸入疗法

将5-8滴薄荷精油滴于一块棉花片或手帕中，放于鼻子前，吸入精油，可改善晕车、晕船，如果严重时可直接把少量精油涂抹于鼻子前或太阳穴中，可唤醒昏迷者。

冷敷

将5-8滴薄荷精油加于一盆冷水中（加入冰块更好），放入毛巾。稍作搅动后拧干毛巾的水分，用毛巾湿敷额头和双手，可帮助退烧和消除头痛。

薄荷精油的用法

薄荷精油的用法及功效：

1、安眠香浴

精神老是无法放松，彻夜难眠吗？泡个安眠澡试试吧！配方：薄荷精油、甜橙精油各2滴，薰衣草精油3滴，花梨木精油、柠檬精油各4滴。

用法：先放一缸温热水，将3-4滴混合精油加入水中，搅匀后进行浸泡即可。

2、缓解瘙痒

具有清凉及镇定的效果，能收缩微血管达到纾解瘙痒、减缓敏感发炎！

配方：葡萄籽油10ml，荷荷芭油10ml，薄荷精油2滴，薰衣草精油2滴，德国洋甘菊精油1滴。

用法：将精油和荷荷巴油混匀成 *** 油，再轻轻地 *** 不适之处。

3、醒酒配方

醉醺醺、神智不清的感觉，让你难以清醒，薰香精油可让你清醒，也可调节、安抚愤怒、歇斯底里与恐惧的状态！

配方：薄荷精油3滴，柠檬精油2滴，丝柏精油2滴。

用法：在薰香灯的盛水皿中加满水，点上蜡烛，再添加精油即可。

4、舒缓疲劳

运动后，全身都活了起来，但腿部肌肉是否该给它更温柔的呵护呢？简单的 *** 雕塑 *** 。

配方：德国洋甘菊精油2滴，薄荷精油2滴，薰衣草精油2滴，姜精油1滴，甜杏仁油20ml。

用法：将腿部洗净，再把精油及甜杏仁油拌匀后， *** 于腿部即可。

5、鼻子不通

鼻子阻塞、流鼻水让你无法顺畅呼吸，利用精油蒸气吸入，改善不适感！

配方：薄荷精油1滴，尤加利精油2滴，杜松子精油2滴。

用法：将精油滴入热水中，闭上眼睛，即可进行蒸气吸入法。

精油简介：

薄荷精油，薄荷味清爽凉快，心神振奋。主治：清咽润喉、消除口臭具有很好的功效，并有舒缓身心的独特疗效。是精油入门和初学者必备的精油十种之一。

薄荷精油的作用？

薄荷精油的作用 单方精油就是某一种植物萃取的植物精油为单方精油，一般具有较为浓郁的本植物气味 特点： 薄荷精油的治疗作用头脑：活化思维、使头脑清晰、使注意力集中 身体：治 “薄荷精油的功效，薄荷精油的作用”没有丑女人，只有懒女人。

抓住美容细节，并非天生丽质的女人也能变身美女。 1、防晒是护肤之本 好多女生，对于化妆保养不遗 卵巢保养主要成分：甜杏仁油，保加得亚玫瑰主要作用：对女性荷尔蒙失调，子宫衰弱，常用的精油有迷迭香、柠檬、甜橙、薄荷、天竺葵、尤加利等，比例是10滴油兑10毫 4精油 *** —促进新陈代谢将3—5滴薄荷精油加于 *** 底油中，做身体局部 *** （注意：由于薄荷精油具有高效降温的作用， 不宜于冬天时作全身 *** 否则容易着凉）。

可 有一句英国格言：“想要长寿就要吃薄荷。”最简单的食用方法就是摘下新鲜的薄荷叶，清洗后，直接用。

薄荷精油有什么作用

薄荷精油简述：消炎、抗菌、止痉挛、去胀气、益脑部、清新、补充能量。改善湿疹、癣、疥疮和瘙痒，可收缩微血管、清除黑头粉刺，对油性的肤质和发质具有极佳的效果。

薄荷精油本质：

台湾己有很长使用薄荷的历史，它时常用于防止旅途晕眩及反胃，主要它具有清凉的气味，全世界几乎都有种植，英国、日本的品质不错，高度平均为70公分，花为紫色或淡红，整棵植物几乎都可作为蒸馏的原料，精油为透明无色。

薄荷精油气味：

强劲的穿透力，清凉醒脑。

薄荷精油历史使用记录：

古人用其做为解毒用（食物中毒），减轻头痛及偏头痛。

薄荷精油使用需知：

气味强而有力，要小心剂量。最好是浸泡后使用，不很适合用于 *** ，但局部也许无妨。它很可能会 *** 皮肤和粘膜组织，一定要避开眼部四周。怀孕及哺乳期间避免使用，因为它能通经和退乳。可能会解除顺势疗法的作用。不可接触眼睛及黏膜，皮肤也尽量局部接触。

薄荷精油功效：

强化心脏功能，贫血，收缩血管，头痛，头晕（眩晕），偏头痛，牙痛，支气管炎，袪痰，伤风感冒，咳嗽，气喘，肺结核，肝排毒，胆结石，胃痛，强化胆功能，腹痛腹泻，反胃呕吐，胀气，肾排毒，肌肉酸痛，风湿痛，油性头发，再生除皱，抗蜂窝组织炎，消炎，湿疹，癣，月经痛，闭经，减轻忧郁不安，宿醉醒酒，催情 ，能量，抗菌。

薄荷精油怎么使用 ？

1.如对薄荷使用相当敏感的用户，请勿在晚上入睡前使用，以免难以入睡。

阔香使用宜少量，一次用量的薄荷不得超过总量的1/4。（也就是需以3/4的其它精油搭配）2. *** 皮肤的配方原则亦同上。

3.除非特定目的，薄荷不适合作为泡澡使用，但极适合用于洗发与洗手（需与其它精油搭配）同时一定要避开眼睛附近及身体黏膜组织附近。4. 精油 *** —促进新陈代谢将3—5滴薄荷精油加于 *** 底油中，做身体局部 *** （注意：由于薄荷精油具有高效降温的作用，不宜于冬天时作全身 *** 否则容易着凉）。

可舒缓肌肉疲劳，缓解神经痛，消除肠胃不适。5.薰炉蒸薰把5—8滴薄荷精油加于香薰炉的盛水器中，点燃香薰炉，薄荷精油既迅速散发到空气中，可改善头痛，治疗感冒，缓解鼻塞。

（注意：由于薄荷精油挥发性高，炉中的精油会很快挥发掉，此时需再重新加入精油，以便保持精油在空气中的含量，保证治疗效果）。6. 精油冷敷—针对发烧，头痛，偏头痛将5—8滴薄荷精油加于一盆冷水中（加入冰块更好），放入毛巾。

稍作搅动后拧干毛巾的水分，用毛巾湿敷额头和双手，可帮助退烧和消除头痛。7. 精油吸入—针对晕车、晕船、头痛、目眩把5—8滴薄荷精油滴于一块棉花片或手帕中，放于鼻子前，吸入精油，可改善晕车、晕船，如果严重时可直接把少量精油涂抹于鼻子前或太阳穴中，可唤醒昏迷者。

是否可以解决您的问题？。

薄荷精油有什么用处,怎么用？

【心理功效】

台湾大茂艾草薄荷清凉的属性可安抚愤怒、歇斯底里与恐惧的状态，能使精神提振，给予心灵自由的舒展空间。

【美容功效】

可以调理不洁、阻塞的肌肤，其清凉的感觉，能收缩微血管、舒缓发痒、发炎和灼伤，也可柔软肌肤，对于清除黑头粉刺及油性肤质也极具效果。

【其他功效】

平日可以将薄荷滴在海绵上，化解难闻的气味或鱼腥味，如车上、房间、冰箱等，不仅芳香，还能驱除蚊虫。

薄荷精油的作用？薄荷精油的用法？薄荷精油的功效？薄荷精油怎么样？

【皮肤功效】

收缩微血管，排除体内毒素，改善湿疹、癣、舒缓发痒、发炎和灼伤，柔软皮肤，消除黑头粉刺，有益于油性发质和肤质。

【生理功效】

薄荷是治疗感冒的最佳精油，能抑制发烧和粘膜发炎，并促进排汗；

清咽润喉、消除口臭具有很好的功效；

清凉镇痛的功效，可减轻头痛、偏头痛和牙痛；

此外对于呼吸系统、消化系统、内分泌系统，都有很好的作用。

薄荷精油怎么用？

薄荷精油使用方法：

方法一：蒸薰法

香熏炉熏香法

把清水倒进香熏炉的盛水器中，加入5-6滴精油。燃点蜡烛放置在香熏炉内，待热力使水中精华油徐徐释放出来。调配不同的精油滴入香熏炉中，便可得到不同的效果，有助于制造不同的气氛。

加湿机熏香法

在加湿机的水箱中直接加入5-8滴精华油，使精油随加湿机的水雾散发到空气中。

暖气机香熏法

将棉球沾上精华油，放在暖气管散发热气的地方，使精油随暖气散发到空气中。

方法二：吸入法

（一）居家吸入法

把近沸的热水注入玻璃或瓷质的脸盆中，选择1-3种精油滴于热水里，总数不超过六滴，将精油充分搅匀后。以大浴巾将整个头部及脸盆覆盖，用口、鼻交替呼吸，维持5-10分钟。薰衣草2滴+薄荷2滴可治疗感冒。

（二）简单吸入法

将精油1-3滴滴于面巾或手帕中嗅吸

（三）长途开车的人嗅觉十分容易疲乏，所以要准备二至三种精油，交替使用才能发挥功效（薄荷、罗勒、迷迭香等很有效）。

方法三： *** 法

保健 *** 一般从背部做起，两手放在臀部上方的脊椎骨两侧，手掌朝下，沿椎骨两侧向肩膀移动，到颈部时，双手向外，一面 *** 两胁，一面 *** 肩膀，再回到起点， *** 时必须一气呵成，中途切勿停止。把2—3种，总数为3滴的单方精油稀释于3—4毫升的植物 *** 油中，作脸部、头部、颈肩部或身体 *** 。

*** 法可加强血液循环，排除体内毒素，不同的精油具有各自不同的疗效，建议去专业美容院在专业人士指导下使用。

5薄荷精油的功效

1.皮肤呵护：可以调理不洁、阻塞的肌肤，其清凉的感觉，能收缩微血管、舒缓发痒、发炎和灼伤，也可柔软肌肤，对于清除黑头粉刺及油性肤质也极具效果。

2.身体呵护：它具有双重功效，热的时候能清凉，冷时则可温暖身躯，因此它治疗感冒的功效绝佳；对清咽润喉、消除口臭具有很好的功效，并有舒缓身心的独特疗效；此外，可减轻疼痛，对偏头痛也有效，还能帮助退烧。

3.心灵呵护：薄荷清凉的属性可安抚愤怒、歇斯底里与恐惧的状态，能使精神提振，给予心灵自由的舒展空间。

适合人群：油性皮肤、不洁皮肤、黑头粉刺的皮肤。

薄荷精油的使用方法

1.漱口水：1滴薄荷精油加入50毫升水中，漱口，对清咽润喉、消除口臭具有很好的功效。

2.沐浴：加3-5滴薄荷精油，沐浴15-20分钟，泡澡排汗的同时，排出体内不必要的物质，也就是帮助消毒、清洁体内的功能。此外，还能消除紧张压力，促进呼吸系统的顺畅，保护呼吸器官，像是支气管及肺部。

3.薰香：把5-8滴薄荷精油加于香薰炉的盛水器中，薄荷精油即迅速散发到空气中，可改善头痛，治疗感冒，缓解鼻塞；还可清神醒脑。

4.冷敷：将5-8滴薄荷精油加于一盆冷水中（加入冰块更好），放入毛巾。稍作搅动后拧干毛巾的水分，用毛巾湿敷额头和双手，可帮助退烧和消除头痛。

5.醒脑：把5-8滴薄荷精油滴于一块棉花片或手帕中，放于鼻子前，吸入精油，可改善晕车、晕船，如果严重时可直接把少量精油涂抹于鼻子前或太阳穴中，可唤醒昏迷者。

6.感冒鼻子不通：薄荷精油1滴、尤加利精油2滴和茶树精油2滴；将精油滴入热水中，闭上眼睛，即可进行蒸气吸入法，改善不适症状。

6薄荷精油的功效与作用

清咽润喉、消除口臭具有很好的功效，并有舒缓身心的独特作用。

一、具有双重功效、热的时候能清凉、冷时则可温暖身躯，因此它治疗感冒的功效绝佳，对呼吸道产生的症状很好，对于干咳、气喘、支气管炎、肺炎、肺结核具有一定的疗效。对消化道的疾病也十分有助益，有消除胀气、纾解胃痛及胃灼热的作用；此外，可减轻疼痛，对偏头痛也有效，还能帮助退烧。

二、可以调理不洁、阻塞的肌肤，其清凉的感觉，能收缩微血管、舒缓发痒、发炎和灼伤，也可柔软肌肤，对于清除黑头粉刺及油性肤质也极具效果。

拓展资料

1平日可以将薄荷滴在海绵上，化解难闻的气味或鱼腥味，如车上、房间、冰箱等，不仅芳香，还能驱除蚊虫。

2.不可经常太高剂量使用 想达到疗效，通常都要低剂量，并持续一段时间，这样调理身体机能的效果是最好的。平时使用，浓度还是以35%为宜；较危险的精油，则以不超过3%为准。

百度百科——薄荷精油

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