大家好，相信到目前为止很多朋友对于黑豆怎么吃最补肾和黑豆怎么吃最补肾壮阳百科不太懂，不知道是什么意思？那么今天就由我来为大家分享黑豆怎么吃最补肾相关的知识点，文章篇幅可能较长，大家耐心阅读，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

1黑豆煲什么汤补肾壮阳

功效：不仅黑豆健肾、益气、补虚，紫米也是一种益肾食品 ，两者合食自然是最为补肾的吃法之一。3 黑豆猪肚汤 功效：补虚损、健脾胃。材料：黑豆、益智仁、桑螵蛸、金 樱子各20克，猪肚1个，盐适量。

黑豆补肾汤的做法3 黑豆补肾食谱黑豆炖鲫鱼 材料：鲫鱼1条，红枣3枚（去核），黑豆20克。做法：将鲫鱼宰后去鳞、鳃及肠脏，冲洗干净；把黑豆洗净放在锅中炒至豆壳裂开；红枣洗净去核。

黑豆煲什么汤补肾壮阳1 黑豆猪骨汤 黑豆洗净，爆香；（锅内不能加油）。

下面就给大家介绍一下黑豆怎么吃补肾效果最好。黑豆猪肚汤 准备适量金樱子，一些桑螵鞘，适量益智仁，黑豆，再准备一个猪肚，少许盐，把益智仁，黑豆，金樱子清洗干净以后，用纱布包好，把猪肚清洗干净，去除异味。

2黑豆怎么吃补肾效果最好

1、黑豆炖鲫鱼 材料：鲫鱼1条，红枣3枚（去核），黑豆20克。做法：将鲫鱼宰后去鳞、鳃及肠脏，冲洗干净；把黑豆洗净放在锅中炒至豆壳裂开；红枣洗净去核。将鲫鱼、黑豆、红枣放入锅中，加水适量，炖两小时即可。

2、我们可以将黑豆洗净提前浸泡一晚上后，第二天早上加入一些大米煮成粥，还可以根据个人口味加一些糖。煮着吃 虽然煮熟的黑豆的滋味并不是很好，不过这样可以严格的掌控黑豆的用量。也可以将补肾的效果发挥到最好。

3、功效：不仅黑豆健肾、益气、补虚，紫米也是一种益肾食品 ，两者合食自然是最为补肾的吃法之一。3 黑豆猪肚汤 功效：补虚损、健脾胃。材料：黑豆、益智仁、桑螵蛸、金 樱子各20克，猪肚1个，盐适量。

4、功效：黑豆活血粥可以补肾活血、通络止痛，对于出现气滞血淤型血管性头痛者非常适合食用，有很好的治疗效果。黑豆苏子粥 材料：准备七十五克苏子，五十克黑豆，五克白糖。做法 先把黑豆、紫米洗净，浸泡四小时。

3黑豆加什么补肾最快

1、黑豆一般具有补肾、益精的功效，一般来讲应该是加入少许的食盐蒸熟之后，或者用盐水泡过之后再进行蒸熟、炒熟，这样比较补肾。

2、锅置火上，加适量清水，用大火烧开，加紫米、黑豆煮沸，转小火煮一小时至熟， 撒上白糖拌匀。功效：服用黑豆苏子粥可以健肾、益气、补虚。黑豆猪肚汤 材料：准备黑豆、益智仁、桑螵蛸、金樱子各二十克，猪肚1个。

3、黑豆煮什么汤补肾1 黑豆补肾食谱黑豆炖鲫鱼 材料：鲫鱼1条，红枣3枚（去核），黑豆20克。 做法：将鲫鱼宰后去鳞、鳃及肠脏，冲洗干净；把黑豆洗净放在锅中炒至豆壳裂开；红枣洗净去核。

4、红枣补中益气，有丰富的营养价值；黑豆补肾补血。

5、煮粥 这也是利用补肾最简单的方法，将黑豆用温水浸泡一夜后，然后再与淘洗清洁的粳米一同入锅，补肾加水适量，熬煮成粥，加入红糖即可食用。像这方法每天都可以食用。

4用黑豆补肾的三种食谱推荐

黑豆雪梨汤 做法：准备三十克黑豆，两个雪梨。先把备好的雪梨洗净切片，将黑豆清洗干净，把二者放入锅中，加水煮开后转小火炖至烂熟后食用。

功效：服用黑豆苏子粥可以健肾、益气、补虚。黑豆猪肚汤 材料：准备黑豆、益智仁、桑螵蛸、金樱子各二十克，猪肚1个。盐适量。做法 将黑豆、益智仁、桑螵蛸和金樱子用干净纱布包裹好；猪肚清洗 干净，去除异味。

黑豆雪梨汤。取黑豆30克，雪梨1～2个。将雪梨洗净切片，黑豆洗净，把二者放入锅中，加适量水，先用旺火煮开后，转小火炖至烂熟。每日食用两次，连用1个月，对由肺肾阴虚引起的须发早白、皮肤粗糙有一定功效。

5黑豆补肾的吃法

1、黑豆炖鲫鱼 材料：鲫鱼1条，红枣3枚（去核），黑豆20克。做法：将鲫鱼宰后去鳞、鳃及肠脏，冲洗干净；把黑豆洗净放在锅中炒至豆壳裂开；红枣洗净去核。将鲫鱼、黑豆、红枣放入锅中，加水适量，炖两小时即可。

2、黑豆活血粥 材料：准备黑豆、粳米各一百克，十五克苏子，三十克鸡血藤，五克元胡粉，红糖适量。做法：先将黑豆洗净，放入锅内，加适量水，煮至五成熟。另将苏木、鸡血藤加水煎煮40分钟，滤去药渣。

3、黑豆豆浆 取适量黑豆放入豆浆机中加水做成豆浆是一种最营养而又简便的吃法。简单的工序可以很好地保持了黑豆营养。黑豆制成的豆浆是肾虚导致的须发早白、脱发患者的食疗佳品，故有“乌发娘子”的美称。

4、醋泡黑豆 醋泡黑豆是最简单的吃法，制作的时候把黑豆煮六七成熟，然后倒进米醋中，一个星期左右就可以食用了，醋和豆子的比例大概是1：5。

5、黑豆、黑米清洗，侵泡四钟头。 锅置火上，加适当冷水，用大火烧开，加黑米、黑豆烧开，转文火煮一小时至熟， 撒上白砂糖翻拌。

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。