大家好，相信到目前为止很多朋友对于红豆莲子粥的材料和做法和红豆莲子粥的营养价值及功效不太懂，不知道是什么意思？那么今天就由我来为大家分享红豆莲子粥的材料和做法相关的知识点，文章篇幅可能较长，大家耐心阅读，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

1莲子红豆小米粥的做法,莲子红豆小米粥怎么做

1、莲子红豆小米粥 1 所有的材料准备好。2 炖锅中放红豆。3 加入莲子。4 加入小米后洗干净。5 加水满锅。6 插上电源炖煮就可以了。7 出锅后，加上适量的糖。

2、红豆 、莲子、 小米 、红枣 一起煮粥，具有补虚益气、养血安神、健脾和胃、生津解毒、补胃益肾，滋补元气，养血安神、润肤除皱、利水消肿、明目，祛斑，抗衰老等功效。

3、做莲子粥的具体步骤 莲子事先泡几个小时，我是前一天晚上泡的，放在冰箱里。我用了两种莲子，白莲和红莲。小米和大米洗净，泡十分钟。锅中加水烧开，倒入大米，小米，莲子。

2红豆莲子粥的做法

用温水将银耳泡15分钟，之后把银耳分成一小块一小块的。用热水将红枣泡20分钟，去苦味。将大米红豆洗好，与银耳红枣莲子一起放入高压锅中，定时一小时。等锅滚了再放枸杞白糖，煮20分钟即可。出锅。

所有的材料准备好。2 炖锅中放红豆。3 加入莲子。4 加入小米后洗干净。5 加水满锅。6 插上电源炖煮就可以了。7 出锅后，加上适量的糖。小贴士 莲子和红豆都是很养生的食材，跟小米一起煮粥很不错的。

下面是薏米红豆莲子粥的做法： 莲子、红豆和薏米用水冲洗干净，浸泡； 锅中加水，煮开，放入泡好的莲子、红豆和薏米； 放入洗净的糯米煮，用勺子搅拌，煮出粘稠的感觉，即可，薏米红豆莲子粥就做好了。

3莲子薏米红豆粥的做法,莲子薏米红豆粥怎么做

原料图 红豆去杂质洗净泡发三小时。莲子泡发去芯。薏米去杂质洗净泡发三小时。将薏米、红豆加入适量的水大火煮沸，小火煮30分钟。放入莲子再煮40分钟。即可。放入适量糖桂花拌均匀。

做法：原料图 红豆去杂质洗净泡发三小时。莲子泡发去芯。薏米去杂质洗净泡发三小时。将薏米、红豆加入适量的水大火煮沸，小火煮30分钟。放入莲子再煮40分钟。放入适量糖桂花拌均匀。

将莲子，红豆，薏米淘洗两次，放水浸泡一小时 浸泡好后，将谷物放入炖盅，泡谷物的水最好拿来炖粥，避免营养流失。放入冰糖，小火炖3个小时即可。最后如果甜度不合适可以再调些糖。

这道汤营养丰富，薏米清热化湿，莲子养心安神，排骨补钙强骨。如果口味偏苦，可以适当加些红枣。总体来说，非常适合秋冬季节饮用。 红豆薏米莲子粥： 红豆、薏米、莲子分别用水冲洗干净，泡发半小时。

4莲子红豆汤的做法

1、做法：把洗净的红豆、莲子用清水泡浸两小时 锅内倒入清水，水煮开后把红豆、莲子放入锅中，大火烧开；待水再次煮开后，转小火煮40分钟；煲至30分钟时放入冰糖继续煮10分钟至冰糖完全融化即可。

2、做法 红豆要浸泡一个晚上至发大，莲子与百合只需要清洗干净即可。将泡好的红豆放入压力锅内。在锅内加入适量的清水，用大火煮沸至排气熄火。等压力锅凉了之后打开锅盖，倒入莲子。接着倒入百合。

3、食材明细：红豆、莲子、冰糖。做法：把红豆、莲子洗净用水泡两小时。锅内放水，红豆、莲子大火烧开。煮开后小火煮40分钟左右，最后加冰糖烧开即可。

4、把红豆、莲子洗净用水泡两小时。2 锅内放水，红豆、莲子大火烧开。3 煮开后小火煮40分钟左右，最后加冰糖烧开即可。

5百合莲子红豆粥怎么做好吃

将大米用清水洗净，百合洗净切小块；莲子去心洗净；锅内加适量水烧开，加入大米，莲子，绿豆煮开；转中火煮半小时，加入百合，冰糖煮开即可。

食材 主要食材：红豆500克。其他食材：白莲子30克、百合10克、陈皮适量、冰糖约500克。

适宜人群：一般人群均可食用 百合红豆粳米粥所需材料 主要食材粳米、红豆、莲子、百合、水、白糖 百合红豆粳米粥的做法 1将粳米、红豆、莲子、百合分别洗干净后用清水浸泡2小时；莲子去心。

红豆百合莲子糖水的做法 如果用普通锅煮，须先把莲子和红豆提前浸泡3小时，这样才容易煮烂。用压力锅则不必 莲子内藏有芯的必须先去除才行，否则会有苦味 将红豆、莲子、百合分别洗净。

红豆薏米莲子百合粥（牛奶版）的做法 头一天晚上，把红豆薏米莲子百合洗净，放入电饭煲中，水大概比平时煮饭的时候多一点点，开启煮粥的功能，但要看着时间，大概半小时后，关火。

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