孕妇能吃鹅蛋吗（孕妇能吃鹅蛋吗）

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1孕妇能吃鹅蛋吗?

你好

孕妇可以吃鹅蛋，但鹅蛋的营养并不比其他禽蛋优秀，所以还应注意食物多样、均衡搭配的原则。

鹅蛋是一种营养价值较高的食物，孕妇可以适量吃鹅蛋。

鹅蛋和鸡蛋、鸭蛋等禽蛋一样，富含优质蛋白质，蛋黄中含有丰富的卵磷脂、矿物质、维生素等，是很好的孕期蛋白质来源。但这并不意味着鹅蛋就比其他禽蛋的营养价值更高，或者更适合孕期。

在我国，流传着孕期吃鹅蛋能去胎毒的说法，然而，这个说法没有任何科学依据支持。而且，传说中所提到的“胎毒”，一般是指新生儿出生后皮肤发红、出疹子等问题。这些问题和“胎毒”无关，往往是脂溢性皮炎、湿疹等皮肤问题。这些问题和新生儿体内的激素水平、皮肤护理不当等因素息息相关。因此，不必为了达到去胎毒的目的而要求孕妇吃很多鹅蛋。

所以说，孕妇完全可以吃鹅蛋，但要注意适量摄入，以免每日蛋白质摄入过量，因为一个鹅蛋约等于两个鸡蛋的量（改变两句顺序）。当然，也不必为了追求“去胎毒”而强迫不喜欢吃鹅蛋的孕妇去吃鹅蛋，鸡蛋、鸭蛋的营养和鹅蛋没有太大区别。

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2女性在怀孕的时候到底能不能吃鹅蛋呢？

孕妇怀孕期间想要补充身体里面缺失的营养，可以选择吃鹅蛋。女性怀孕周期会影响到自己的饮食，鹅蛋可以去毒。在怀孕前期的时候可以选择吃一个鹅蛋，每周吃一次，鹅蛋属于凉性食物。不管是煮着吃还是炒着吃，孕妇得到及时的改善。有些孕妇会有严重便秘，就会导致孕妇很痛苦。吃鹅蛋也能够帮助孕妇缓解这种痛苦的现象，能够让孕妇感受的舒服一些。

一、鹅蛋不能吃太多。

不要听信老人的民间传言，要自己调整饮食。如果自己喜欢吃辛辣刺激的食物，也不要将鹅蛋煮的很辣。鹅蛋的个头相比于两个鸡蛋那么大，所以大家在吃鹅蛋的时候，也要注意自己能否承受。孕妈妈虽然要补充营养，但是也不能忘了最初的目的。孕妈除了要补充营养以外，还要多吃一些绿色蔬菜，只有这样才能够让宝宝发育的更健康。

二、还可以吃一些什么呢？

孕妈怀孕期间，在后期时可以去超市买一些芝麻糊或者豆沙粥。孕妈妈要控制住自己，晚上散步时也不要吃路边的烧烤摊，这里的食物都是高温油炸，会导致孕妈有严重的妊娠高血压。吃蔬菜也不能不洗干净就吃，这样就会让孕妈感染上疾病。孕妈要多吃一些水果，里面会补充充足的维生素。

三、总结

随着孕妈的肚子不断的变大，容易出现摔倒的行为，要选择一双舒适的平底鞋。孕妈为了孩子也不要总是爱美，一定要想一想自己摔倒了流产，孩子和家人该怎么办？鹅蛋卖的很贵，有些地方卖5块钱一个，有些地方会更贵，吃鹅蛋时也要注意方式方法。鹅蛋煮着吃会有一些腥味儿，不管怎么样营养也不能太过充足。

3孕妇能吃鹅蛋吗

鹅蛋跟鸡蛋一样，一般人均可食用，但鹅蛋更适合孕妇及儿童食用。

鹅蛋（拼音：é dàn），是家禽鹅生下的卵。鹅蛋成椭圆形，个体很大，味道有些油，新鲜的鹅蛋必须烹饪后食用。鹅蛋中含有丰富的营养成分，如蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等。因为鹅蛋有一种叫卵磷脂的物质，能帮助消化，还富含蛋白质。

鹅蛋分类

1.鹅蛋和鸡蛋一样也分散养和笼养，跟乌骨鸡和草鸡一样，蛋也分种类。

2.鹅蛋中以散养大白鹅蛋（白羽）营养最好。所有鹅蛋中，最宝贵的是出生蛋，比如草鸡蛋的初乳蛋，带有血迹，个头和普通鹅蛋没有区别。（淘宝网上有人拿普通鹅蛋冒充初生蛋，必须有才是鉴定的标准）。

3.鹅蛋中等级最低的是大雁鹅蛋，一般是集体养殖，没有大白鹅看家护院好斗的性子，一般是集体大规模养殖，因为其肉多。

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。