四黑粥（四黑粥适合什么人吃）

大家好，关于四黑粥很多朋友都还不太明白，不知道是什么意思，那么今天我就来为大家分享一下关于四黑粥适合什么人吃的相关知识，文章篇幅可能较长，还望大家耐心阅读，希望本篇文章对各位有所帮助！

1四黑粥的做法及功效

四黑粥

材料：

黑豆，黑芝麻，黑米，核桃仁

做法：

1.黑米用清水洗净后，浸泡两个小时。黑芝麻和核桃仁也同样洗净。

2.除黑豆以外的所有材料一起放入锅里，加适量的清水煮。

3.这时，将冷冻里的黑豆拿出，水开了以后放黑豆，然后转小火煮到粥烂

营养功效：

1.喝四黑粥的最佳时间不是早晨。17点-19点是肾经当令的时候，这个时间段喝四黑粥疗效才是最佳。

2.四黑粥一定要煮烂了喝。四黑粥里有黑豆，放多了会胀气，所以适量为宜，如果胃功能不太好的，最好将粥煮好后再用料理机搅成米糊，这样更易消化。

小诀窍：

1、黑豆买回家洗净晾干水分后，放入冷冻柜保存，要用的时候取一些，水开了以后放黑豆，这样黑豆容易烂。同样的方法还适用于其他豆类。

2、粥要煮得烂一些，黑米和黑豆都是不容易消化的，所以煮的时间不宜太短，有料理机的还可以再打成米糊，这样更易消化。

2四黑粥（黑米黑豆黑芝麻核桃）里能放白果和红枣么？

可以放心使用；不会有什么冲突但白果不要放太多；有小毒；五岁以下的孩子禁食白果

3吃那四黑好例如黑豆，黑米，黑芝麻，还有一黑是啥

四黑粥是一道以黑豆，黑芝麻，黑米，核桃仁为主要食材制作的美食。

中文名

四黑粥

主要原料

黑豆，黑芝麻

是否含防腐剂

是

主要营养成分

蛋白质

材料： 听语音

黑豆，黑芝麻，黑米，核桃仁

关于四黑粥和四黑粥适合什么人吃的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。