大家好，关于吃黄花菜排骨汤的功效和好处很多朋友都还不太明白，不知道是什么意思，那么今天我就来为大家分享一下关于黄花菜 排骨汤的相关知识，文章篇幅可能较长，还望大家耐心阅读，希望本篇文章对各位有所帮助！

1黄花菜排骨汤的营养价值?

1、黄花菜炖排骨汤的作用与功效包括抗菌、消炎、清热、解毒、帮助身体补充丰富的钙元素。此外，还能够提高身体免疫方面的能力，经常吃黄花菜和排骨，还能够帮助身体肌肤的美容，为身体补充丰富的维生素。

2、黄花菜排骨汤的营养价值：\x0d\x0a每100g黄花菜干品中含有蛋白质11g，脂肪0.4g，碳水化合物60.1g，钙463mg，磷173mg，铁15mg，胡萝卜素44mg，核黄素0.14mg，硫胺素0.3mg，尼克酸1mg等。

3、黄花菜里面的营养物质可以帮助我们起到很好的清热解毒、抗菌消炎，而且有研究发现，经常吃黄花菜的话，还能起到一定的美容肌肤的作用，所以大家平时可以适当的吃一些黄花菜的。

4、功效： 能缓解失眠、能补钙、能催乳黄花菜排骨汤中有皂角苷、卵磷脂入体以后可以放松神经，缓解失眠；黄花菜排骨汤还具有不错的补钙功效，能拉加骨密度，减少缺钙症状的出现，预防一些骨关节疾病和骨质疏松的发生。

5、是会使得滋补的效果更加的显著的。跟着来了解。黄花菜枸杞可以一起吃吗 黄花菜和枸杞是可以一起搭配食用的，而且再搭配一些肉类食物是会有更加美味滋补的效果。

2黄花菜枸杞排骨汤——清热解毒美容护肤

1、黄花菜枸杞排骨汤 材料：黄花菜50克、排骨100克、枸杞适量、花生适量、姜适量、盐适量。做法：一般我们买来的黄花菜都是经过晒干处理的，所以首先我们需要将买来的黄花菜用清水浸泡上大约半个小时左右。

2、黄花菜排骨汤怎样煲 材料：黄花菜50克、排骨100克、枸杞适量、花生适量、姜适量、盐适量。做法：买来的黄花菜都是经过晒干处理的，所以首先将买来的黄花菜用清水浸泡上大约半个小时左右。

3、抓一小把黄花菜用清水泡半个小时。把准备好的排骨洗干净再准备熬适量的姜片、花生。把泡好的黄花菜拿几根扎一小把。

4、做法：鸡肉切块，黄花菜泡发后洗净，枸杞、红枣洗净备用。热锅凉油，下入鸡肉块煸炒至外表发白。加入黄花菜和清水，大火煮沸后加入红枣和枸杞，转小火炖2个小时即可。煮好的汤撇去浮沫，适量加盐调味即可。

5、黄花菜排骨汤能抗衰老 黄花菜中，含有丰富的卵磷脂，这种物质是机体中许多细胞的组成成分，而这些细胞能起到抗衰老的作用，因此，可以起到延缓衰老的作用。

6、排骨、淮山、黄花菜、枸杞一起炖汤，孕妇也可以吃，因为这些食品互相不相克，一起食用不会引起任何不良反应。口感清香鲜美营养价值高，一起食用对产妇产后恢复身体有好处，有补血补气、健脾养胃、补肾补钙，增强免疫力的功效。

3黄花菜的功效与作用和做法

黄花菜的花可食用，具有清热利湿的作用，能缓解小便赤涩、痔疮便血、湿热黄疸等症。黄花菜还有通乳的作用，适合哺乳期女性食用。另外，黄花菜中含有卵磷脂，是人体大脑细胞的重要组成部分，适量食用可增强记忆力，延缓脑细胞衰老。

治糖尿病及肥胖症：黄花菜15克。海带30克，笋丝20克。海带浸泡后洗净切成丝，与黄花菜、笋丝共煮，分次食用。每天1剂，连服15天为1个疗程。

用小火焖烧至黄花菜入味，改旺火，用湿淀粉勾芡，淋上麻油即可起锅装盘。[疗效]健脾益肺，清热利尿，化痰消肿的功效。可作为肺热咳嗽痰多，湿热壅滞，水肿，小便淋沥以及脾胃不足，体质虚衰，饮食不振等病症患者的食疗菜肴。

黄花菜的功效之降血压。 黄花菜可以降低血清胆固醇的含量，起到降血压的作用，高血压患者可以多食用。黄花菜的功效之改善大脑功能。 黄花大脑细胞的主要成分是卵磷脂，卵磷脂对大脑功能的正常运行很重要。

含维生素也很多，其它矿物质铁、钾也高于一般蔬菜。黄花菜的功效与作用黄花菜还有利尿消肿的功效，可以治疗浮肿、小便不利者。

蔬菜中都含有了极高的营养，我们知道黄花菜的营养价值么？生活中有很多吃黄花菜的方式，黄花菜的做法有哪些呢？想知道一定要继续看哦。

关于吃黄花菜排骨汤的功效和好处和黄花菜 排骨汤的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。