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1桂圆粥的营养价值

1、桂圆粥的功效 即龙眼，是中国特有的水果之一。

2、桂圆红枣粥有养血补血的作用，还能起到健脑益智、养心健脾的作用。因为桂圆和红枣都是营养价值非常高的食物，如果一起煮粥，可以改善身体的新陈代谢和循环。桂圆枣茶是大众比较喜欢的一种茶。

3、可以养心神、益心脾，从而起到安神益智的效果。尤其是一些中老年人群，随着年龄的增长很容易出现心脾两虚之症，在生活中经常喝一些桂圆红枣粥，是有很好的养生效果的。

4、桂圆粥的营养价值 桂圆：桂圆又名益智、龙眼肉，为龙眼晒干了的成熟果实。其性平，味甘，含有硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸等化学成份，具有益气补血，安神定志，养血安胎的功效。

5、桂圆红枣大米粥的营养价值 桂圆：具有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效，对于身体精神虚弱，失眠，记忆力减退的人有极佳的效果。

2桂圆枸杞小米粥功效作用

1、小米粥的功效小米含有大量的碳水化合物，对缓解精神压力、紧张、乏力等有很大的功效。此外，小米的脂肪含量也高，约为大米含量的4倍之多。

2、可以的。小米加桂圆熬粥适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症。

3、补脾止泻，养心安神明目。枸杞滋补肝肾，山药平补肺脾肾。

3龙眼肉粥适合的人群以及功效

1、龙眼肉粥还可以帮助生理期女性减少疼痛。龙眼肉粥对孕妇也是非常适合的，可以减轻宫缩和下垂感，加速代谢，促进胎儿发育，有安胎的功效。龙眼肉粥还能抑制癌细胞的发生，能够延长寿命。

2、龙眼肉粥用的主要是龙眼制作的一款粥，龙眼肉粥是一款非常适合益智、补充营养、补血、健脾、养颜、安神的粥，是很多人非常喜欢的一款粥。龙眼也叫作桂圆，是我国特有的水果之一，具有补血气、安神、防治老化的功能。

3、做法 龙眼肉15克，与50克洗净的粳米共入砂锅，加适量清水，大火煮沸，再改小火慢熬成粥。早晚餐温热服食。功效 具有安神养心、补血健脾功效。适用于气血虚亏，头发干枯脱落或早白，心悸失眠，贫血等症。

4、桂圆粥的功效 即龙眼，是中国特有的水果之一。

5、是人们视为滋补良品，还具有生津、益气、补脑、强心之功效。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者，且对女性具有很好的嫩肤美容功效。桂圆的味道鲜嫩香甜可口，是来自南方的特产水果，这种水果可是营养大王。

4小米百合桂圆粥的功效

1、健脾养胃 小米食用之后可入脾、胃、肾经，对这些部位都具有一定的好处，同时熬小米粥时粥上面会出现一层粥油，这层粥油能够起到保护胃粘膜的作用，能够让肠胃粘膜少受辛辣刺激食物的影响。

2、大米小米龙眼红枣百合炖着一起煮稀饭可以 大米补中益气，健脾养胃，小米温性滋补，百合性温偏凉解毒滋养，龙眼开胃益脾、养血安神、壮阳益气、补虚长智，红枣性温补血。可以一起煮，而且这样的搭配很不错哦。补血安神又滋养。

3、忌多吃 小米百合粥是一道具有补脾养血、宁心安神功效的滋补粥品，但不宜喝多，否则容易导致人消化不良、腹泻、腹痛等不适症状，建议一天喝一次，一次喝300毫升，一周不超过3次为宜。

4、桂圆和小米也有很好的煮粥效果。桂圆可以补充蛋白质和维生素，促进血液循环和保持年轻，并有助于减肥。小米粥加桂圆可以补血养心，安神益智。尤其是老年人，经常喝小米桂圆粥，可以滋阴强身，对治疗肾阴亏损有很好的效果。

5、降低血压 小米含有丰富的维生素以及膳食纤维等，可以起到抑制血管收缩、降低血压的作用；而百合中的植物固醇有降低胆固醇和血压等作用，同样适用于高胆固醇、高血压人群食用，因此经常食用小米百合粥能有效降低血压。

5红枣桂圆粥的功效与作用

1、可以养心神、益心脾，从而起到安神益智的效果。尤其是一些中老年人群，随着年龄的增长很容易出现心脾两虚之症，在生活中经常喝一些桂圆红枣粥，是有很好的养生效果的。

2、养血安神 龙眼，性味甘平，入脾，经心，有补心脾、养血安神功效，对食欲不振，失眠键忘，浮肿有疗效。如取龙眼肉4—6枚与莲子、芡实等量炖汤以睡前服，可治贫血、神经衰弱；又如肉14枚，生姜3片煎汤服可治脾虚。

3、红枣和桂圆一起煮的作用如下：能够养血安神，对于气血不足所导致的心烦不寐、心神不宁、惊悸失眠的人，如果适当食用红枣和桂圆一起煮的食物，有养血安神、促进睡眠的作用。

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