吃西瓜的注意事项（吃西瓜的注意事项有哪些）

大家好，今天来为大家解答关于吃西瓜的注意事项这个问题的知识，还有对于吃西瓜的注意事项有哪些也是一样，很多人还不知道是什么意思，今天就让我来为大家分享这个问题，现在让我们一起来看看吧！

1吃西瓜的禁忌,吃西瓜禁忌什么食物

1.糖尿病患者不宜食用。

2.西瓜含糖类约5%，主要含有葡萄糖、蔗糖和部分果糖，吃西瓜后会导致血糖增高，正常人会及时分泌胰岛素，可使血糖、尿糖维持在正常水平，而糖尿病患者在短时间内吃太多西瓜，不但会血糖升高，病情较严重者，还会出现代谢紊乱致酸中毒，甚至会危机生命。

3. 孕妇不宜食用。

4.产妇的体质比较虚弱，可西瓜属寒性食物，中医认为多吃西瓜会过寒而损脾胃。

5. 经期中的女生不宜食用。

6.女生经期中体质也比较虚弱，免疫力也会降低，尽量不要食用西瓜这种寒凉之物。

7. 体虚胃寒的人不宜过多食用。

8.西瓜属寒性食物，体虚胃寒的人食入过多的话，会导致腹胀腹泻，食欲下降，积寒助湿。

9. 肾功能不全者不可食用。

10.肾功能不全者，其肾脏对水的调节能力降低，对进入体内过多的水分，不能调节及排出体外，导致血容量增多，容易因急性心力衰竭而死亡。

11. 感冒初期不宜吃西瓜。

12.中医认为，不论风寒感冒还是风热感冒，初期都属表症，应用让病邪从表而解的发散治疗法，在表未解之前若攻之会加重病情，而西瓜有清理热的功效，这个时候吃西瓜会使感冒病情加重，或病程延长。

13. 打开过久的西瓜不宜食用。

14.夏天气温高，细菌易繁殖，打开过久的西瓜，容易产生大量病菌，食用后会导致胃肠不适，因此西瓜大开后一定要当下吃完，如果吃不完放入冰箱就会产生大量的细菌。

15. 饭前及饭后不宜食用。

16.西瓜含有大量的水分，进入消化系统中会冲淡胃中的消化液，无论是在饭前还是饭后食用西瓜都会影响消化吸收，而且饭前食用西瓜会产生饱腹感，会不想吃饭，这样会影响饭菜中营养元素的吸收，尤其是对小孩、孕妇和哺乳期妇女的健康影响极大。

17. 冰西瓜要少吃。

18.炎热的夏季吃冰西瓜的解暑效果是很好，但是对胃的刺激也很大，容易引起脾胃损伤，因此一定要把握好吃的温度和数量，对于有龋齿（蛀牙）和遇冷会牙齿过敏者，以及肠胃不好的人不易吃冰西瓜。

19. 晚上九点之后不宜食用。

20.晚上九点之后吃西瓜容易长小肚子，晚上九点后基本上是要准备睡觉了，如果食入大量的西瓜，不仅会导致起夜多，还容易把西瓜的含糖量转化为肚子上的脂肪，时间久了就容易形成小肚腩，对于保持身材的女孩来说，晚上最好少吃西瓜，甚至不要吃，特别是在临睡前。

2吃西瓜的注意事项

甜美多汁的西瓜是人们每年夏天必须吃的水果。但是，西瓜不是每个人都可以吃的东西，即使是那些可以吃的人也应该注意科学饮食。有些人，或者在某些情况下，最好不要吃。下面跟着一起了解吃西瓜的注意事项。

吃西瓜的注意事项

有四种人尽量少吃

1、肾功能受损的人水调节能力低：如果过多的水进入体内并且无法调节和排泄，则会出现下肢或全身水肿。西瓜含水量接近95%。吃西瓜通常会增加水肿并引起急性心力衰竭。

2、人患有胃肠道抑郁症：西瓜是一种冷食。吃太多会很容易损害脾胃，导致食欲不振，消化不良，腹胀和腹泻。

3、糖尿病患者：西瓜的含糖量约为5%，糖尿病患者不宜多吃。特别是饭后不吃饭，很容易增加胰腺的负担。

4、老年人：当人们年老时，他们大多数都有脾胃寒冷，心肾功能差的问题。吃太多西瓜容易引起脾胃损害。

冰镇西瓜不超过3小时：

许多人喜欢吃冰西瓜，并认为它更加解渴。西瓜本身很冷，冷藏会增加其凉爽感。如果吃冷饮，它能引起胃肠道及其他消化器官的突然刺激，容易收缩，引起胃脘痛。尤其对于高血压、冠心病和动脉粥样硬化患者，易诱发心脑血管疾病。因此，从冰箱取出的西瓜最好在室温下放置半小时，然后再进食。

吃西瓜会不会胖

当然，虽然超过94%的西瓜是水，但它具有相对高的糖含量。正常的甜味西瓜含有5%的糖，大约8到10磅，它是1000到1250千卡，平均家用约200千卡。换句话说，吃西瓜相当于吃五六碗米饭。

怀孕能吃西瓜吗

事实上，如果孕妇没有妊娠糖尿病，他们可以适当地吃一些西瓜来解渴。此外，可以向胎儿提供可以包含在西瓜中的诸如葡萄糖和果糖的营养物，以满足胎儿对维生素等的需要。另外，孕妇吃西瓜的好处还在哪里?

1、怀孕初期怀孕的孕妇，那么你可以吃一些西瓜，这有助于止吐。

2、它还可以帮助消除水肿和降低血压，特别是在怀孕后期，孕妇常有不同程度的水肿和血压，吃西瓜有利于减轻水肿和降低血压。

3、它还可以增加乳汁的分泌，保护肝脏。

经期能吃西瓜吗

即使是正常人也不能过量吃西瓜，而女性在月经期间应该更加谨慎。如果一个女人在月经期间吃冷的东西，一个会阻碍消化，另一个容易伤到身体的阳气，导致内寒，冷滞，会使经血运行不佳，导致经血过少，甚至痛经。

如果女性在月经期间真的想吃西瓜，适量可以吃，但不能过多，还要注意不要吃冷冻西瓜，常温下吃西瓜。或者忍不住吃冰块，可以多喝红糖煮姜，以平衡身体的血液循环，促进血液循环。

适合在月经期间进食的水果是扁苹果、无花果、草莓、西红柿等。而橙子、桃子、樱桃、红枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴和葡萄都是温暖的，适合月经期，一次不能吃太多。

吃西瓜上火吗

吃西瓜不会生气，根据营养学家的说法，西瓜是甜的，凉爽的。这是一个很酷的水果，具有清热解毒，排毒，解渴的功效，还具有利尿作用。它富含各种营养成分，是夏季炎热的优质水果。它也不会引起火灾。

怀孕期间吃西瓜不仅有很多好处，而且在哺乳期间吃西瓜也有很多好处。西瓜对利尿的影响，因此母乳喂养的母亲吃西瓜可以解决产后便秘的问题。此外，吃西瓜还可以增加牛奶的分泌。虽然在哺乳期间吃西瓜是好的，但新妈妈也应该注意适量。因为西瓜是一种很酷的食物，母乳喂养的母亲吃太多凉爽的物品会通过母乳影响宝宝的健康。

因为西瓜具有渗透利尿的功能，所以在喉咙痛，口腔溃疡，尿路感染等中“火”的人可以多吃。西瓜的利尿作用可以帮助这些人“成功”。此外，西瓜对高血压和肾功能不良的人也有益。

宝宝可以吃西瓜吗

半年后，宝宝可以给他们适量的西瓜汁，但在开始时，先用水，然后逐渐增加浓度。但是，由于西瓜的寒冷，多吃可能会导致宝宝腹泻，所以你不能为宝宝多吃多少。母亲们也应该尝试选择成熟，新鲜的西瓜来保护宝宝的肠道健康。

哺乳期间可以吃西瓜吗

西瓜是一种含糖量高，水分充足的水果。饭前和饭后吃饭很容易影响母亲的胃消化，这不利于营养物质的吸收，影响身体的健康。

西瓜冰起来虽然味道较好，但冰西瓜对胃肠道过于刺激，容易导致脾胃损害。

哺乳期的母亲化妆过多，容易上火，而西瓜含有丰富的营养成分，甜而多汁，是母乳喂养减少火灾的不错选择。在注意宝宝健康的前提下，正确进食是没有问题的。

西瓜是最好的热量和热量产品，但是当你吃得太多时它会变胖。因为西瓜是含糖量高的水果，所以很容易转化为脂肪。如果晚上睡觉前吃得太多，会增加胰岛素，促进脂肪合成。人体内大多数新合成的脂肪储存在腹部，夜间运动量减少。脂肪只在不消费的情况下储存，很长一段时间后，小肚子会长大。

3吃西瓜需要注意的一些禁忌

吃西瓜需要注意的一些禁忌，西瓜是生活中很常见的水果食物，夏季西瓜是很受欢迎的，适当吃西瓜可以为健康带来不少的好处，但是吃西瓜也有许多要注意的地方，以下了解吃西瓜需要注意的一些禁忌。

吃西瓜需要注意的一些禁忌1

1、不对称的西瓜不要选

现在很多不良商家会在西瓜里面注射一些膨大增甜剂，大家在挑选的时候就需要特别注意，一般使用这种药剂的西瓜会出现畸形情况，两头是不对称的，而且中间会有凹陷情况。挑选时应该找形状工整的。同一品种的瓜，个头都应该差不多，如果发现特别大的，需警惕。瓜的表皮应该有清香的味道。催熟的瓜不但没有香味，还可能有异味。

2、冰镇西瓜不要超过三个小时

很多人喜欢吃冰镇西瓜，觉得这样更加舒爽，但是西瓜本身就属于寒性水果，冰镇以后会让凉性变得更强，吃太凉的西瓜会让胃肠道消化功能变得很差，容易出现收缩痉挛情况。特别是对于高血压、冠心病和动脉硬化患者，容易诱发心脑血管疾病的发生。所以，从冰箱里拿出的西瓜最好在室温中放置半小时后再吃。

3、饭前饭后不要立刻吃西瓜

很多人在吃饭之前喜欢吃一些水果，去外面吃饭的时候也会在吃完饭以后提供一些果盘，这个时候吃西瓜的话就会让胃液变淡，会影响到食物消化，所以吃饭之前和吃完饭以后不要马上吃西瓜。这样可保证摄入的营养素得以充分吸收。餐后马上吃水果，消化慢的淀粉、蛋白质和脂肪会影响消化快的水果，水果会停滞胃内，容易导致胃胀和胃痛。晚餐后特别不能多吃，易产生胃肠胀气。

吃西瓜需要注意的一些禁忌2

如何健康的吃西瓜

购买新鲜西瓜：如果买来的西瓜原本就不新鲜，食用和保存就无从谈起了。鉴于储存时间上无法得知，所以尽量不要购买水果摊上已经切好盖上保鲜膜的西瓜。

保证刀具和砧板卫生：切西瓜最好使用专门的切水果刀具，尽量不要和切肉切菜的刀具混用。保证刀具和砧板的卫生，切西瓜前先用热水清洗。

尽快吃完：西瓜糖分和水分都较大，是细菌大量滋生的温床，但细菌的繁殖是需要时间的，如果切开的西瓜尽快吃完，那么细菌滋生的速度就有限。

常温储存勿超过4小时：炎热的高温环境下，无论是完整的半块还是切成小块的西瓜，如果没有任何防护，6个小时内就会滋生细菌。切开后的西瓜常温储存的时间勿超4小时，没吃完的尽早低温冷藏，并尽量保证完整。

冷藏不要超过24小时：盖上薄保鲜膜或直接放入冰箱冷藏西瓜放入冰箱最长不要超过24小时，把冰箱里的西瓜拿出来吃时，可以先将表面约1厘米的部分切除，再食用。

慎重选择保鲜膜：如今市场上出售的保鲜膜主要成份是聚乙烯（PE）、聚偏二氯乙烯（PVDC）和聚氯乙烯（PVC）。前两种的安全性都是有保障的，而聚氯乙烯的保鲜膜安全性较差，不建议购买。

西瓜的营养价值

1、西瓜可清热解暑，除烦止渴：西瓜中含有大量的水分，在急性热病发烧、口渴汗多、烦躁时，吃上一块又甜又沙、水分十足的西瓜，症状会马上改善；

2、西瓜所含的糖和盐能利尿并消除肾脏炎症，蛋白酶能把不溶性蛋白质转化为可溶的蛋白质，增加肾炎病人的营养；

3、西瓜还含有能使血压降低的物质；

4、吃西瓜后尿量会明显增加，这可以减少胆色素的含量，并可使大便通畅，对治疗黄疸有一定作用；

5、新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮增加皮肤弹性，减少皱纹，增添光泽。

吃西瓜需要注意的一些禁忌3

吃西瓜的好处

1、西瓜可清热解暑，除烦止渴：西瓜中含有大量的水分，在急性热病发烧、口渴汗多、烦躁时，吃上一块又甜又沙、水分十足的西瓜，症状会马上改善。

2、西瓜所含的糖和盐能利尿并消除肾脏炎症，蛋白酶能把不溶性蛋白质转化为可溶的蛋白质，增加肾炎病人的营养。

3、西瓜还含有能使血压降低的物质。

4、吃西瓜后尿量会明显增加，这可以减少胆色素的含量，并可使大便通畅，对治疗黄疸有一定作用。

5、新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮增加皮肤弹性，使人变的更年轻，减少皱纹，增添光泽。

吃西瓜有何禁忌

1、西瓜属寒性食物，易伤脾胃，所以脾胃虚寒、大便稀溏的患者宜少食为佳。

2、正常人也不宜食用过量，否则会损伤脾胃而引发消化不良或腹泻。

3、西瓜为甘寒食物，不宜用于风寒感冒及感冒初期，特别是患有畏寒无汗等症状者不宜食用。而且西瓜为泻下、利尿食物，故身体衰弱、脾肾亏虚者，也不宜多食。

4、肾功能不全者，排泄水分的功能减退，也不宜过食西瓜，因西瓜含水分较多，肾脏如不能及时排泄会使水分在体内潴留而引起水肿。

5、糖尿病患者也不宜多吃西瓜，因其含糖量较高，会引起血糖升高。

6、西瓜宜随切随吃，不要存放时间过长，以免腐败变质。从冰箱中取出的西瓜最好不要直接食用，待瓜温提高一些再吃，否则会因过于寒凉而损伤脾胃。

西瓜的吃法有哪些

西瓜冰沙

材料：西瓜1000g，绵白糖1汤匙（15g)。

做法

西瓜去皮，取果肉，切成小块。绵白糖和150ml清水放入小锅中，以小火熬制成淡黄色的糖水。

将切好的西瓜块和糖水放入搅拌机中，一起搅打成果泥。

将搅打好的果泥倒入一个浅底容器中。将容器移入冰箱冷冻室冷冻，每隔1小时将容器上层已经凝结的冰沙用勺子划到一边，直到全部制成冰沙为止。

鲜奶西瓜汁

材料：西瓜半个，鲜奶一袋。

做法

1、将鲜奶倒入冰盒里冷冻三个小时，西瓜放冰箱冷藏一个小时；

2、将西瓜用勺子呙入榨汁机中榨出汁；

3、取出冻好的鲜奶块放入杯中，倒入榨好的西瓜汁即可开喝。

西瓜奶昔

材料：纯牛奶250ML，西瓜。

做法

1、把一盒250ML的纯牛奶丢到冰箱冷冻室冻起来，三个小时后，把牛奶盒子从冰箱里拿出来，剪去外包装，此时看到牛奶正好是刚刚凝结又未冻结的状态，就势放进一个大碗里，用汤匙轻轻敲牛奶冻，就可以得到牛奶冰沙，赶紧把西瓜去皮取瓤，切成小块放进料理机里打十秒钟，倒到杯子里。

2、再把牛奶冰沙倒进去，哈哈，超级好喝、冰冰凉凉的西瓜奶昔就做好了。

4吃西瓜的禁忌有哪些要知道

在炎热的夏季，如果来上一块西瓜的话，相信是很多人都比较欣喜的，因为吃西瓜能够给人带来一些清爽感，可以解渴降暑，吃西瓜确实有很多好处，但也有一些禁忌，是不能够忽视的，那么吃西瓜的禁忌有哪些呢？下面本文将为大家详细介绍。

饭前及饭后不宜吃

在饭前和饭后都是不适合吃西瓜的，否则的话对于消化是有一定影响的，因为西瓜中大量的水分会冲淡胃中的消化液，在饭前及饭后吃都会影响食物的消化吸收，而且饭前吃大量西瓜又会占据胃的容积，使就餐中摄入的多种营养素大打折扣，特别是对孩子、孕妇和乳母的健康影响更大。而对于想通过节食减肥的人则在饭前吃点西瓜不失是一种减少食物摄入的好方法。

不宜吃得太多

居然吃西瓜可以生津止渴，解暑去火，但是不可以一次吃得太多，否则的话会对脾胃造成伤害。因为西瓜属于“生冷食品”，任何人吃多了都会伤脾胃，导致食欲不佳、消化不良及胃肠抵抗力下降，引起腹胀、腹泻。

少吃冰西瓜

西瓜冰着吃很舒爽，但是不建议大家这样吃，因为这样会对肠胃健康造成伤害。虽然大热天吃冰西瓜的解暑效果很好，但对胃的刺激很大，容易引起脾胃损伤，所以应注意把握好吃的温度和数量。最好把西瓜放在冰箱冷藏室的最下层，这里的温度大约是8-10℃，这个温度口味也最好，每次吃的量不要超过500克，且要慢慢地吃。对于有龋齿(蛀牙)和遇冷后即会感到酸、痛的牙过敏者，以及胃肠功能不佳者就不宜吃冰西瓜。

打开时间过久不能吃

天气气温高后，适宜细菌繁殖，如果吃打开时间过久、已被病菌污染的西瓜，就会导致胃肠道传染病。因此，吃西瓜应注意选择成熟的新鲜西瓜。如果打开时间放置太长的西瓜，宁愿浪费也不要吃掉！

以上介绍的这些吃西瓜的禁忌，希望大家都能够重视起来，虽然说吃西瓜对于健康是有好处的，是夏季可以解暑的水果，但是如果不当的吃西瓜，反而会造成一些非常不良的影响，各位喜欢吃西瓜的朋友平时要注意，不要一次吃得太多，也要认清自己的体质情况。

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