大家好，今天来给大家分享菜心粥的功效的相关知识，通过是也会对菜心粥的功效与作用相关问题来为大家分享，如果能碰巧解决你现在面临的问题的话，希望大家别忘了关注下本站哈，接下来我们现在开始吧！

1吃青菜粥的好处

1、能补充营养，能为人体补充多种营养，特别是蛋白质和碳水化合物的含量特别高，这些物质被人体吸收以后能促进身体代谢，也能为身体补充能量，可以预防营养不良，也能提高人们的身体素质。

2、青菜粥里含有大量的蛋白质、碳水化合物也有一些钙、磷、铁和维生素C、E等多种营养素。对于孩子来说这样特别的容易消化。

3、蔬菜粥占比最多的成分还是水，水能可以直接增加大便含水量，同时蔬菜中含有的纤维素可以促进肠道蠕动，所以吃蔬菜粥可以改善便秘，有润肠通便的功效。

4、青菜是可以放在粥里一起煮的，而且这样煮出来的粥会有一种特别鲜鲜美的味道。很好吃。

2电饭锅煲青菜粥

电饭煲青菜粥怎么做1 青菜去除茎部。锅中加水，放入大米煮沸。放入青菜，搅拌均匀即可。青菜粥成品图：注意事项：想喝全粥那米和水的比例（体积比）就是1：8。

大米淘洗干净后，放入电饭锅中，加八倍水。按下电饭锅的煮粥键。（用同样的一个碗，放一碗大米，再放八碗水就能煮一个八倍粥了）胡萝卜和袖珍菇煮熟炒锅中加水，先把胡萝卜和袖珍菇煮熟。大概需要15分钟。

建议少吃或是不吃，尤其是皮蛋，您可以做青菜瘦肉粥会更有营养。煮白粥用电饭锅煮好白粥备用。腌肉末肉末用白胡椒粉和盐抓匀腌一会儿。炒香菇丁香菇，胡萝卜，芹菜切成小丁，青菜等绿叶蔬菜，用手撕碎。

青菜煮粥的做法1 青菜瘦肉香菇粥（电饭煲版）的做法 大米小米洗净后放入电饭煲，加入适量水，开启煮粥模式；瘦肉切末、香菇切片、白菜切丁、生姜切丝备用。

电饭锅煲青菜粥1 青菜去除茎部。锅中加水，放入大米煮沸。放入青菜，搅拌均匀即可。青菜粥成品图：注意事项：想喝全粥那米和水的比例（体积比）就是1：8。

3咸蛋可以煮什么粥

大米先煮至7分熟，倒入芋头继续煮5分钟。 倒入姜丝、咸蛋黄、皮蛋、瘦肉、鱿鱼丝，再煮5分钟，加入牡蛎。 放盐、味精、鸡精、油调味。 生菜、葱花香菜加入，煮开后关火、撒胡椒粉。 咸香鲜甜的什锦咸粥就好了。

出锅之前，最好尝一下咸淡，过淡用盐调一下味道，最后用香油提香，撒点葱花点缀一下，这道咸蛋瘦肉粥就做好了。

此时将咸蛋黄放入粥中煮。待大米煮得较为糜烂，粥水滚得软绵时，将咸蛋蛋白倒入粥中。粥水看上去会更加软绵。把猪瘦肉倒入粥中，稍滚片刻。待瘦肉熟透后，向粥里洒上葱花，加入适量盐调味即可。

芥菜洗净后切断，鸭脯肉洗净切片；将咸鸭蛋内的蛋黄取出，切成小块；将米放入粥锅，加入水、芥菜、鸭肉片煮开，转中火煮约30分钟，最后放咸鸭蛋黄再煮片刻；加精盐与胡椒粉调味，撒上生姜丝即可盛出食用。

4青菜粥有什么功效

1、能补充营养，能为人体补充多种营养，特别是蛋白质和碳水化合物的含量特别高，这些物质被人体吸收以后能促进身体代谢，也能为身体补充能量，可以预防营养不良，也能提高人们的身体素质。

2、蔬菜粥中含有丰富的维生素C，维生素C能提高人体免疫力，而大米中的蛋白质可以增强人体呼吸道粘膜的抵抗力，所以食用蔬菜粥对抵御感冒病毒有很好的帮助。

3、青菜是可以放在粥里一起煮的，而且这样煮出来的粥会有一种特别鲜鲜美的味道。很好吃。

4、功效与作用：青菜中粗纤维含量多，能促进大肠蠕动，增加大肠内毒素的排出，达到防癌抗癌的目的。

5、增强免疫力。蔬菜粥富含维生素C，可以增强免疫细胞的识别能力。此外，大米中含有的蛋白质可以增强呼吸道粘膜的抵抗力。适当食用蔬菜粥可以增强身体对感冒病毒的抵抗力，预防疾病。润肠通便。蔬菜粥富含水分。

6、青菜肉丝粥含非富的碳水化合物、人体所需各种维生素及高纤维，营养丰富。青菜瘦肉粥的做法，准备材料：大米半杯、瘦肉80克、小油菜3颗、清水适量、淀粉少许、盐少许、生抽少许、香油几滴。

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