大家好，今天来为大家解答关于黎麦粥的家常做法教程这个问题的知识，还有对于黎麦粥的功效与作用也是一样，很多人还不知道是什么意思，今天就让我来为大家分享这个问题，现在让我们一起来看看吧！

1藜麦煮粥的正确方法

煮粥 将藜麦与黑米、红米、小米等五谷杂粮一起放入锅中，加适量清水煮粥。熬出来的藜麦煮粥香甜可口。煲汤 用洗净的排骨配合藜麦放入汤锅中，加适量姜葱和清水，小火慢煮一小时。调味后即可享用美味的藜麦汤。

小米 材料：小米1杯，藜麦1杯，水15杯 做法： 藜麦、小米洗净，泡水二小时后，用滤网滤出。 放入锅中加水煮滚后改小火慢慢熬，约一小时即可，不时搅拌一下，以免黏底。 喜欢甜味的可适量加些冰糖。

三色藜麦和小米一起用清水洗净，有时间的话可以提前泡30分钟，这样好煮，粥更香浓还节省时间稿让。也可以直接下锅煮，选择有定时时间的电饭煲，时间都是固定，不用担心煮的时间长短。

按照2：1的比例来煮粥，例如2杯水配1杯藜麦。将锅放在火上，开大火煮沸后转小火慢慢熬煮，大约需要20分钟左右。如果想要让粥口感更好一些，可以在粥中加入些许盐和橄榄油或其他健康的油脂。

2藜麦煮粥的做法

小米 材料：小米1杯，藜麦1杯，水15杯 做法： 藜麦、小米洗净，泡水二小时后，用滤网滤出。 放入锅中加水煮滚后改小火慢慢熬，约一小时即可，不时搅拌一下，以免黏底。 喜欢甜味的可适量加些冰糖。

浸泡藜麦和小米把藜麦和小米淘洗干净后，放水里浸泡到藜麦膨胀开为止。切红枣把红枣去籽，切成丁块。煮藜麦粥把泡好的藜麦和小米倒入干净的砂锅里，在倒入适量的水。加红糖在把切好的红枣和红糖搅拌进粥里，即可装碗里。

按照2：1的比例来煮粥，例如2杯水配1杯藜麦。将锅放在火上，开大火煮沸后转小火慢慢熬煮，大约需要20分钟左右。如果想要让粥口感更好一些，可以在粥中加入些许盐和橄榄油或其他健康的油脂。

藜麦粥的做法如下：主料：三色藜麦50克、小米50克。辅料：清水适量。三色藜麦和小米一起用清水洗净，有时间的话可以提前泡30分钟，这样好煮，粥更香浓还节省时间。

3藜麦君三色藜麦的做法,三色藜麦粥的做法

藜麦煮粥的做法如下：第1步、藜麦一把浸泡20分钟。第2步、倒去水备用。第3步、大米一把淘洗一下。第4步、藜麦和大米倒电饭煲里。第5步、适量清水。第6步、选择粥，按启动键开始。

三色藜麦至少六个小时。洗的要点：将藜麦放入碗中，加水，用手搓几下；如果时间足够，也可以将藜麦浸泡在清水中1小时，直到外层的水溶性皂苷溶解。烹饪要点：以陈麦可为主食——制作米饭、粥等。单独或与其他谷物混合。

三色藜麦至少六个小时。洗的要点：将藜麦至于碗中，加清水，用手搓洗几遍即可；若时间充裕，也可采用浸泡法，将藜麦在清水中浸泡1小时，直至外层的水溶性皂角苷溶解掉。

4米粥的做法步骤图,藜麦大米粥怎么做好吃

1、将适量的水放入锅中，加入藜麦。注意水的分量要比平时煮米饭的时候更多一些，因为藜麦比较容易吸水。按照2：1的比例来煮粥，例如2杯水配1杯藜麦。将锅放在火上，开大火煮沸后转小火慢慢熬煮，大约需要20分钟左右。

2、藜麦粥的做法 藜麦，糙米提前几个小时泡好，中间换几次水 大米、藜麦、糙米、小米洗净加适量水放电饭锅按煮粥键 瘦肉切末、胡萝卜芹菜葱切丁 锅里放少量油，倒入肉末翻炒至熟，倒入胡萝卜芹菜丁至断生，盛出。

3、将大米、藜麦、麦片洗净后备用。将栗子仁放入盘中备用。南瓜去皮去瓤，切小块备用。把大米、藜麦、麦片、南瓜、栗子下入锅里，加适量盐和白胡椒粉。盖上盖子，电饭煲选择煮粥模式，1小时30分钟就好了。

4、将大米，藜麦洗干净备用，藜麦洗的时候用手反复搓搓，枸杞泡水里备用 请点击输入图片描述 锅里添小半锅水，开大火，将锅里的水烧开，水开后放入藜麦和大米。用汤勺搅动一下锅，重新滚起来后转小火。

5、三色藜麦和小米一起用清水洗净，有时间的话可以提前泡30分钟，这样好煮，粥更香浓还节省时间。也可以直接下锅煮，选择有定时时间的电饭煲，时间都是固定，不用担心煮的时间长短。

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