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1释迦果的功效与作用分别是?

释迦果性味甘、寒，增加体内寒气，清解毒，适用于缓解温毒、多种热性病以及疮疡疔毒等热证，防范热症发生。释迦果含有丰富的维生素C，具有抗氧化作用，清除体内自由基，抑制黑色素生成，促进受损细胞修复，延缓肌肤衰老。

益智健脑：释迦果富含的钙元素是人体生长必需的物质之一，除了能使身体正常发育外还有补脑功效，对小孩提高智力或延缓老年人记忆的衰退都非常有效。

清热解毒 释迦果性味甘、寒，食用后可以增加体内寒气，达到清解毒的功效，非常适用于缓解温毒、多种热性病以及疮疡疔毒等热证，比如高热烦扰、口燥咽干、便秘尿黄、吐衄发斑、红肿热痛等，在日常食用还可起到防范热症发生。

2女人适量食用释迦果有多种好处

预防贫血 有的女性身体比较虚弱，有可能会有贫血的症状，而释迦果中含有铁元素，对于缺铁性贫血具有一定的缓解作用，能够有助于缓解贫血导致的四肢无力或者是疲惫无力的感觉，所以适当的食用有助于人体健康。

缓解便秘 释迦膳食纤维丰富，可以促进胃肠蠕动，帮助排便，缓解便秘。补充体力 100克释迦含碳水化合物大约是29%，而且能量在水果中算高的了，可以补充能量。

益智健脑：释迦果富含的钙元素是人体生长必需的物质之一，除了能使身体正常发育外还有补脑功效，对小孩提高智力或延缓老年人记忆的衰退都非常有效。

3释迦果的功效与禁忌

1、释迦果释迦果的功效解说如下功效与作用美容养颜、补脾胃、清热解毒释迦果中含有丰富的维生素C，可以抑制黑色素生成，还可以促进受损细胞修复，加快身体新陈代谢，有美容养颜的功效。

2、补钙壮骨：我们在缺钙的时候，经常会选择喝牛奶或是骨头汤来补钙，但其实释迦果也有补钙效果。释迦果中含有丰富的微量元素钙，还可以促进身体对钙的吸收，所以经常食用释迦果可以起到提高骨密度，预防缺钙。

3、而从中医上来看，释迦果是一种性味甘、寒，具有补脾胃、清热解毒、杀虫等食疗功效，食用后有助于提升胃肠道健康，治疗恶疮肿痛等热性病及肠寄生虫病。

4、同时还具有抗真菌和抗寄生虫的功效。禁忌：（1）释迦果不要与乳制品或高蛋白的食品一起食用。（2）释迦果含有很高的油脂，肥胖的人不能食用。（3）释迦果为温性水果，热性体质的人不宜多吃，易上火。

4释迦水果的功效与作用

释迦果的功效与作用释迦果富含维生素A、B、C及蛋白质、铁、钙、磷等，可以促进胃肠蠕动，有助于食物的消化，还能帮助人体排出宿便，有益于便秘和消化功能差的人群食用。

功效。释迦果中含有大量的碳水化合物和一些葡萄糖，可直接作用于人类的大脑与神经，能缓解情绪、镇静安神，可起到提高睡眠质量且预防失眠的功效，同时也能减少健忘和注意力不集中等不良症状出现。

释迦果性味甘、寒，增加体内寒气，清解毒，适用于缓解温毒、多种热性病以及疮疡疔毒等热证，防范热症发生。释迦果含有丰富的维生素C，具有抗氧化作用，清除体内自由基，抑制黑色素生成，促进受损细胞修复，延缓肌肤衰老。

补充能量，益智补脑。释迦果肉中含丰富的葡萄糖、蔗糖，总糖量在70%以上，列居多种水果的首位，具有补充能量、增加营养的作用。研究证明，释迦果对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲、养颜等症。

益智健脑：释迦果富含的钙元素是人体生长必需的物质之一，除了能使身体正常发育外还有补脑功效，对小孩提高智力或延缓老年人记忆的衰退都非常有效。

5释迦果的功效与作用

1、释迦果的功效与作用释迦果富含维生素A、B、C及蛋白质、铁、钙、磷等，可以促进胃肠蠕动，有助于食物的消化，还能帮助人体排出宿便，有益于便秘和消化功能差的人群食用。

2、功效。释迦果中含有大量的碳水化合物和一些葡萄糖，可直接作用于人类的大脑与神经，能缓解情绪、镇静安神，可起到提高睡眠质量且预防失眠的功效，同时也能减少健忘和注意力不集中等不良症状出现。

3、释迦果性味甘、寒，增加体内寒气，清解毒，适用于缓解温毒、多种热性病以及疮疡疔毒等热证，防范热症发生。释迦果含有丰富的维生素C，具有抗氧化作用，清除体内自由基，抑制黑色素生成，促进受损细胞修复，延缓肌肤衰老。

4、益智健脑：释迦果富含的钙元素是人体生长必需的物质之一，除了能使身体正常发育外还有补脑功效，对小孩提高智力或延缓老年人记忆的衰退都非常有效。

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