大家好，今天本篇文章就来给大家分享无花果的营养价值，以及无花果有啥营养价值对应的知识和见解，内容偏长哪个，大家要耐心看完哦，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

1无花果有什么营养

无花果富含食物纤维，其中的果胶和半纤维素吸水膨胀后能吸附多种化学物质，使肠道内各种有害物质被吸附排出，净化肠道，促进有益菌类在肠道的繁殖，能起到抑制血糖上升，维持正常胆固醇含量，排除致癌物质的作用。

无花果中含有丰富的营养，可以直接吃也可以做成干果，其中富含大量的维生素和矿物质，还有很多的补骨脂素和佛柑内脂物质，它们可以促进免疫细胞的生长和修复，提高身体的免疫能力。

无花果是一种富含营养的水果。它含有丰富的维生素和矿物质，其中包括维生素A、维生素C、钙、镁和铁等。这些营养成分对于人体的健康有许多好处。例如，维生素A可以维护眼睛的健康，而维生素C可以增强免疫系统并促进肌肤健康。

2无花果的营养价值及功效

无花果叶子可以治疗消化不良、便秘和痔疮等疾病，具有解毒清热、凉血润肺的功效，还可以治疗乳腺炎等妇科疾病。无花果干燥果皮则有清热解渴、润肺止咳、镇静安眠等作用。

不仅因人体必须的8种氨基酸皆有而表现出较高的利用价值，且尤以天门冬氨酸（9%干重）含量最高，对抗白血病和恢复体力，消除疲劳有很好的作用。因此，国外将一种无花果饮品作为“咔啡代用品”。

富含硒元素无花果还是富硒果树，其含硒量是食用菌的100倍，是大蒜的400倍。硒被营养学专家誉为生命的奇效元素，有延缓衰老、增强机体免疫力、抵抗疾病的特殊功能。硒也是人体内抵抗有毒物质的保护剂，可降低有毒物质的危害。

无花果的功效与作用 润肠通便 无花果中富含膳食纤维，尤其是果皮中含量极高，食用后会在胃肠内吸水膨胀，增加食物残渣的体积，并且能刺激胃肠蠕动，促进肠道中的粪便排出，有润肠通便的作用。

无花果的营养价值 无花果是一纯天然功能性食品，营养丰富，含多种微量元素，其中钙：395毫克/100克；锌：33毫克/100克；镁：23毫克/100克，并富有18种氨基酸（总量为0.994毫克/100克）。

3无花果的营养价值

1、无花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，可减少脂肪在血管内的沉积，进而起到降血压、预防冠心病的作用。

2、无花果含有丰富的氨基酸，鲜果为0%，干果3%；目前已经发现18种。不仅因人体必须的8种氨基酸皆有而表现出较高的利用价值，且尤以天门冬氨酸（9%干重）含量最高，对抗白血病和恢复体力，消除疲劳有很好的作用。

3、无花果不仅营养价值非常高，且性甘味酸平，有清热解毒、止泻通乳的功效。补钙佳品无花果是除乳制品外，非常好的食物补钙的来源，一杯无花果能提供一天所需钙的1/4。无花果所含的钾、磷、钙对孕妇的牙齿非常有益。

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