大家好，今天来为大家解答关于五味子桂圆粥的材料和做法步骤这个问题的知识，还有对于五味子加桂圆泡水喝的功效与作用机理也是一样，很多人还不知道是什么意思，今天就让我来为大家分享这个问题，现在让我们一起来看看吧！

1五味子可以煮粥吃吗,五味子粥怎么做

1、五味子的正确吃法有做成：五味子茶、五味子粥、五味子汤。五味子茶：将五味子在锅内用慢火慢炒，直到有些微微烤焦状态，取出，放入杯中加入蜂蜜和绿茶用开水冲泡五分钟，做成五味子茶水，办公族可以拿到办公室饮用。

2、大米淘洗干净。桂圆去皮。五味子洗净。把大米放入锅内，加适量清水。放入桂圆、五味子，大火煮开，再用文火煮至软烂即可（桂圆是温补水果，吃多了会“攻火上身”，不宜多吃）。

3、大米淘洗干净。桂圆去皮。五味子洗净。把大米放入锅内，加适量清水。放入桂圆、五味子，大火煮开，再用文火煮至软烂即可（桂圆是温补水果，吃多了会攻火上身，不宜多吃）。

2四道可以改善睡眠的五味子食疗方

1、五味山药桂圆粥 做法：鲜生山药100克，桂圆肉15克，五味子3克，白糖适量，粳米50克。将山药去皮，切成薄片，与桂圆、五味子同置于锅内，加入淘洗净的粳米，加水适量，煮粥，加白糖调味即成。每日1剂，当早饭或晚饭食用。

2、杜仲五味子茶配方：杜仲20g，五味子9g。

3、五味枸杞水治失眠 五味枸杞水是最简单，也是效果最佳的服用方式。非常适合工作，繁忙的人群服用。每天只要将一些枸杞和五味子放入保温杯内，即可随泡随饮，直至药味全无。

4、还可以喝一点温牛奶或者用热水浴足等，这些措施都有助于睡眠。2 五味子酸枣仁泡水 原料：五味子6克，酸枣仁6克。做法 将五味子和酸枣仁碾碎放入茶壶中。加适量沸水冲泡。

5、静心汤：龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。可达到镇静的效果，特别是对于心衰导致的失眠的问题有改善的作用，从而达到安神的目的。

3五味子能治失眠吗

五味子泡水喝是可以的，这是很常见的一种食用方法，另外一种常见的五味子食用方法是用五味子泡药酒，一样可以起到改善失眠的功效。

中药五味子治多梦五味子能安神，还能提神，并能镇静心脏悸动、焦虑、失眠等症状。中药五味子治阴阳失调，出汗异常阴阳失调，治疗不力，可导致出汗异常，晚上睡觉时常不自觉出汗，醒来后出汗消失。

五味子和什么搭配治失眠 五味子具有很好的收敛固涩作用，对于改善人体失眠多梦等症状具有一定好处，但五味子单独吃治疗失眠效果有限，建议将其和可以治疗失眠的中药材一起搭配吃。

五味子作为一种中药材，具有一定宁心安神、益气生津等作用，泡水适量饮用对于人体治疗失眠具有一定作用，因为五味子以酸味为主，有一定的宁心除烦的作用，用它泡水对轻度的失眠患者有一定的帮助。

功效 酸枣仁为滋养性安神药，其味甘，性平，入心，肝经，具有养心安神，敛汗的功效，搭配五味子可用于失眠、惊悸、自汗、盗汗的症状，若用治心肝血虚引起的失眠、惊悸怔忡等证，可配何首乌、龙眼肉等同用。

END，本文到此结束，如果可以帮助到大家，还望关注本站哦！