大家好，关于山药薏米芡实粥功效和做法很多朋友都还不太明白，不知道是什么意思，那么今天我就来为大家分享一下关于山药芡实薏米粥的做法的相关知识，文章篇幅可能较长，还望大家耐心阅读，希望本篇文章对各位有所帮助！

1山药薏米芡实粥(滋补养生,补肾养胃的营养粥品)

山药薏米芡实粥是一道滋补养生的营养粥品。它以山药、薏米、芡实为主要材料，加上适量的糯米、红枣和桂圆等，熬制而成。这些材料都是非常适合补肾养胃的食材，具有很高的营养价值。

一：健脾益胃；山药薏米芡实粥补气血、健脾胃的功效是公认的，中医认为：脾胃为后天之本，气血生化之源。

健脾祛湿 山药薏米芡实粥含丰富的营养物质，还有药用功效，山药、薏米有健脾胃的作用，而芡实、薏米能补脾止泻、清热利湿，三者搭配食用，有健脾祛湿的功效，常食用能调理脾胃，祛湿消肿。

2芡实薏米山药粥的做法

1、做法步骤：第1步、东北大米120克，糯米30克，薏米30克，芡实40克，加点糯米熬的粥比较润口香糯，当然不喜欢这个口感的可以不加糯米，也有人不加大米煲的，不加大米本人觉得口感不好，纯属个人喜欢不接受任何反驳。

2、第一种：直接煮 步骤：将山药、薏米，芡实清洗干净后，先将山药和芡实倒入锅中炖煮，炖煮10分钟后再放入薏米，中火煮沸后，改为慢火细炖，炖煮40分钟之后就可以出锅食用了。

3、芡实、薏仁、糯米淘洗干净后用清水浸泡2个小时。山药去皮切小块用水浸泡。将泡好的食材倒入电压锅内胆，加入切好的山药。加入冰糖和适量的热水，加盖按下煮粥按钮。滴声提示后即可开盖食用。

3山药薏米芡实粥的食材比例

原料：大米100克、薏米50克。辅料：山药1根（约300克）、芡实40克。做法：薏米和芡实洗净后，用清水浸泡2小时。大米洗净后，用清水浸泡半小时（不泡也可以）。

芡实薏米山药粥的做法步骤：原材料：淮山药，薏米1/4杯，茨实1/4杯，扁豆1/4杯，大米2/3杯。调料：盐适量。

山药1根（约300克），薏米50克，芡实40克，大米100克，1）薏米和芡实洗净后，用清水浸泡2小时。2）将浸泡好的薏米，芡实放入锅中，倒入1500ml清水，大火煮开后，调成小火煮30分钟，然后倒入大米继续用小火煮20分钟。

芡实30克 薏米30克 辅料 水 适量 山药薏米芡实粥的做法 用料：淮山药30克，薏米30克，芡实30克，水适量 薏米芡实洗净备用，山药洗净掰成小块。

山药薏米芡实粥可以治疗脾阴虚，在其中多加山药就好。做法：1食材比例：山药：芡实：薏米=3：2：1。2各种原料提前浸泡半天，这样比较容易熟。3锅内加热水，依次先加薏米芡实，后加山药。中间搅拌几次，放粘锅底。

山药100克，薏米50克，芡实50克，大米150克，加水1200克左右，用压力锅煮粥，重力阀弹起即停火。40分钟后，开锅吃粥。根据个人口味，可加入适量白糖，分数次服用。此为一天量。功能：健脾益气，利湿消肿。

4山药薏米芡实粥

制作山药薏米芡实粥的步骤 准备材料：山药、薏米、芡实、糯米、红枣、桂圆等。将山药、薏米、芡实、糯米清洗干净，放入锅中，加入适量的水，煮开后转小火熬煮1个小时左右，至粥变稠。

山药薏米芡实粥对于某些人来说可以经常吃，但是对于某些人来说不可以吃。可以经常吃山药薏米芡实粥的人群有以下一些：（1）平日有水肿且尿又少的人可以经常食用山药薏米芡实粥。对于这样的人可单用山药薏米芡实粥。

准备薏米芡实山药粥食材。薏米和芡实用粉碎机达成粗粉（用粉碎机打20秒左右即可），山药切成公分丁入水中，胡萝卜切成丁，青豆准备好。薏米芡实粉提前用水泡。青豆焯水一下备用。

健脾祛湿 山药薏米芡实粥含丰富的营养物质，还有药用功效，山药、薏米有健脾胃的作用，而芡实、薏米能补脾止泻、清热利湿，三者搭配食用，有健脾祛湿的功效，常食用能调理脾胃，祛湿消肿。

一：健脾益胃；山药薏米芡实粥补气血、健脾胃的功效是公认的，中医认为：脾胃为后天之本，气血生化之源。

【原料】 怀山药、薏米各30克，莲子肉15克，大枣10枚，小米50？00克，白糖少许。【制作】 山药切细，莲子去芯，红枣去核。淘洗干净后与小米共煮成粥，粥煮熟后加白糖调匀即成。【用法】 空腹食用，每日2次。

5山药薏米芡实粥怎么做

1、第1步、东北大米120克，糯米30克，薏米30克，芡实40克，加点糯米熬的粥比较润口香糯，当然不喜欢这个口感的可以不加糯米，也有人不加大米煲的，不加大米本人觉得口感不好，纯属个人喜欢不接受任何反驳。

2、山药薏仁芡实粥的做法步骤 1 薏仁、芡实洗净，用清水浸泡一晚；大米淘洗干净，用水浸泡20分钟。2 山药去皮、切块，浸在水中防止变黑。3 锅中适量水烧开，放入薏米、芡实、大米。4 大火煮沸转小火熬约30分钟至软烂。

3、芡实薏米山药粥的做法步骤：原材料：淮山药，薏米1/4杯，茨实1/4杯，扁豆1/4杯，大米2/3杯。调料：盐适量。

4、步骤：山药，薏米，芡实打成粉后备用。将温水将三者调成糊状。开火，在锅中倒入适量的水，待到水烧开后，将已经调好的糊状物倒入锅中。

5、每天喝一次，干怀山药500克、芡实150克、薏苡仁750克。把怀山药、薏苡仁、芡实打成粉末，每天取一或两调羹，放入小米或大米中熬粥，每天喝一次，坚持一个月左右，体质会有明显改善。

关于山药薏米芡实粥功效和做法和山药芡实薏米粥的做法的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。