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1养生水果茶的做法大全_水果茶营养功效

水果茶营养功效 1茶能使人精神振奋，增强思维和记忆能力。 2茶能消除疲劳，促进新陈代谢，并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用。 3饮茶对预防龋齿有很大好处。据英国的一次调查表明，儿童经常饮茶龋齿可减少60%。

做法：我们将草莓汁和水一起煮开了，然后加入红茶和蜂蜜搅拌均匀了。功效：这款茶品能够很好的帮助止泻、止热和止渴。

苹果水果茶含有极丰富的果胶，可以促进排泄，防止动脉硬化。由于熬夜的人很容易出现内分泌失调而便秘或者肥胖，皮肤变差等。

水果茶的功效与作用 制作：将冰糖加入热开水中煮化，再加入绿茶浸泡5分钟，滤出茶汁，加入青梅及少许青梅汁拌均即可。功效：消除疲劳，增强食欲，能够帮助消化，并有杀菌抗菌作用。

2广东凉茶的制作方法?

1、桑菊茶：将桑叶、白菊花各10克，甘草3克放入锅中稍煮，然后去渣叶，加入少量白糖，桑菊茶制成了。常饮这种桑菊茶，可散热清肺润喉，清肝明目，对风热感冒也有一定疗效。

2、菊花决明茶：菊花20克，决明子20克，绿茶适量。将菊花、决明子放入茶杯中，用热水冲泡后加入适量的绿茶即可。五花茶：广东凉茶的经典口味之一，主要材料为金银花、连翘、赤芍、黄连、桔梗等中草药。

3、夏桑菊：夏枯草15g、桑叶15g、菊花15g。祛湿茶：木棉花10g、灯心花10扎、萆解10g、薏苡仁30g、扁豆30g、莲蓬1-2只。五花茶：木棉花15g、金银花15g、槐花15g、鸡蛋花15g、葛花10g。

4、桑叶、菊花各5克，薄荷3克，苦竹叶、白茅根各30克洗净，放入茶壶内，用开水泡10分钟即成。代替茶水随时饮用，辛凉解表，适用于风热感冒。

3如何自制凉茶降火

1、饮用时在杯中倒入红茶40毫升，放少许柠檬汁、橘汁、白砂糖，加冰水150毫升，滴入少许白兰地酒，放橘子一瓣，碎冰少许，即可美容也可以去火，爱美的双鱼MM不妨一试。凉茶的分类 清热解表茶 主要适合内热，火气重的人。

2、陈皮茶：将干橘子皮洗干净，放入茶杯中，用开水冲入，盖上杯盖焖10分钟左右，然后去渣，放入少量白糖。稍后放入冰箱中冰镇。常饮此茶，既能消暑又能止咳、化痰、健胃。

3、薄荷凉茶：到中药铺买回薄荷叶、甘草，每次各取6克，加水1000克左右，煮沸5分钟后，放入白糖搅匀。常饮此凉茶提神醒脑。

4家庭自制柠檬茶的做法

1、手打柠檬茶的做法和配方如下：食材（配方）：冰糖365克、水1730克、冰块适量、香水柠檬2个、绿茶20克。工具：锅、冰锤、筛网、杯子。先制作糖浆，冰糖和水的比例是1：2，也就是365克冰糖和730的水。

2、“柠檬茶”参考做法：方法一：将新鲜柠檬切两三片，加入盐1g，然后用热水冲泡。这茶趁热喝，凉了就苦了。方法二：将两片干柠檬片或刚切好的柠檬放入沸水中煮，可冲泡数次。

3、柠檬茶制作方法如下：用料：新鲜柠檬1个、红茶叶15克、清水800毫升、温开水200毫升、蜂蜜50克。步骤：准备好材料。用盐在柠檬皮表面搓一搓，用清水冲洗干净，再用热水迅速淋烫一下，洗干净整个柠檬。

4、柠檬茶简单又好喝的制作方法如下：主料：香水柠檬2个、绿茶叶20克、荔枝10个、薄荷头8朵、矿泉水1000毫升、冰块1杯。茶叶提前一小时泡好晾凉，主食材备好。荔枝去核去皮取果肉，青黄柠檬切薄片。

5、柠檬茶的做法步骤如下：材料准备：冰块、冰糖、水、黄柠檬、青柠檬、立顿红茶包、马克杯。提前准备好冰块。煮糖浆，冰糖150克加150克水小火煮到冰糖溶化成糖浆，放凉后装在干燥的瓶子里备用。

6、柠檬茶的做法窍门3 制作柠檬茶的材料 平时大家制作柠檬茶时，一定要准备新鲜的柠檬，可以按需要准备，一般准备三到五个就可以。另外再准备适量的盐和蜂蜜，以及干净的玻璃瓶子。

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