大家好，今天本篇文章就来给大家分享红枣红豆黑米粥的功效及作用，以及红豆大米黑米大枣能不能放在起做粥对应的知识和见解，内容偏长哪个，大家要耐心看完哦，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

1红豆黑米莲子红枣粥有什么功效

莲子有养心安神的功效。中老年人特别是脑力劳动者经常食用，可以健脑。同时莲心还有很好去心火功效，治疗口舌生疮，助于睡眠；红豆，即落叶乔木海红豆的种子。有清热解毒，通气利尿，燥湿止痒，润肠通便等功效。

准备材料：糯米10克、大米10g、红豆10g、 红枣3颗、 荞麦10克、小米10克、高粱米10克、黑米10克、薏米10克、绿豆10克、莲子10克、清水1000毫升 制作步骤：来个材料大集合，颜色搭配得也非常好看的。

红枣：补中益气，养血安神。莲子：益心固精，补脾止泻，益肾固精，养心安神。红豆：利水除湿，和血排脓，消肿解毒。蜂蜜：补虚润燥，通便解毒。它们之间无妨碍，喝过粥以后也可以喝蜂蜜。

莲子粥功效：具有健脾补肾的功效。适用于脾虚食少、便溏、乏力、肾虚、尿频、遗精、心虚失眠、健忘、心悸等症。百合粥功效：性味甘、微寒，入肺、心经，有润肺止咳，清心安神之功效。

不仅具补肾功效，此豆浆富含多种营养成分，长期饮用能降低人体胆固醇含量，对高血压、高血脂、冠心病、动脉粥样硬化、糖尿病等有一定的食疗作用，还具有平补肝肾、防老抗癌、降脂降糖、增强免疫等作用，非常适合中老年人饮用。

2黑米,江米,红枣,桂圆,枸杞子,山药,红豆熬粥的功效

你好，是可以放到一起用的，这个就是补血，滋阴，补肾，清肝明目的，对你现在的这个情况效果还是可以的，但是要坚持用才可以的，建议，平时注意休息，心态要放平，注意保暖，锻炼身体。

红豆，红枣，山药，糯米煮粥喝有补血作补气健脾养胃的功效。这些原料除了糯米外，还添加红豆、红枣、山药等，是蛋白质互补作用在食物中的典型应用。这些食品富含人体必需脂肪酸以及各种微量元素和多种维生素。

山药具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效。并且对肺虚咳嗽、脾虚泄泻、肾虚遗精、带下及小便频繁等症，都有一定的疗补作用。

你好，你说的这几种东西都是有补血功效的，所以是可以放在一起煮的，对于气虚、体质较弱、贫血者来说，不失为一种很好的补血佳品。建议你可以每周煮2-3次来吃，平时多注意休息，劳逸结合，定期体检，及时发现异常。

黑米+红枣+枸杞+桂圆有祛湿、补血、补肾安神、治失眠、增强记忆力，补养身体，美容养颜、延缓衰老的作用，可以经常吃，尤其冬天能有效进补。

红枣黑米具有滋补益中、健脾热肝、明目活血、润泽调理精髓的功效。对年轻的白发有治疗作用，对眼睛有照明作用，对血液有活血作用。对于头晕、贫血、脱色、眼病、身体残疾、妇女、儿童和老年人来说，这是一种很好的保健品。

3红枣红豆黑米粥——补血养颜

女性朋友在秋季非常适合喝些滋养粥，不同食材的粥有着不同的营养，今天推荐一款女性补血粥---黑米红豆红枣粥，营养丰富，软糯香甜，有美容养颜的功效哟。黑米还具有改善心肌营养，降低心肌耗氧量等功效。

红枣补血养颜粥 材料 红枣，红豆，黑米，花生，大米，红糖 做法 将红豆、黑米、大米和花生洗净，事先用清水浸泡40分钟；红枣洗净待用。

黑米怎么吃比较好呢，一起来看看黑米红豆红枣粥的做法，可以有补血养颜的作用，还可以有滋补抗衰的效果。

红枣红豆黑米粥的功效 黑米有滋阴补肾、健脾开胃、补中益气、活血化淤等功效。同时能很好改善贫血以及神经衰弱的状况。而红豆可清健脾益胃，通气除烦，益气补血，还有很好的利尿作用，所以，红豆是很好的瘦脸美腿佳品。

红豆含有铁，有助于改善贫血，而黑米也含有丰富的营养素，二者搭配食用，对于女性补血很有帮助。

而红豆可以健脾益胃、通气除烦、益气补血、清热利尿，尤其是其还有减肥的功效，具有瘦脸美腿的作用。因此，黑米和红豆一起熬制而成的红豆黑米粥也就有了补气养血、滋阴暖肝的功效了。

4黑米红豆红枣粥——女性补血养颜

1、【黑米红豆红枣粥】【主料】红小豆60克、黑米60克、糯米60克、小红枣16个 【辅料】水适量 【做法】准备好各种食材。

2、女性朋友在冬季非常适合喝些滋养粥，不同食材的粥有着不同的营养，今天推荐一款女性补血粥---黑米红豆红枣粥，营养丰富，软糯香甜，有美容养颜的功效哟。红豆含可观的蛋白质、微元素，有利于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。

3、红枣补血养颜粥 材料 红枣，红豆，黑米，花生，大米，红糖 做法 将红豆、黑米、大米和花生洗净，事先用清水浸泡40分钟；红枣洗净待用。

4、红枣补血养颜粥材料：适量红豆，适量黑米，适量大米，适量红枣做法：将红豆，黑米，大米和花生洗净，事先用清水浸泡40分钟这样；红枣洗净待用。

5、红枣红豆黑米粥的功效 黑米有滋阴补肾、健脾开胃、补中益气、活血化淤等功效。同时能很好改善贫血以及神经衰弱的状况。而红豆可清健脾益胃，通气除烦，益气补血，还有很好的利尿作用，所以，红豆是很好的瘦脸美腿佳品。

6、红豆黑米粥不仅营养价值高，而且其功效也是极佳的。其具有气血双补，滋阴暖肝的功效。此外，还能稳定情绪，平衡女性生理机能。可见，其对于女性而言，益处多多，也不失为是一种保健的食品。

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。