大家好，今天本篇文章就来给大家分享麦片苹果粥，以及麦片煮苹果对应的知识和见解，内容偏长哪个，大家要耐心看完哦，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

1早餐燕麦片怎么吃才能减肥?为什么呢?

1、燕麦奶布丁 配料：60克燕麦片，500克鲜牛奶，4个全蛋，100克细砂糖和葡萄干。准备：先煮1/2的新鲜牛奶，拌入燕麦备用。

2、从减肥的角度上看，食用燕麦当早餐要比其他油条一类的食物少了很多油脂，这样能够避免脂肪的堆积，其中的膳食纤维也能够长时间的让人保持饱腹感，从而减少了对其他高热量食物的需求。

3、早餐吃燕麦能减肥吗 可以起到一定的减肥作用。

4、早餐燕麦片的吃法：鸡蛋燕麦 往燕麦中混入1/4杯切碎的嫩菠菜。盖上一片薄薄的瑞士奶酪和一个煎蛋。鸡蛋和燕麦可以一起吃，适合早餐食用，可以补充丰富的蛋白质和碳水化合物，对于减肥瘦身有好处。

2大米燕麦枸记黑米花生红枣莲子紫红薯苹果粥好吗

1、燕麦片、苹果和红薯可以一起煮粥吃，以上食材不相克。扩展知识 燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整。燕麦去壳可以磨成粗细不同的燕麦片，或是弄软碾平做成燕麦卷。

2、燕麦、糙米、紫米、黑米、玉米、黄豆、绿豆、红豆、紫薯、红薯 等这些粗粮都是不错的食材哦。推荐：苹果（南瓜）燕麦粥、红薯（紫薯）小米粥、绿豆粥、八宝粥等。其实做辅食粥不算太难，很多粥的做法都是一通百通的。

3、我煮八宝粥，放了薏米、红枣、黑米、莲子、燕麦、花生是可以的，最好再放些桂圆，葡萄干，大米，绿豆，红小豆，香米等。八宝又名腊八粥，佛粥，汉族传统节日食品。是一种在腊八节用由多种食材熬制的粥。

4、可以缓解肌肉疲劳、恢复体力，因为黑米粥当中含有丰富的碳水化合物就是糖分，能够及时补充肌肉当中的糖原，对于缓解肌肉疲劳、恢复体力方面的作用非常明显。

5、大米、小米、黑米、糯米、红豆、绿豆、芸豆、灰枣、核桃、桂圆干、莲子、红皮花生、薏仁、燕麦。谷物、豆类、干果、坚果，14种食材按照精心计算的比例组合在一起，增加了粗粮和膳食纤维，营养更均衡。

6、能，很多八宝粥都是用这样的成分，大体上看都是滋阴补气的。这些食物可以在一起搭配来吃，食物种类较多，营养就比较齐全。不过煮起来的话但要注意的是，红豆等这些需要泡一会，像枸杞等晚加入。

3牛奶燕麦粥里搭什么水果好?

1、很香浓的水果和牛奶味，苹果外面有点软，里面还有点脆的，香蕉刚软很好吃 燕麦牛奶布丁 材料：燕麦片60公克，鲜奶500公克，全蛋4个，细砂糖100公克，葡萄干适量 做法 先取1/2的鲜奶煮沸，冲入燕麦片中拌匀备用。

2、香蕉 一根 牛奶水果燕麦粥的做法 燕麦片用半杯热水冲泡。香蕉去皮切片，苹果切块 鲜奶加燕麦片中拌均，再加香蕉，苹果撒葡萄干就可以。

3、牛奶加苹果汁加燕麦片可以一起吃。材料 苹果2个、牛奶200ml、燕麦片50克、水200ml 做法 准备2个苹果和200ml牛奶、50克燕麦片。苹果切小丁。用豆浆机，上面有果蔬汁按键。

4苹果粥怎么煮的家常做法大全怎么做好吃视

1、苹果洗净，切小块备用。砂锅加入清水，烧开后加入大米。加入苹果。加入红枣，大火烧开，转小火，加盖焖煮30分钟。30分钟后，浓稠的米粥煮好啦。盛入碗中，根据自己的喜好，加入适量椰浆。

2、炖粥的时候别闲着，把苹果削皮，切成小方块。请点击输入图片描述 10 等砂锅开了以后，慢慢的用勺子搅动一下，就可以把苹果放进去。请点击输入图片描述 11 再炖半小时左右就可以了。

3、苹果粥糊的做法：苹果1个 、米粥1碗。苹果清洗干净，去皮，切小块。锅内加入适量水，加入切块的苹果，煮开一会。捞出苹果，凉一凉，加入料理机内，再加入凉温的米粥，开启豆浆机选项即可。打好的糊。

4、第一步：先将大米、小米、燕麦片准备好。（根据自己的喜好）第二步：然后准备一个苹果，削皮切小块。第三步：将米淘一下后下入锅中，加入清水。第四步：加入苹果丁，糖，盖上锅盖，大火开锅后转小火慢炖40分钟。

5、做法步骤：第1步、准备好材料，小米100克，苹果1个。第2步、小米淘洗干净后浸泡20分钟。第3步、20分钟后把小米放入砂锅中，加入足够的水。第4步、大火煮开后转中小火焖煮约20分钟后小米开始变浓稠。

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