大家好，相信到目前为止很多朋友对于糯玉米的禁忌和糯玉米的禁忌与副作用不太懂，不知道是什么意思？那么今天就由我来为大家分享糯玉米的禁忌相关的知识点，文章篇幅可能较长，大家耐心阅读，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

1甜玉米与糯玉米的在营养上有什么区别吗?

颜色不同：甜玉米的颜色一般为黄色明亮，而糯玉米的颜色则不那么黄糯玉米一般情况下都是白色的。 口感差异：甜玉米是鲜甜多汁的，淀粉含量很少。

维生素成分：糯玉米富含维生素A、维生素BB2；甜玉米富含胡萝卜素，胡萝卜素被人体吸收后可转化为维生素A，还含有天然维生素E，有促进细胞分裂，延缓衰老，降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能。

甜玉米和糯玉米的区别：糯玉米富含维生素 就市场上最常见的糯玉米和甜玉米来说，糯玉米一般以白色居多，其中蛋白质的含量比较高，富含维生素A、维生素B1等营养元素。糯玉米淀粉含量高达70%到75%，而且几乎都为支链淀粉。

2产后可以吃玉米吗?吃玉米有什么禁忌要注意?

指导意见： 坐月子可以吃玉米的，产妇月子里除辣椒、大蒜、韭菜、蒜苔、蒜苗等辛辣之物外，可以吃多样化的食物，新鲜鱼虾，各种蔬菜，而且可以吃水果，但要注意将水果加温后再吃，这样不仅不会影响乳汁分泌，还有利于身体健康。

炖食更佳在月子里吃玉米的话，最好不要直接食用，这样不但会伤害牙齿，还可能会给肠胃带来负担。正确是使用方法应该是用玉米跟排骨、猪脚等食物一起炖食，这样更有利于产后妈妈的肠胃健康。

坐月子期间是可以吃玉米的，但一定要细嚼，或是打粉之后食用。不管是吃玉米粥，还是煮的老玉米都可以。但是，牙齿最好不要太使劲，如果玉米特别硬、特别老就不要吃了。

可以的。玉米中的维生素含量非常高，是稻米、小麦的5-10倍，在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的。玉米中含有的核黄素等高营养物质，对人体是十分有益的。孕妇产后应喝蔬菜汤。

3一根糯玉米的热量是多少?

1、半个馒头（60.0克） 大约134大卡 ，一根糯玉米大约差不多也得220大卡左右。总热量350大卡左右。

2、一根糯玉米的热量大概在150卡路里左右，因此，吃水煮糯玉米并不会让人直接肥胖。除了减肥的人喜欢吃糯玉米之外，还有一些急需补充膳食纤维的人也会选择多吃糯玉米。

3、一根糯玉米的热量是172大卡。糯玉米的籽粒中含有70～75%的淀粉、10%以上的蛋白质、4～5%的脂肪、2%的维生素。营养成分含量高于普通玉米。

4、一根糯玉米含有的热量大约为150大卡。糯玉米籽粒中营养成分含量高于普通玉米，含70～75%的淀粉，10%以上的蛋白质，4～5%的脂肪，2%的多种维生素。糯玉米（Waxycorn），又称粘玉米或蜡质型玉米，起源于中国。

4煮玉米的作用与功效

1、保护视力煮玉米水的其中一个主要功效就是保护眼睛和视力。玉米中含有丰富的叶黄素和玉米黄质，这两种营养素都是一种天然的抗氧化剂，能够保护眼睛不受自由基的侵害。

2、玉米是一种粗粮，适当吃对身体肯定是有好处的。因为玉米种含有的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，达到清肠的目的。如果每天吃一个煮玉米，可预防高血压、冠心病、心肌梗死的发生，并具有延缓细胞衰老和脑功能退化的作用。

3、抗衰老 玉米中含有很多的抗氧化成分，其中包括维生素A和谷维素，其中维生素A在蒸煮过程中会被破坏，而谷维素在煮玉米时会有很多溶解在水中，具有抗氧化性，饮用可缓解衰老。

4、苞米有调中健脾开胃、益肺宁心、清寒湿和利胆肝的作用。适用尿道感染、慢性肾炎、尿道结石、胆囊炎、肝炎、盗汗盗汗、高血压、高脂血症、慢性鼻炎、肠炎等。

5、玉米是日常常吃的杂粮之一，煮玉米的水对人体有一定的益处。

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。