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1经常运动对身体真的好么?

有研究表明，经常运动的人比不经常运动的人不易生病且长寿。 简单说来：参与有规律的锻炼会使人身体棒、感觉爽，精力充沛地完成各项工作和任务。

经常参加科学的体育锻炼，可使人体关节的机能得到提高。

四）经常性原则：经常参加体育活动，锻炼的效果才明显、持久，所以体育锻炼要经常化，不能三天打鱼、两天晒网。虽然短时间的锻炼也能对身体机能产生一定的影响，但一旦停止体育锻炼后，这种良好的影响作用会很快消失。

“天天锻炼身体是比较好的，可以促进人体的血液循环，排出体内的湿气，促进人体的新陈代谢，可以增强皮肤的抵抗力，增强皮肤的弹性，可以促进体内脂肪的消耗，防止脂肪堆积，预防肥胖。

长期运动 人的免疫力会提高不容易生病，另外还可以促进身体的新陈代谢。

长期长跑对身体真的好吗，有一项研究表明，一个好的习惯就能改变自己，在所有的健身运动中，经常跑步的人身体素质是非常好的，因为长跑最能影响寿命，以下分享长期长跑对身体真的好吗。

2经常吃燕麦,对我们的身体好吗?

1、燕麦非常适合患有糖尿病、高血脂以及肥胖的人群食用，因为燕麦本身是一种膳食纤维含量非常丰富的谷物，以燕麦做为主食可以增加饱腹感，有助于控制食量，能够减少能量摄入，有助于控制血糖以及避免体重增加。

2、更重要的是可以帮助身体排毒，保持整个身体的干净、清爽，也就对皮肤及血液循环系统方面的问题，有辅助的调理作用。

3、燕麦中也富含植物雌激素，若长期大量食用，会导致身体内雌激素分泌过多，影响月经，甚至出现月经失调、乳房肿胀等问题。

4、吃得太多会导致消化不良。这也是在提醒大家，如果老是消化不良，肠胃胀气，那就不要在平时多吃燕麦，这样不仅不好，还会带来很多坏处，对身体不好，所以平时要多注意。

5、但是吃燕麦片最好也不要太过度，膳食纤维虽然有这么多的好处，但是却不利于我们的身体，对于钙、铁、锌等营养元素的吸收，如果经常吃大量的膳食纤维，会导致出现身体贫血、缺乏钙质和微量元素的症状。

3长期喝咖啡对身体到底好不好?

1、根据研究，每天喝100-200毫克咖啡因，就足以提神，且对身体无害；而饮用咖啡最佳时间，就上班族而言，是清晨吃过早饭，刚到办公室时，以及午休过后，准备展开下午繁忙的工作之际。此时一杯咖啡，就能免除饭后惯有的昏昏欲睡。

2、长期饮用可能会对神经造成一定刺激，对 健康 造成威胁，因为脆弱的群体，如婴幼儿、儿童、孕妇、老年朋友都建议最好是不接触咖啡，因此，咖啡在人们心中埋下了不太好的种子，人们喝咖啡可能也是偶尔。

3、对咖啡因产生耐受：经常喝咖啡会建立起对咖啡因的耐受性。喝咖啡时已经很困了：想要喝咖啡提神建议在有困意之前喝。 未成年人可以喝咖啡吗？ 一般来说，处于身体发育期的未成年人建议少喝或者不喝咖啡。

4睡得多对身体好吗?

睡多了，会加速老化，身体还会虚弱，建议把睡眠时间控制在8小时以内。

得看你属于哪个年龄段，睡觉过多对身体不会是什么好事。人只要有足够的睡眠就可以了，睡觉多了反而让人提不起精神。

问题五：老人总是睡觉好吗 老人经常睡觉对身体是不好的，长时间睡觉容易使人疲劳，对身体没好处。各个关节得不到运动，容易得骨质性疾病。对胃和肺都有影响。老年人睡6-8个小时就行了。

不好，长寿睡眠是7到8个小时，对身体不好的睡眠包括两中睡眠，一种是睡眠不足，少与6个小时，还有一中是睡眠时间太长了，超过8个小时。

中医认为，久卧伤气，就是说过多的睡眠，使精气神耗散，使阳气、精神懈怠。现代研究证明，过度睡眠和卧床可造成大脑皮质细胞神经抑制，使脑细脑缺氧。因此，多睡对健康并没有益处。

当然不好拉，睡觉太多，缺少运动对身体不好，但睡觉时间太少也一样，一天8小时叫好。

5经常吃保健品,对身体真的有好处吗?

1、其实保健品中，由于成份复制，甚至加入一些中药或者其他药物等，短时间可以影响疾病，或者改善症状。但长期服用有可能损伤身体。或者影响身体健康。指导意见：现在身体健康，最好不要随意使用保健品，尤其不知道是否适合自己状态。

2、还有一些补阴或补阳作用的保健品，长期服用会造成人体阴阳失衡的一种状况，从而会引起消化不良等胃肠功能的障碍。

3、你要相信，是药三分毒，保健品也一样。我们平时吃饭可以解决绝大部分人体所需的营养，人们在生活中也可以进行自我调节。所以一般情况下，千万不要吃保健品，这对你没有什么好处。

4、你好，不适合长期吃的，因为现在身体缺这些，所以吃了会对身体好的。但是总有一天补的太多了，身体就不需要了，过量之后就对身体有害了，物极必反就是这个道理。

5、反而会花更多的钱，做一些无用功。坏处还在于我们有些人可能已经对吃保健品有依赖了，可能不是身体上的，是心理的，不吃感觉少了些什么，就像明星吴昕在综艺里的表现。

6宝宝吃钙片对身体好吗?

促进骨骼和牙齿的生长钙可以促进骨骼的生长，而且对牙齿的发育也很重要。孩子缺钙需要补充如果孩子体内缺钙，就当然需要吃一些钙片来补充体内的钙。钙含量不足，主要的表现是孩子生长迟缓，牙齿也比别人晚发育，而且夜间多梦易醒。

吃钙片对宝宝不好，宝宝可以通过鸡蛋和牛奶补钙，多晒太阳有利于钙的吸收。

吃钙片对宝宝是有好处的，但是如果宝宝的身体不缺钙，那么再吃钙片很容易导致宝宝身体出现问题，甚至还有可能危害宝宝的身体健康和生长发育。

它能使人体的体液酸碱水平保持平衡，还能使细胞的增值稳定在正常水平。处在生长发育关键时期的孩子需要更多的营养来满足身体需求，为了骨骼的健康生长，孩子就需要补充足量的钙。于是许多家长就给孩子吃钙粉等补品，但这样做其实是不对的.。

如果平时的维生素含量不够，可能会导致钙的吸收不好，所以再给孩子吃一些不含钙时，可以吃一些富含维生素的食物，这样才能够有利于钙的吸收。同时孩子的钙质吸收能力差，会导致孩子钙质吸收变得不好。

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