大家好，今天本篇文章就来给大家分享蛤蜊的功效与作用，以及对应的知识和见解，内容偏长哪个，大家要耐心看完哦，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

1蛤蜊肉有哪些功效和作用

蛤蜊的功效与作用蛤蜊最主要的功效就是利小便，同时它的滋阴生津效用也是比较好的。

蛤蟆肉有清肝明目的功效与利水消肿的作用。其中富含蛋白质、氨基酸等营养物质，适当食用可提高机体免疫力，提高抗病能力，同时也具有利水消肿，预防心脑血管疾病的作用。

促进大脑发育蛤蜊中的锌、铁和硒元素等微量元素能促进小孩大脑发育，改善小孩记忆力和防止“侏儒症”或智力发育不良等。

2蛤蜊的营养价值

1、蛤蜊不仅味道鲜美，而且它的营养也比较全面，实属物美价廉的海产品。

2、蛤蜊具有高蛋白、高微量元素、高铁、高钙、少脂肪的营养特点。蛤蜊肉含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇，它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用，从而使体内胆固醇下降。

3、蛤蜊属于海鲜食物，具有海鲜的鲜嫩风味口感，还拥有极高的营养价值，很适合小孩食用，补充小孩身体所需的营养成分，有助于小孩生长发育。

4、花蛤脂肪含量低，不饱和脂肪酸较高。花蛤肉含有代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇。花蛤具有高蛋白、高微量元素、高铁、高钙、少脂肪的营养特点。

3花蛤的功效与作用,花蛤的作用和功效

补铁、丰血 花蛤是一种富含铁元素的食物，可以帮助人们补充身体所需的铁元素，促进红血球生成，达到丰血、滋补健身的作用。

花蛤中含有钙，镁，铁，锌等多种人体必需的微量元素，可作为人类的营养及绿色食品来用。

花蛤有哪些功效与作用花蛤具有高蛋白、高微量元素、高钙、高铁等特点，非常适合孕期妈妈和胎宝宝的营养所需。孕妈妈食用花蛤还可以有助滋阴化痰、明目利水的功效，有助于帮助孕妈妈预防水肿。

花蛤主要指一些水生贝类，是一种营养价值丰富的食物。它的热量含量比较低，每100克花蛤不到70卡路里，但胆固醇含量比较高。

好了，关于蛤蜊的功效与作用和的分享到此就结束了，不知道大家通过这篇文章了解的如何了？如果你还想了解更多这方面的信息，没有问题，记得收藏关注本站。