大家好，今天本篇文章就来给大家分享山药桂圆粥，以及山药桂圆粥怎么做最养脾胃对应的知识和见解，内容偏长哪个，大家要耐心看完哦，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

1桂圆山药粥可以缓解失眠

制作方法： 山药片与桂圆、荔枝、粳米同置锅内，加水适量，煮粥。加白糖调味即成。

治疗功效： 山药具有稳定心神、补心益气、健脑益智作用；桂圆古人称之为“益智果”，能治疗失眠健忘；荔枝能安神益智、养神补血。五味子能促进神经系统的兴奋和抑制过程平衡，有利于神经衰弱的恢复。

山药削皮洗净，切小块；红枣洗净。锅中加1000毫升水煮开，加入山药煮沸，再下红枣。待山药熟透、红枣松软，将桂圆肉剥散加入，待桂圆之香甜味渗入汤中即可熄火，可酌加冰糖提味。

桂圆山药粥有养血安神，益智健康的大脑功能的功能。特别是对于由睡眠质量导致体虚的人群有养生功效。但是一次不能喝太多。

2山药粥的做法大全

山药粥的做法 第一步：将糯米淘洗干净，在锅中加水煮开。第二步：山药清洗后将山药去皮切片之后放入榨汁机中加水榨汁。第三步：糯米和山药一起放入锅中烧煮，用小火慢慢的炖煮。

做法：粟米用清水洗净；山药去皮，洗净，切小块备用。锅置火上，加入适量清水，放入粟米、山药块，大火煮沸后，再转小火煮至粥烂熟，加入白糖搅匀即可。

做法：将薏米用水浸泡，然后将所有食材放入电饭煲，再放2碗水，将功能设置为“熬粥”状态；可以出锅吃。可以加一点盐或者糖调味，随你喜欢。红枣山药粥 材料：干红枣30克，山药250克，粳米100克，白糖15克。

山药怎么熬粥最有营养 山药粥的做法大全 原料：白米1杯，山药300克，枸杞2大匙。做法：将山药去皮切成小块备用；在砂锅中加入适量的水，加入淘好的大米烧开，再加入枸杞和山药持续煮开，转小火慢熬30分钟即成。

做法步骤：第1步、原料如图。第2步、大米和小米放一起，淘洗两遍，加适量水浸泡一个小时。第3步、山药在流动的水下刮洗干净。第4步、洗净的山药切成小段。第5步、所有材料处理好全部放入电饭锅中。

3山药桂圆粥和山药扁豆粥怎样做?

1、山药可以和赤小豆放在一起煮粥喝，制作时可以取赤小豆50克，山药200克，大米50克，把赤小豆提前用，清水洗净以后浸泡一小时，山药去皮以后洗干净，切成小丁，与洗净以后的大米和赤小豆一起放在锅中，加清水煮成粥状就可以。

2、山药去皮洗净后切丁，大米洗净，鸡蛋打破，取蛋黄，打散。大米倒入锅里，加水，大火煮沸，用小火煮到大米变软后，加入山药，熬成浓稠的粥。淋上蛋黄，加白砂糖煮熟搅匀即可。

3、砂锅中加入适量的清水，大火烧开，放入淘洗好的小米，小火慢熬 20分钟；20分钟后放入山药块，再继续熬煮10分钟即可关火；关火后再焖5分钟即可食用。

4、制作方法一 编辑 先将鲜山药洗净，去皮切片，备用。再煮白米、白扁豆半熟。加入山药片，煮粥，加糖。功效：补益脾胃，调中固肠。用法 用法：可作早餐食用。功效 应用：适用于脾胃气虚引起的便溏，消瘦者。

5、做法将薏米、红枣、山楂、赤豆放入沙锅中加水适量，煎煮5分钟，放入糯米，文火煮粥，至熟时加入红糖即成。 功效燥湿祛痰，活血通经。 山药扁豆粥用料山药30克，白扁豆15克，粳米15克，白糖适量。

6、桂圆红枣粥 做法：洗净红枣、桂圆、白米1杯，洗净晾干一刻钟；白米入煮锅.加水熬粥，至约四成熟时，放入红枣、桂圆续煮，最后放红糖调味即可。2山药桂圆粥 做法：将生山药去皮切成薄片。

4山药桂圆粥的介绍

桂圆山药粥有养血安神，益智健康的大脑功能的功能。特别是对于由睡眠质量导致体虚的人群有养生功效。但是一次不能喝太多。

桂圆红枣山药粥 山药功效：味甘，性平；归肺、脾、肾经。补脾；养肺；固肾；益精。桂圆功效：味甘、温、平。补心脾，益气血，健脾胃，养肌肉。

山药桂圆粥：材料：鲜生山药100克，桂圆肉15克，荔枝肉3个，五味子3克，白糖适量。操作：（1）将生山药去皮切成薄片。（2）将山药片、桂圆、荔枝肉（鲜者更佳）、五味子同煮，煮好后加入白糖即成。功效：能补益心肾。

将山药去皮，切成薄片；粳米淘洗干净；山药片与桂圆、荔枝、五味子、粳米同置锅内，加水适量，煮粥；加白糖调味即成。小诀窍 健康提示：补益心肾，安神益智。

可防治人体脂质代谢异常、动脉硬化，对维护胰岛素正常功能也有一定作用。3红枣有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。4桂圆山药红枣汤不但能够养血安神、益智宁心、延缓衰老，是抵御严寒暖身的美味粥品。

山药去皮洗净后切丁，大米洗净，鸡蛋打破，取蛋黄，打散。大米倒入锅里，加水，大火煮沸，用小火煮到大米变软后，加入山药，熬成浓稠的粥。淋上蛋黄，加白砂糖煮熟搅匀即可。

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