薏仁红豆粥（薏仁红豆粥可以减肥吗）丨秘境丨财广经验

秘境丨薏仁红豆粥（薏仁红豆粥可以减肥吗）

2024年01月17日丨佚名丨分类: 秘境

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可以加点米，增加粘稠感，各类米吧，都可以，养生的话最好是粳米，糙米口感太不好了，燕麦啊，反正很多，去超市看看，基本可以随意搭配，看自己喜欢吃哪种咯！提示一点，祛湿的话加大米功效会有点打折。

桂圆~我每天晚上都喝桂圆泡的水，不然睡不着。。

红豆薏米加小米熬粥比较好，因为这些食品互相不相克，包含有大量的蛋白质、微量元素及矿物质等。是蛋白质互补作用在食物中的典型应用。这些食品富含人体必需脂肪酸以及各种微量元素和多种维生素。

大米红豆薏米粥中可以加大米。红豆薏米粥中加大米虽然失去的去湿的作用，但是可以将红豆薏米粥炖出稠稠的感觉，食用起来味道很好，可以促进食欲，增强食用量。

您好，红豆和薏米是可以消肿，加上芡实。既能减肥，还能健脾胃，改善面色晦暗，令你神清气爽，全身轻松。意见建议：煮前先将红豆、薏米、芡实清洗干净浸泡8个从小时以上，让材料吸足水分。用煲粥模式，大概半个小时就好了。

红豆、薏米、黑米、糯米、大枣是可以一起煮粥的，他们在一起煮粥有补肾养血、健脾益胃、排除体内湿气的功效。由于红豆，属于热性，能够补气血，对心血管有益，除此之外可以定神安心，另外还有健脾功效。

1、材料红豆，薏米，水，冰糖做法红豆薏米粥，准备同等分量的红豆和薏米，洗干净后，红豆大概需要泡两三个小时，薏米泡一个小时就可以了。大米洗干净后，泡半个小时就可以了，大米的分量要比红豆和薏米少一些。

2、红豆，小半碗。薏米50g。红枣干若个，可有可无。步骤/方法 5/5 分步阅读准备材料；红豆，薏米清洗干净，红枣干要提前炒好，红枣干放在锅里不用加油，稍炒一会就可以了。果皮开了就可以。

3、红豆薏米粥就熬好了煮粥前用热水把薏米和赤小豆浸泡1小时后再煮，可使粥易煮烂，释放出所有的营养。在熬制红豆薏米粥时，可加一点芡实，以增强健脾的作用。

4、主料薏米 200g 红豆 100g 莲子 20g 辅料糖桂花适量蜂蜜适量步骤原料图红豆去杂质洗净泡发三小时。莲子泡发去芯。薏米去杂质洗净泡发三小时。将薏米、红豆加入适量的水大火煮沸，小火煮30分钟。

5、步骤：请点击输入图片描述准备好材料，红豆100克，薏米100克，紫米100克。红豆和薏米提前用温水泡2小时左右。请点击输入图片描述把泡好的红豆和薏米放入电饭煲中，加入足够的水，大火煮开。

6、主料：红豆、薏米、冰糖、清水。冰糖红豆薏米粥的做法步骤红豆用清水浸泡过夜，不过时间不易太长，否则会发芽哦。泡好的红豆，用清水过滤一下。锅中倒水，倒入薏米，开火煮至半熟，加入红豆。

薏米、红豆、花生、糯米、红枣可以一起煮粥。原料：薏米、红豆、花生、糯米、红枣辅料：冰糖、白糖、红糖均可操作步骤：薏米清水洗净，浸泡2小时。红豆挑出杂质，浸泡2小时。花生挑出杂质，浸泡2小时。

你好，薏米红豆粥是祛湿健脾的佳品。指导意见：在汤里还可以加黑豆，黑豆对胃较好，加在一起会更有营养。

莲子百合红豆薏米黑米粥主料：红豆100克，莲子40克，百合40克，薏仁40克，黑米40克，糯米40克，淮山药40克。辅料：清水2000克，冰糖15克。制作过程：准备好食材。加入水泡发（最好泡过夜）。

黑豆黑米红豆薏苡的成分并不矛盾，放在一起煮粥喝也没问题，而且营养丰富也很美味。具有保湿、补气补血、滋补肝肾的功效。

1、在熬制红豆薏米粥时，可加一点芡实，以增强健脾的作用。因为脾主运化，对体内的水液有吸收、转输和布散的作用。要想祛湿，就必须健脾、祛湿一起进行。红豆薏米都要泡。

2、可以治湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃，久服轻身益气。红豆，也有明显的利水、消肿、补心、健脾胃之功效，因此薏米红豆粥是治湿邪最好的药方。

3、促进泌乳赤小豆、黑豆、薏米中都含有丰富的蛋白质，而蛋白质是乳汁的主要组成成分，因此哺乳期喝一些红豆薏米煮黑豆有促进泌乳的作用。

4、红豆薏米一起煮的功效：利水，消肿，健脾胃，补心。可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。做红豆薏米粥的方法步骤如下：所需原材料：主料：红豆200克、薏米100克、红糖135克。

5、在南方冬天可以喝红豆薏仁粥红豆薏仁粥有祛湿养颜，清热消肿功效。红豆薏仁粥材料：薏米100克，枣干25克，赤小豆50克，白砂糖30克。做法：将薏米、红豆以温水浸泡半日。用纱布将仙鹤草包好。大枣去核浸泡。

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