大家好，今天来给大家分享西兰花肉丸粥的材料和做法步骤的相关知识，通过是也会对西兰花丸子汤相关问题来为大家分享，如果能碰巧解决你现在面临的问题的话，希望大家别忘了关注下本站哈，接下来我们现在开始吧！

1西兰花瘦肉粥有营养吗

1、这一种粥是由西兰花、廋肉、大米三种食材混合而成。西兰花又称“青花菜”含有丰富的营养。西兰花主要含有蛋白质、维生素、胡萝卜素、类黄酮、脂肪以及微量元素钙、铁、钾、磷、锌、锰等，其营养价比一般的蔬菜都要高。

2、原产于地中海东部沿岸地区，近年我国有少量栽培，主要供西餐使用，营养丰富，含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素，营养成份位居同类蔬菜之首，被誉为蔬菜皇冠。

3、西兰花煮粥也是有营养的，可以提前把西兰花焯一下水。切碎点儿。粥煮的差不多时加入焯好水的西兰花。这样就能保持西兰花的营养不变。

4、这两个是完全可以放在一起进行制作一些辅食的，但是一定要切的稍微碎一点，这样的话小宝宝吃的时候更加容易消化。

5、西兰花是我做的，粥和火腿肠煎蛋是孩子做的，很不错呢。有臻米智能电饭煲x6帮忙，煮粥也变得特别简单了，连孩子都可以轻松煮粥。来看看这不一样的皮蛋瘦肉粥的做法吧。

6、宝宝的辅食除了要讲究营养之外，还要适合宝宝吃。例如肉虽然营养丰富，但宝宝还处在刚接触辅食的阶段。则不能直接吃肉。所以应当多了解关于宝宝辅食的做法，这样也能让宝宝尽量的多吃一些营养的食物。

2西兰花做粥怎么做

主料：牛肉100克、大米30克、番茄1个、西兰花2朵。辅料：橄榄油1茶匙、盐0.5克。第一步：先将所需的原材料准备好。第二步：然后将牛肉切成小块。第三步：冷水入锅，焯水后捞出。

大米用清水淘洗两遍，现在大米大多很干净，煮饭前洗米，不要洗过头了，就把这些营养成份都洗没了，一般洗两遍就可以了。大米洗好倒入清水，放锅里浸泡半小时，让米充分吸收水分，煮起来更快，而且很粘稠。

准备西兰花剩米饭，猪肉馅，松花蛋。松花蛋切成小块，西兰花切碎（不要太碎）。剩米饭加水，用铲子碾压弄散。倒入西兰花。倒入瘦肉、皮蛋和西兰花碎。放入高压锅里，选择粥的按钮，十分钟就好了。

准备食材：大米、西兰花、猪瘦肉、香葱。调料是放猪瘦肉用的：生粉、生姜、均匀、油、盐。大米洗净，浸泡10分钟之后，捞出放入电饭锅，接着倒入适量的水，合上盖子，按煮粥键，时间默认50分钟。

3西兰花粥的做法步骤图,西兰花粥怎么做好吃

1、做法：将适量比较嫩的西兰花洗干净。将洗干净的西兰花切碎，很细很细那种。把大米淘干净。加适量的水把米煮起。等水开了之后。把切碎的西兰花末加入锅中。边煮边搅。

2、食盐 少许 做法步骤 大米用清水淘洗两遍，现在大米大多很干净，煮饭前洗米，不要洗过头了，就把这些营养成份都洗没了，一般洗两遍就可以了。

3、做法：胡萝卜、土豆洗净去皮切成小块，洋葱切小块，西兰花洗净掰成小朵。番茄洗净去皮，切成小块，放入搅拌机打成番茄泥。黄油放入锅中，小火融化。转大火，放入洋葱碎爆香后，倒入蕃茄泥，炒匀后加约200ML水。

4、朵、西兰花 4朵。第一步材料准备好。胡萝卜香菇剁成颗粒。西兰花腿与头分开切成沫。牛肉切末，放一旁备用。锅中加入牛肉末，米饭和水。加入胡萝卜，香菇和西兰花，煮半小时。盛出，完成。

5、准备食材：大米、西兰花、猪瘦肉、香葱。调料是放猪瘦肉用的：生粉、生姜、均匀、油、盐。大米洗净，浸泡10分钟之后，捞出放入电饭锅，接着倒入适量的水，合上盖子，按煮粥键，时间默认50分钟。

关于西兰花肉丸粥的材料和做法步骤和西兰花丸子汤的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。