大家好，今天本篇文章就来给大家分享五谷豆粥的做法步骤，以及五谷豆粥的做法步骤对应的知识和见解，内容偏长哪个，大家要耐心看完哦，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

1五谷杂粮养生粥的几种做法

倒入泡浸后百合花煮10分钟，添加枸杞子拌匀后，根据自己的需求加入适量老冰糖盛出来，上洒玫瑰碎就可以。

淮阴玉米山芋粥：用二斤玉米放在煨罐中，放进漫过玉米头的水，放进锅内，利用煮饭后的余火围起来，约四小时即浸透，玉米因受热吸足水份呈饱满状态，然后用水磨磨成糊浆。 云南包谷粑粑：云南俗称玉米为包谷。

五谷杂粮煮粥可以混合蔬菜一起煮，这样可以更均衡营养，而且有点新奇的颜色，也会容易被宝宝接受。

第三款：小米红薯山药红枣粥 推荐原因：这道粥可以算是五谷杂粮的组合，富含膳食纤维，饱腹感强。搭配上红枣，口感自然清甜，是一款不错的甜粥选择。

做法如下：所有食材放入锅内，加入适量水，大火烧开，小火熬煮。珐琅锅锅身厚实，加厚锅底可以提供更多热量，让食材受热更均匀。小火慢炖，让每一种食材充分释放自己的营养。

2豆稀粥简单做法步骤

1、百合 30g 五豆粥的做法 淘米，洗一下所有的米，喜欢什么就放什么，我这里超2种米和6种豆，再加上百合。加水，水的高度是米的3-4倍，插一根手指头进入米中，就知道啦。

2、步骤 准备好材料。洗好大米小米和豆角 豆角洗的时候顺便折成小段 锅中放入水，水有点多。因为熬得时间久 水沸腾以后放入米类 搅拌一下。。

3、操作步骤 熊猫豆沙粥的做法 第1步 糯米粉要用刚烧开的水来烫，如图做两种颜色面团，我没有可可粉，就用了自己打出来的黑芝麻粉和，也挺好的熊猫豆沙粥的做法。

4、取黄豆约100克，浸泡水中半天，然后锅内放入黄豆煮粥，粥滚后再加入约20克芝麻粉，用盐调味即可。黄豆含蛋白质、脂肪，含多种维他命及矿物质的碱性食物。有降低胆固醇作用，对动脉硬化、高血压也很有效。

5、长肌肉、填髓脑、久服轻身不老。“材料：黄豆15克、大米50克、红枣9枚。做法：将黄豆洗净浸泡半小时。将大米洗净。红枣洗净。锅内放适量清水，置旺火上，先将黄豆煮烂，再加入大米、红枣继续煮，待大米、红枣煮熟即可。

6、橘皮适量。做法如下：将小米和绿豆洗净，一起放进砂锅中加清水1000毫升。先用猛火煮滚后改慢火煲1小时，煮至绿豆开花，米花尽碎，在停火前加入几片橘皮，能使粥的味道异常清香。最后加入适量冰糖，搅匀即可。

3五谷杂粮补肾粥配方

配方：糙米、花生、黑米、小米、红小豆、红枣。

小米 小米能益肾和胃、除热补虚、开肠胃；小米所含丰富的色氨酸，可轻松被人吸收；色氨酸会促使分泌五经色氨酸促睡血清素，是很好的安眠食品。

五谷杂粮推荐配方如下：养肝防痘组合：枸杞、意仁、淮山、杏仁、绿豆、黑芝麻。养肝明目组合：枸杞、黑米、淮山、绿豆、黑芝麻、核桃、胡萝卜粉。养肾强身组合：黑米、黑豆、首乌、枸杞、核桃、黑芝麻、黑蚂蚁粉。

七款五谷养生养生方法 养心补血糊：可改善血液循环，健脑益智，增强活力。配方：糙米、花生、红米、枸杞、红枣、莲子。补肾益气糊：可扶正补虚，防止动脉硬化、高血压、冠心病。

4夏至过后,湿气会加重,分享1个健脾祛湿的好方法,照着做就行了

夏至后湿气越来越重，煮粥、煲汤不妨撒上一把白扁豆，口感粉糯连绵，既能祛湿，还能抗癌、补肾、降糖。

综上，如果头昏沉，湿气重，大腹便便，口中粘腻，四味药组成的四妙丸是一个不错的选择，即可健脾祛湿，还可清热燥湿，制成丸剂，缓缓图之，祛湿不伤正，标本兼顾。如果你由以上问题，不妨做个参考。

所以，想要铲除湿气，我们应该在祛湿的基础上，配伍一些运脾、醒脾的药物，一边加强脾的运化功能，一边利水渗湿，这样才是标本兼治的祛湿健脾之法。

第五是 健脾祛湿汤 。主要药材是由白术、茯苓、山药、炒豆蔻、深一米深扁豆组成，具有健脾和胃，清热祛湿的功效。因为一些药物具有不同的味道，可以针对合适的口味选择相关的汤剂来治疗湿气过重。

5银耳五谷豆粥的做法,银耳五谷豆粥怎么做好吃

1、．材料：大米20克，绿豆15克，薏米30克。2．五谷杂粮粥做法：将大米、绿豆、薏米洗净，放入锅中，加入适量水煮成粥即可。3．功效：清热解渴，补肺，健脾胃，清热，祛风湿，消水肿。

2、实施例3米豆粥主辅料重量配比份数如下主料小米400，黄豆糁300，花生米100；辅料食盐8，炒芝麻8。上述辅料各组分用小袋单独包装后放入主料混合物中，然后采用真空包装或普通袋装后即为成品。

3、五谷粥 主料：稻米 100克 辅料：大麦 30克 小麦 30克 薏米 20克 燕麦片 20克 调料：盐 3克 各适量 制作方法 把所有准备好的材料（白米，大麦，小麦，薏仁，麦片）用清水冲洗干净，再放在水中浸泡3小时以上。

6怎么样做冬天喝的药善粥,需要什么材料…怎么样的操作步骤

先用旺火煮沸，再用微火煮到粥稠。该粥有滋养五脏、补益气血之功效，适用于年老体弱、气血亏损引起的衰弱病症。 鲫鱼粥 将鲫鱼1～2尾装入纱布袋先熬汤，再和糯米100～150g同煮成粥。

黄芪30克，百合15克，核桃仁15克，杏仁20克，粳米30克。先将黄芪加较多水用文火煮30分钟，去渣取黄芪汤；汤中放入后4种材料，煮成粥即可。服用时可加入一些蜂蜜。

玉米面红薯粥 做法：将玉米面100克，先用凉水调成糊状，待水烧开后放入，然后将切成碎块的红薯一并放入，轻轻搅动以防止玉米面粘在锅底。熬粥时要用文火，中间可点几次冷水，玉米面红薯粥以不稀不稠为好。

材料：首乌60g、红枣3-5颗、粳米100g 做法：首先将首乌用水熬煮，煮好后取汁去渣，然后在汁液中加入准备好的红枣和粳米，一起熬煮成粥，煮好后加上红糖调味，再开小火煮沸。功效：这款粥有补肝益肾，养血补血的功效。

烧开后装入汤盆内放入蜂蜜即可食用，这样美白祛斑的什锦水果羹做好啦。枇杷红枣粥，需要用的原材料有，粳米，枇杷6个。

牛肉粥的做法 准备熟牛腱肉，胡萝卜。将牛肉撕成丝，胡萝卜切丁。准备小米，熟大米饭。将熟大米饭，小米放入电饭煲中。添加适量开水。按键煮粥开始。开锅后加入牛肉丝。

关于五谷豆粥的做法步骤的内容到此结束，希望对大家有所帮助。