糯米鲜藕粥（糯米莲藕粥）

大家好，今天本篇文章就来给大家分享糯米鲜藕粥，以及糯米莲藕粥对应的知识和见解，内容偏长哪个，大家要耐心看完哦，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

1糯米莲藕银耳粥的做法，糯米莲藕银耳粥怎么做

主料

银耳 10g、糯米 100g

辅料

油 适量、盐 适量、红枣 适量、杞子 适量、白糖 适量

步骤

1.浸泡过的糯米洗净控干水份；

2.红枣杞子浸一下；

3.清洗干净滤干水份；

4.银耳浸发；

5.清洗干净撕小块；

6.砂锅内加水；

7.倒入糯米；

8.加入银耳；

9.加入红枣杞子；

10.盖上锅盖大火煮沸转小火焖烧；

11.烧的过程要搅拌一下，防止粘底；

12.最后调入白糖；

13.拌匀关火即可食用。

2莲藕粥的做法宝宝吃

加入了糯米，麦仁的莲藕粥，是宝宝夏天里一道十分营养的早餐。糯米能够补中益气，健脾止泻能够帮助宝宝提高身体免疫力，还能够清热解毒，让宝宝们不再因为上火而哭闹不停。莲藕粥的做法简单，口感细腻，还含有丰富的纤维素，能够帮助宝宝更好的吸收和消化。

主料

糯米50克，麦仁50克，鲜藕70克，肉馅40克，

辅料，黄瓜，半根，盐1克，生粉4克，姜丝2克

制作步骤

1. 糯米麦仁事先清水浸泡40分钟以上

2. 在肉末中加入适量生粉，拌匀放入冰箱备用

3. 将糯米和麦仁一起放入锅内加入适量清水

4. 大火滚开后转小火慢熬25~30分钟

5. 加入切好的藕条或者藕丁，这个可以根据自己的喜好来确定。

6. 一同放入肉馅一起熬煮至米软烂

7. 再放入姜丝稍煮几分钟

8. 最后加入切好的黄瓜丁，加盐调味即可关火。

在给宝宝做莲藕粥的时候一定要选择新鲜的莲藕和黄瓜，糯米跟麦仁可以根据宝宝的喜好来投放。在煮的过程中，如果时间充裕的话可以不停的用铲子搅拌，这样能够防止出现粘锅的现象，还可以让食材均匀受热，口感更加细腻。加入了麦仁的莲藕粥一定要煮20至30分钟才能将其煮透并且软化

3藕煮粥的做法大全

亲爱的小伙伴，今天教大家制作好喝又简单的莲藕粥。莲藕，不用我说，大家都知道莲藕去火功效很棒，家里基本都是凉调着，做凉菜吃，没有试过用莲藕熬粥喝吧，这次我就来教大家莲藕粥，不仅清香四溢，而且绝对开胃去火。莲藕的益处那么多，喝起来也是很爽口哦。



做法一

原料：鲜藕200克，大米100克，白糖少许。

做法：将藕洗2净切片，与大米同煮为粥，待熟时调入白糖服食。

功能：此粥益气养阴，健脾开胃，可治疗老年体虚、食欲不振、大便溏薄、热病口渴等。

做法二

原料：老藕250克，粳米100克，白糖60克。

制作：先将藕刮净，切成薄片，再将粳米淘洗好，两者同下锅用水煮成粥，将熟时调入白糖，煮熟即成。

材料：鲜藕200克，白米100克，白糖少许。做法：先将莲藕洗净切片，与白米同煮为粥，待粥熟时，再调入些许白糖，即可进食。

功效：益气养阴，健脾开胃，老年人体虚，热天里食欲不振、大便溏薄、热病口渴等等都能进食。

红豆莲藕粥的做法

1.糯米、红豆分别洗后，用冷水浸泡二三小时，捞出，沥干水分;

2.莲子洗净，用冷水浸泡回软;

3.莲藕洗净，切片备用;

4.锅中加入约1500毫升冷水煮沸，将红豆、糯米、莲子、莲藕片依次放入，再次煮滚后转小火慢熬约2小时;

5.见粥稠以后，加入冰糖拌匀，即可盛起食用。

好的，莲藕粥的方法已经交给大家了，小编不知道大家做出来的粥味道如何。但是，大家要切记，熬粥要注意火候，要有耐心哦，用心做出来的粥味道肯定特别棒，喜欢甜食的也可以适当放些糖，这样喝起来更香甜。大家记住了做法，一定不要嫌麻烦哦，一定要做出来给工作劳累的家人或者自己去去火，降降压。

4夏季养肝护肝食谱

夏季养生最重要的介绍养肝护肝，下面我为大家介绍五款夏季养肝护肝的食谱，欢迎大家阅读。

夏季养肝护肝食谱

夏季养肝护肝食谱一：荷叶鸭肉冬瓜汤

原料：鸭边腿，干荷叶，冬瓜

配料：盐，料酒，胡椒粉，姜葱

做法

1、将干荷叶用清水浸泡至软，鸭腿洗干净，切块，焯水，冬瓜去皮切块。

2、在锅里放入适量清水，再放入荷叶和姜葱，再倒入鸭肉，加入料酒，然后加盖煮开，再继续煮5分钟。

3、放入冬瓜煮开，再用小火焖40分钟，最后加盐、胡椒粉和鸡精调味即可。

夏季养肝护肝食谱二：鲜藕粥

材料：糯米，麦仁，鲜藕，猪肉，黄瓜

配料：盐，生粉，姜丝

做法

1、将糯米和麦仁用清水浸泡40分钟，鲜藕切丁，黄瓜切丁。

2、猪肉洗干净，剁成泥，加入生粉搅拌均匀，放入冰箱冷藏。

3、将糯米和麦仁洗干净，放入锅中，加入清水，大火煮开后，小火煮半小时。

4、放入莲藕和猪肉一起煮至熟烂，然后放入姜丝煮几分钟。

5、最后加入黄瓜丁和盐调味即可。

夏季养肝护肝食谱三：薏米鸡骨草煲老鸭

材料：老鸭，薏米，茯苓，冬瓜，鸡骨草，绿豆

配料：盐

做法

1、将薏米和绿豆洗干净，用清水浸泡一小时。

2、茯苓洗干净，老鸭洗干净，斩块，焯水，冬瓜洗干净，切块，鸡骨草洗干净，用清水浸泡15分钟。

3、将老鸭、薏米、茯苓、鸡骨草和绿豆放入锅里，加水煮开，再用小火煲2小时。

4、放入冬瓜继续煲10分钟，然后加盐调味即可。

夏季养肝护肝食谱四：芦笋莲藕炖鸡块

原料：鸡肉，莲藕，芦笋，胡萝卜

配料：料酒，鸡精，盐，姜，葱

做法

1、将芦笋洗干净，切段，莲藕和胡萝卜去皮，切片，鸡肉洗干净，斩块，焯水。

2、将鸡肉放入锅里，加水、姜葱和料酒，大火煮开，再用小火炖一小时。

3、再放入莲藕、胡萝卜煮开，继续炖15分钟，然后放入芦笋和盐，炖5分钟，最后加入鸡精调味即可。

夏季养肝护肝食谱五：虾仁冬瓜汤

原料：冬瓜，沙虾

配料：橄榄油，猪骨汤，冬菜

做法

1、将冬瓜去皮，切粒，沙虾洗干净，去虾头和虾壳、虾线，加盐腌一会儿。

2、将猪骨汤放入锅里煮开，再放入虾壳煮十五分钟，然后捞起不要。

3、放入冬瓜和虾仁煮开，再加入适量橄榄油，放入冬菜煮10分钟即可。

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