大家好，今天来为大家解答关于吃糯米的好处这个问题的知识，还有对于女人吃糯米的好处也是一样，很多人还不知道是什么意思，今天就让我来为大家分享这个问题，现在让我们一起来看看吧！

1糯米的作用与功效,糯米的作用与功效禁忌

补钙：糯米含有大量的钙质，经常食用能有效缓解骨质疏松症和坚固牙齿，适合需要补骨健齿的人食用。补肾：糯米富含钙、镁和磷等多种矿物质微量元素，是一种温补壮强的食物，能益气补肾。

糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B维生素B烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品，具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对脾胃虚寒，食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用。

糯米是一种温和的滋补品，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症。

糯米的功效与作用：糯米味甘、性温，入脾、胃、肺经；具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效。 滋补佳品有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。

2产妇吃糯米有哪些好处

1、那么，产妇吃糯米有什么好处呢？补充营养糯米中有很多蛋白质、糖类，而且钙、磷、铁以及维生素BB2等物质含量也不低，能够为宝妈补充很多所需的营养。缓解尿频糯米具有收涩作用，能够有效缓解尿频、自汗等症状。

2、补充营养，恢复体力糯米的营养价值可以满足产妇分娩过程中消耗的大量能量，帮助产妇恢复体力。缓解尿频，改善不适糯米的收涩作用有助于改善产妇坐月子期间的尿频症状，让产妇更加舒适。

3、糯米属于温补性食材，而且富含淀粉、钙、铁、维生素b维生素b2等成分，那么哺乳吃糯米有什么好处呢？哺乳期吃糯米，可以补充钙质，同时，还可以可以缓解尿频的现象。

4、产妇能吃糯米，它富含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B及淀粉等，是温补性的食材。而且它对脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力等症都有缓解治疗的作用。

5、对于产妇人们的观点也是不同的，月子里可以吃糯米吗？温补强壮食品糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B维生索B烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品，而且对脾胃虚寒，食欲不佳的产妇有一定缓解作用。

3糯米功效与作用及禁忌,糯米的功效与副作用

糯米的功效与禁忌1糯米的营养功效糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B维生素B烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品，具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对脾胃虚寒，食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用。

吃糯米的好处有补充气血、健脾暖胃、补充营养成分、提高身体的抵抗力等。有可能引发高血糖、消化不良造成便秘等坏处。 糯米是一种温性食物，适度适量的食用糯米可以健脾暖胃，同时对于出虚汗、四肢无力、气短等症状可以起到较好的调理作用。

但消化不良或感冒、发热患者不宜食用。糯米的功效和作用？功效作用糯米是糯稻脱壳的米，主产于我国南方。其营养丰富，含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B维生素B烟酸及淀粉等。

4女性吃糯米有哪些好处,哪些人不可以吃糯米

治盗汗：糯米50~150克，淘洗干净，倒入饭盒内，然后加进适量黄酒，蒸熟食用，可伴白糖食用，每晚1次，服后即睡，连服一周可愈。

忌：糯米年糕无论甜咸，其碳水化合物和钠的含量都很高，体重过重、有糖尿病或其他慢如肾脏病、高血脂的人要适可而止。

每逢过年，我同很多地方都有吃年糕的习俗，年糕就是用糯米或粳米做成的。

肥胖者、想减肥的人 糯米的含糖量极高，还易吸收消化，所以肥胖的人或者是想减肥的人就不宜多吃糯米了，否则会有反效果。

糯米虽然是一种主食，但是糯米营养丰富，还含有优质蛋白。像产后的女性适当食用糯米是可以的，在选择糯米食物时，最好选择黑糯米为佳。黑色糯米具有增加乳汁的功效，但是糯米毕竟是不容易消化的食物，适宜少食。

很多人对于糯米还是比较喜欢的，糯米是一种极具营养价值的食品，而糯米的入口即化过程中，多吃一点糯米，能有效地帮助我们补充人体内丰富的蛋白质，下面是糯米的好处和坏处。

5多吃糯米对肠胃有好处吗?

1、结语：糯米虽然比较软糯，但也正是因为软糯从而导致难以消化，甚至容易粘附胃壁导致胃胀感，所以多吃糯米对肠胃是没有好处的。

2、但是一般的来说，糯米是不适宜进行多吃的，当然也不适宜经常进行吃用，吃多了反而会对身体的肠胃不好。

3、多吃糯米对肠胃有好处吗？糯米从营养方面来说，除了含有蛋白质、脂肪、碳水化合物以及钙、磷、铁等营养成分之外，同时还含有硫胺素、核黄素、尼克酸等营养物质，可以说是营养较为全面。

4、糯米的营养功效糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B维生素B烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品，具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对脾胃虚寒，食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用。

5、糯米里面含有多种维生素和微量元素，中医上认为糯米补中益气，对于身体比较虚弱的人群来说，吃点糯米有着滋养补气的功效。但是吃糯米也要注意适度，吃得太多反而可能会有反效果。

6、多吃糯米对肠胃没有好处，糯米比其他谷物薏米、硬米较难消化，多吃会增加肠胃负担。糯米主要成分为淀粉，糯米淀粉葡萄糖分子聚合长链结构，连接方式与其它粮食淀粉有很大区别。

6糯米的好处和坏处

滋补气血：对于气虚引起的虚汗、乏力等症状，进食糯米有一定的`补气作用，尤其是产后体质较弱、气血亏虚的女性，可以经常食用糯米滋补。

常吃糯米的好处。糯米是一种温性食物，适度适量的食用糯米可以健脾暖胃，同时对于出虚汗、四肢无力、气短等症状可以起到较好的调理作用。

好处：糯米营养丰富，为温补强壮食品，具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用。

坏处：年糕的制作原料中有糯米，部分肠胃不好的群体食用后容易造成消化不良。吃多了不容易消化，肚子涨得难受。

而且糯米含糖量高，容易引起糖尿病的，不适合每天都有吃的 糯米的脂肪含量高 不适合常常吃 糯米很有营养，糯米主要含有淀粉、蛋白质、脂肪、维生素BB2及钙、磷、铁等物质。在米粒中各种营养成分分布是不均匀的。

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