大家好，关于乌鱼的做法步骤及功效与作用很多朋友都还不太明白，不知道是什么意思，那么今天我就来为大家分享一下关于乌鱼的做法步骤及功效与作用图片的相关知识，文章篇幅可能较长，还望大家耐心阅读，希望本篇文章对各位有所帮助！

1乌鱼(又叫黑鱼)炖鸡的做法

肉类：黑鱼一条、鸡大腿2个。肉类腌料：大蒜2头、姜3片、花椒一粒、食用油适量、盐2茶匙、黑胡椒粉适量。蔬菜：玉米一个、土豆两个、洋葱半个、青红椒各1个。

乌鱼炖鸡 老母鸡1只3斤左右，乌鱼1条约400克，[大小可以自己掌握]。鸡洗净斩块，用清水泡约10分钟去除血水，锅里加入清水烧开关火，放入鸡块除去血沫。乌鱼剖肚洗净用清水洗几遍，沥干水斩块备用。

将乌鱼切成块状。热锅热油，放入蒜头，爆香后放入乌鱼煎。

第一步将香菜切碎，放旁边留着备用，如下图所示。然后将小葱切碎，放旁边留着备用，如下图所示。黑鱼放入高压锅内，加入适量的水，放入葱，姜，陈皮。

2乌鱼的功效与作用

营养不良、贫血之人食用，西广一带民间常视乌鱼为珍贵补品用以催乳、补血；乌鱼有祛风治疳、补脾益气、利水消肿之效，因此三北地区常有产妇、风湿病患者、小儿疳病者觅乌鳢鱼食之，这样可以作为一种辅助食疗法。

其中，黑鱼中铁元素的含量极高，铁元素是人体血红蛋白合成的主要原料之一，有补血之功效，适用于身体虚弱，低蛋白血症、脾胃气虚、营养不良，贫血之人食用，广西一带民间常视黑鱼为珍贵补品，用以补血催乳。

黑鱼能治慢性肾炎 黑鱼具有利水消肿和消炎益肾的重要功效，平时可以用于人类的慢性肾炎以及顽固性水肿等疾病的治疗，治疗时可以取一条黑鱼，把它处理干净以后去掉内脏，然后再五十克大蒜塞入到鱼的腹中，接着加入浸泡过的红。

具有解毒、祛热的功效，用来治疗脚气、痔疮等疾病。具有利水、消肿的功效，用来治疗妊娠水肿。

3乌鱼的食用方法是什么?你知道它的功效与作用有哪些吗?

1、功效作用 补充营养：乌鱼含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、胶原蛋白、脂溶性维生素和矿物质，因此食用有补充营养的作用。

2、疗五痔，治湿痹，面目浮肿，能够“补心养阴，澄清肾水，行水渗湿，解毒去热”；具有补脾利水，去瘀生新，清热等功效，主治水肿、湿痹、脚气、痔疮、疥癣等症。

3、黑鱼与生姜红枣煮食对治疗肺结核有辅助作用。黑鱼与红糖炖服可治肾炎。产妇食清蒸黑鱼可催乳补血。

4、水煮乌鱼有什么功效 乌鱼含有丰富的蛋白质、腌制、脂肪、18种氨基酸等，还含有人体必需的钙、磷、铁及多种维生素。

4乌鱼的做法步骤及功效与作用

做法步骤把准备好的乌鱼宰杀以后，去掉内脏和表面的鳞片，再把它用清水洗净，切成块状，23克食用盐和少量的白酒，再放入一半的姜片，调匀以后腌制两小时，腌好以后取出，用清水漂洗干净，再去掉水分。

功效作用 补充营养：乌鱼含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、胶原蛋白、脂溶性维生素和矿物质，因此食用有补充营养的作用。

乌鱼可以清蒸，香煎也可以做汤，其中乌鱼汤最为营养，做法也简单，将乌鱼清理干净剁块加姜片煎黄，再加热水炖成白汤加食盐调味即可。乌鱼具有清热，沥湿消水的功效，也可以补充蛋白以及钙磷钾等微量元素。

辣椒颜色快变时，立即关火，把锅中的油及花椒辣椒一起倒入盛鱼的大盆中。2 水煮乌鱼有什么功效 乌鱼含有丰富的蛋白质、腌制、脂肪、18种氨基酸等，还含有人体必需的钙、磷、铁及多种维生素。

切好乌鱼，去鳞，用水冲掉血水。 油烧热后，放入姜蒜末，稍翻炒后倒入准备好的鱼肉。鱼肉一定全部翻炒到，呈金黄色为最佳。这一步是鱼汤呈味的关键。加入水炖煮。

苹果炖乌鱼：准备用料：乌鱼1条、油适量、盐适量、苹果适量、葱适量、姜适量。

5清炖乌鱼汤的做法

适用于身体虚弱，低蛋白血症、脾胃气虚、营养不良，贫血之人食用。

清炖乌鱼汤：食材：乌鱼600克 辅料：姜3片、葱2根、柠檬皮5根、料酒1勺。具体步骤：备好食材。加料酒葱姜柠檬片腌制10分钟去腥。锅中倒油炸一下乌鱼。肉质发白即可。捞出放入砂锅里。

然后将乌鱼洗净待用，如图所示。接下来锅里下油，油热放入姜片爆香后将乌鱼煎一下，如图所示。下面再倒入料酒、葱段，加水即可，见下图所示。接下来炖熟出锅前放盐即可，如图所示。

方法/步骤：1将乌鱼去鱼鳞，洗干净（乌鱼表皮有很多粘液，稍微一下就好，因为这时候总是洗不干净）。2将鱼分成4部分，一般先把头切了，然后用刀在鱼的背脊往下左右各划一刀，通剪刀将鱼分成3块，一鱼脊，2块鱼肉。

6乌鱼最佳做法

步骤：黑鱼洗净待用。具体步骤，如图所示。去鳃和内脏，切段。具体步骤，如图所示。准备葱丝，姜片，辣椒段。具体步骤，如图所示。油锅烧热放葱丝，姜片，辣椒段。具体步骤，如图所示。把鱼放进锅里。

乌鱼的做法有两种，分别是酸菜乌鱼汤、炒乌鱼片。

番茄炖乌鱼 做番茄炖乌鱼主要是要先把乌鱼去掉内脏和鳞片，洗干净，切成薄片备用。处理好之后的乌鱼片放在碗里，加入盐，葱，姜，蒜，料酒腌制10分钟左右，腌制结束之后再加入淀粉和蛋清，搅拌均匀。

鱼片入热水加热30秒控水放茼蒿上。小葱丝，小米辣末，蒸鱼豉油，淋热油既可。

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。